هه‌ینی , ئازار 29 2024

تەندروستى

ئه‌لف بێى بڕیارى دایكایه‌تى

د. هیرۆ مه‌حمود حه‌سه‌نپزیشكى ژنان و مناڵبوون بڕیارى خستنه‌وه‌ى منالأ لاى هه‌ر خانمێك به‌به‌ڵێن نامه‌ى دڵنیایى دائه‌نرێت، چونكه‌ ماناى وایه‌ سه‌قامگیرى ئه‌وێت له‌چوارچێوه‌ى ئه‌و خێزانه‌دا گه‌ر هاوسه‌ره‌كه‌شى وه‌ك پێویست نه‌بێت.خستنه‌وه‌ى منالأ ده‌ربڕینى هه‌ستى خۆشه‌ویستى و متمانه‌و به‌رده‌وامیه‌ له‌گه‌لأ هاوسه‌ره‌كه‌یدا، چونكه‌ بوونى منالأ ماناى وایه‌ كه‌ لایه‌نى به‌رامبه‌ر به‌رگه‌گره‌و هه‌وڵًى چاك …

درێژە ...

صه‌وه‌فانى ئه‌ژنۆ هۆكارو چاره‌سه‌ره‌كانى

و: نێرگز شێخ محى الدینپێشووتر هۆكاره‌كان و دیاریكردنى بارى نه‌خۆشیه‌كه‌و چاره‌سه‌رییه‌كانى هه‌وكردنى جومگه‌ (صه‌وه‌فان)مان، خسته‌ڕوو به‌هۆى زۆرى و به‌ربڵاوى (صه‌وه‌فانى ئه‌ژنۆ)وه‌ به‌پێویستمان زانى درێژه‌ به‌ بابه‌ته‌كه‌ بده‌ین و هۆكارو چاره‌سه‌ریه‌كانى (OA) ئه‌ژنۆ بخه‌ینه‌ڕوو:كێن ئه‌وانه‌ى توشى OA ی ئه‌ژنۆ ئه‌بن :(OA) به‌به‌ربڵاوترین نه‌خۆشى جومگه‌ داده‌نرێت، له‌ گه‌نجانیشدا ڕووده‌دات، به‌ڵام زۆرجار له‌و …

درێژە ...

چۆن دەماغ پارێزراوە لە ڤایرۆس و بەکتریا

و: ڕۆژگارئەزانی بۆچی کاتێک نەخۆشەکەویت، بەکتریا و ڤایرۆس ناتوانن بچنە سەر دەماغت؟ چونکە دەماغ پۆشەرێکی پارێزەری هەیە کە پێی ئەوترێت “بەربەستی خوێن لە دەماغدا”، ئەو بەربەستە لە خانە پێکهاتووە، ئەکەوێتە نێوان دەماری خوێن و دەماغ، کە دەماغ دەپارێزێت لە هۆکارەکانی نەخۆشی (بەکتریا و ڤایرۆس و ژەهری دیکە)، کە ڕەنگە بونیان …

درێژە ...

ئایا بەسەرچونی دەرمان توشی ژەهراوی بونمان دەکات

لاڤان ئیدریسی. ده‌رمانسازكۆتا واده‌ى به‌كارهێنانى ده‌رمانه‌كه‌ كه‌ كۆمپانیاى دروستكردكاره‌كه‌ دایده‌نێت، ئیدى له‌دواى ئه‌و به‌رواره‌ هێزو كاریگه‌رى و كاركردنى ده‌رمانه‌كه‌ به‌ره‌و كه‌مى ده‌چێت.بۆ نموونه‌ له‌سه‌ر پاكه‌تى ده‌رمانێك نوسراوه‌،july/ 2022 واتا ئه‌م ده‌رمانه‌ به‌بێ دوو دڵى تا 30/7/2022 به‌كاردێت، به‌ڵام هه‌ندێكى تر ده‌رمان له‌گه‌ل ئه‌و Expire date كه‌ هه‌یه‌تى هه‌ر خۆى بۆ …

درێژە ...

بۆ ڕزگاربوون لە كێشی زیادە، ئەم هەنگاوانە ئەنجام بدە

د. بینایی كامەران عارف، پزیشكی پسپۆڕی خۆراك لەزۆربەی ووڵاتە پێشكەوتووەكان 1/3 تاكەكان گرفتی زیادبوونی كێشیان هەیە، بەكەسێك دەوترێت “قەڵەو” یان “كێشی زیادی هەیە”، لە كاتێكدا “MBI” زیاتر بێت لە (24(، “MBI” =كێشی لەش بە كیلۆگرام، باڵا بە “م2” واتە كێش دابەشی باڵا دەكەین ئەگەر لەو ژمارەیە زیاتر بێت، یاخود كەمتر، …

درێژە ...

ئه‌و خواردنانه‌ى دژه‌ ژه‌هرن

د. نسرین محی الدین پزیشكانى بوارى سیسته‌مى خۆراكى چه‌ند خۆراكێكیان دیاریكردووه‌ كه‌ دژه‌ ژه‌هرن و مادده‌ى خۆراكى سودبه‌خشیان تێدایه‌. ئه‌و خواردنانه‌ش بریتییه‌ له‌مانه‌: 1-ئه‌نه‌ناس: بڕێكى زۆریان له‌ ڤیتامین (C) تێدایه‌، كه‌ دژه‌ ئۆكسێنه‌ره‌ و سودێكى زۆرى بۆ جه‌سته‌ هه‌یه‌ و، دژه‌ ژه‌هره‌ ناهێڵت پیر ببیت. 2-پاپایا: بڕێكى زۆرى له‌ئه‌نزیمى پاپاین …

درێژە ...

به‌چه‌ند تاقیكردنه‌وه‌یه‌ك ڕه‌نگى پێستت بناسه‌

ئا:خه‌رمان ئه‌نوه‌رپێویسته‌ هه‌موو كه‌سێَك ڕه‌نگى پێستى خۆى بناسێت، چونكه‌ گرنگی تایبه‌تى خۆى هه‌یه‌و، هۆكارێكه‌ بۆ ئه‌وه‌ى بتوانیت به‌ئاسانترین شیوه‌ ڕه‌نگی گونجاو بۆجلوبه‌رگ و قژو له‌چك به‌گویره‌ی پیستت هه‌ڵبژێریت، ، ئه‌گه‌رچى زۆر ڕه‌نگی پیست ده‌بینین له‌ جیهان، به‌ڵام ته‌نها دوو ڕه‌نگی ڕاستی بونی هه‌یه‌ كه‌چه‌ند ڕه‌نگی تری لێ ده‌بیته‌وه‌ ئه‌وانیش ڕه‌نگی …

درێژە ...

هه‌وكردنى جومگه‌كان (صه‌وه‌فان)

نیشانه‌كانى.. چاره‌سه‌ره‌كانى و: نیرگز شێخ محێدین هه‌وكردنى جومگه‌كان (صه‌وه‌فان) Osteo Arthritis كورتكراوه‌ى (O A)، هه‌ندێ جار پێى ده‌وترێ داخورانى جومگه‌، به‌به‌ربڵاوترین جۆرى نه‌خۆشى جومگه‌ داده‌نرێت، به‌نزیكه‌ى 27هه‌زار له‌دانیشتوانى ئه‌مه‌ریكا دووچارى ئه‌م نه‌خۆشیه‌ بونه‌ته‌وه‌، (OA)توشى جومگه‌كانى له‌ش ده‌بێت، به‌ڵام به‌زۆرى جومگه‌كانى ئه‌ژنۆ، حه‌وز، به‌شى خواره‌وه‌ى بڕٍبڕه‌كانى پشت و مل، هه‌روه‌ها جومگه‌ …

درێژە ...

سووری مانگانە بەتەندروستی بەڕێ بكە

ئا: چیا حەمە عەلی سوری مانگانە ئەو گۆڕانكاریە فسیۆلوجیەیە كەبەسەر جەستەی مێینەدا دێت‌و مانگانە دووبارە دەبێتەوە، كە لەم سوڕەدا ژنان‌و كچان توشی چەند حاڵەتێك دەبن وەكو سەرئیشەو ئازاری سك و پشت و هەستكردن بە ئاوسانی سنگ‌و مەمك، یان دەركەوتنی زیپكە لەسەر روخسار، جگە لەو حاڵەتانەی كە توشی دڵەڕاوكێ و توڕەیی …

درێژە ...

قۆناغەكانی دروستبوونی كۆرپەلە

لەماوەی سكپڕیدا، قۆناغی سەرەتا زۆر گرنگە بۆ دایك تا خۆی بپارێزێت لەو شتانەی زیان بە كۆرپەلەكەی دەگەیەنن، بۆ نمونە:خواردنی دەرمان‌و بەركەوتەی تیشك، هەروەها بۆ خۆ ئامادەكردن بۆ پڕۆسەی دایكایەتی لەڕووی دەروونی و كۆمەڵایەتی و جەستەیی و ئابوریەوە. لەحاڵەتی ئاساییدا یەكەمین نیشانەی سكپڕی بەدواكەوتنی سوڕی مانگانە دەردەكەوێت، پاشان هەستكردن بە سەرەسوڕەو …

درێژە ...