د. نسرین محی الدین پزیشكانى بوارى سیسته‌مى خۆراكى چه‌ند خۆراكێكیان دیاریكردووه كه دژه ژه‌هرن و مادده‌ى خۆراكى سودبه‌خشیان تێدایه. ئه‌و خواردنانه‌ش بریتییه له‌مانه: 1-ئه‌نه‌ناس: بڕێكى زۆریان له ڤیتامین (C) تێدایه، كه دژه ئۆكسێنه‌ره و سودێكى زۆرى بۆ جه‌سته هه‌یه و، دژه ژه‌هره ناهێڵت پیر ببیت. 2-پاپایا: بڕێكى زۆرى له‌ئه‌نزیمى پاپاین …
درێژە ...
ئا:خه‌رمان ئه‌نوه‌رپێویسته هه‌موو كه‌سێَك ڕه‌نگى پێستى خۆى بناسێت، چونكه گرنگی تایبه‌تى خۆى هه‌یه‌و، هۆكارێكه بۆ ئه‌وه‌ى بتوانیت به‌ئاسانترین شیوه ڕه‌نگی گونجاو بۆجلوبه‌رگ و قژو له‌چك به‌گویره‌ی پیستت هه‌ڵبژێریت، ، ئه‌گه‌رچى زۆر ڕه‌نگی پیست ده‌بینین له جیهان، به‌ڵام ته‌نها دوو ڕه‌نگی ڕاستی بونی هه‌یه كه‌چه‌ند ڕه‌نگی تری لێ ده‌بیته‌وه ئه‌وانیش ڕه‌نگی …
درێژە ...
نیشانه‌كانى.. چاره‌سه‌ره‌كانى و: نیرگز شێخ محێدین هه‌وكردنى جومگه‌كان (صه‌وه‌فان) Osteo Arthritis كورتكراوه‌ى (O A)، هه‌ندێ جار پێى ده‌وترێ داخورانى جومگه، به‌به‌ربڵاوترین جۆرى نه‌خۆشى جومگه داده‌نرێت، به‌نزیكه‌ى 27هه‌زار له‌دانیشتوانى ئه‌مه‌ریكا دووچارى ئه‌م نه‌خۆشیه بونه‌ته‌وه، (OA)توشى جومگه‌كانى له‌ش ده‌بێت، به‌ڵام به‌زۆرى جومگه‌كانى ئه‌ژنۆ، حه‌وز، به‌شى خواره‌وه‌ى بڕٍبڕه‌كانى پشت و مل، هه‌روه‌ها جومگه …
درێژە ...
ئا: چیا حەمە عەلی سوری مانگانە ئەو گۆڕانكاریە فسیۆلوجیەیە كەبەسەر جەستەی مێینەدا دێت‌و مانگانە دووبارە دەبێتەوە، كە لەم سوڕەدا ژنان‌و كچان توشی چەند حاڵەتێك دەبن وەكو سەرئیشەو ئازاری سك و پشت و هەستكردن بە ئاوسانی سنگ‌و مەمك، یان دەركەوتنی زیپكە لەسەر روخسار، جگە لەو حاڵەتانەی كە توشی دڵەڕاوكێ و توڕەیی …
درێژە ...
لەماوەی سكپڕیدا، قۆناغی سەرەتا زۆر گرنگە بۆ دایك تا خۆی بپارێزێت لەو شتانەی زیان بە كۆرپەلەكەی دەگەیەنن، بۆ نمونە:خواردنی دەرمان‌و بەركەوتەی تیشك، هەروەها بۆ خۆ ئامادەكردن بۆ پڕۆسەی دایكایەتی لەڕووی دەروونی و كۆمەڵایەتی و جەستەیی و ئابوریەوە. لەحاڵەتی ئاساییدا یەكەمین نیشانەی سكپڕی بەدواكەوتنی سوڕی مانگانە دەردەكەوێت، پاشان هەستكردن بە سەرەسوڕەو …
درێژە ...