الخميس , يناير 15 2026

هەمەڕەنگ

پرتەقاڵ، بەهای خۆراکی و تایبەتمەندی دەرمانی لەوەرزی زستاندا

پ.ی.گوڵاڵه‌ محمد أمین سعیدمامۆستاى زانكۆ و پسپۆڕى به‌رهه‌مهێنانى میوه‌ پرتەقاڵ میوەیەکی زستانەى بەهێز و خۆراکییە و تایبەتمەندی دەرمانی سەرنجڕاکێشی هەیە. ڕێژەی بەرزی ڤیتامین سی و چالاکیی دژە ئۆکسێنەر و، کاریگەرییە سودبەخشەکانی لەسەر تەندروستی دڵ و پێست و بەرگری لەش وا دەکات بەشێکی سەرەکی بێت لە ڕێجیمێکی تەندروست لە زستاندا. خواردنی …

درێژە ...

کیوی بەرگری لەش زیاد دەکات

گوڵاڵه‌ محمد أمین سعید / پڕۆفیسۆرى یاریده‌ده‌رمامۆستاى زانكۆ و پسپۆڕى به‌رهه‌مهێنانى میوه‌ کیوی میوەیەکی زستانەیه و پڕ لە ماددە خۆراکیەکانە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا و دژە ئۆکسێنەر. بەهۆی تایبەتمەندییە دەرمانییە بەهێزەکانییەوە، کیوی ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە پاڵپشتیکردنی بەرگری لەش و باشترکردنی هەرسکردن و پاراستنی لەش لە کێشە تەندروستییەکانی پەیوەست …

درێژە ...

ڕەفتاری ژنان لە سەردەمی پێشینەکان لە کاتی خۆرگیراندا

و: گۆنا توفیق ن: د. مشاعڵ ئال عائیش عائیشە و ئوم سەلەمە سەلامی خوادایان لەسەر بیت و ژنانی دیکە لە سەردەمی پێغەمبەری خوا ﷺ لە نوێژەکانی خۆرگیراندا بەشداربوون، وەک لە حدیسی صەحیحدا هاتووە. ئەسمایی کچی ئەبوبەکر ڕەزای خودایان لەسەربێت فەرمووی: “بەڕاستی پێغەمبەر ﷺ لەکاتی خۆرگیراندا فەرمانی بە ئازادکردنی کۆیلەکاندا”،هەر بۆیە …

درێژە ...

شێوازە دروستەکانی ڕەخنەگرتن

کەلسوم عەلی     ڕەخنەگرتن لە کەسانی دیکە شێوازی خۆی هەیە، لێرەدا باسی (١٠ ) ڕێگای کاریگەر  دەکەین بۆ ڕەخنەگرتن:یەکەم: پێش ئەوەی ڕەخنە بگرین بزانین ئامانجمان چییە لەوەی کە ڕەخنە دەگرین؟ڕەخنەگرتن بۆ دوو مەبەستە:١- بمانەوێت هەڵسوکەوتی خراپی کەسێک باش بکەین ( بۆ نمونە هاورێیەکت لە شوێنێکی گشتی بە دەنگی بەرز هاوار دەکات پێی …

درێژە ...

هونەری ڕەخنەگرتن

و/ کەلسوم عەلی       بەشی یەکەم بەدڵنیاییەوە خۆمان ڕەخنەمان لە چواردەور گرتووە یاخود کەسانی دیکە ڕەخنەیان لێگرتوین،  ڕەخنەگرتن هەمیشە بە واتای خراپ بیرکردنەوە نایەت، بەڵکو ئەکرێت ببێتە هۆکاری دروستکەر بۆ باشتربوونی کارەکە.   کاتێک ئێمە کەسێکمان خۆشدەوێت و بابەتێکی تێدا بەدی دەکەین ڕەخنەی لێدەگرین، ئەم ڕەخنەیە بۆ دروستکردنییەتی و بەخۆداچونەوەی بۆ نەهێشتنی هەڵەکەی، لێرەدا …

درێژە ...

تاژان، یەکەم خانم بوو وێنەی لەسەر ڕوخساری منداڵان کێشا

ئا:ڕۆشنا صاڵح بامۆكیخوێنەری ئەم ڕاپۆرتەبن تا بزانین كێ یەكەم كەس بوو ئەم كارەی كرد و هۆكاری دەستپێكردنی چی بوو؟تاژان عەزیز ، دەرچووی بەشی كارگێڕی زانكۆی سلێمانیبەهرەمەندی ناو دونیای ڕەنگ و وێنە،تاژان یەكەم خانم بوو توانی وێنەكێشان لەسەر ڕوخسای منداڵان و خانمان بكات بەپیشە و، كلتورێكی جوان و لەپاش ئەو زۆر …

درێژە ...

سووده‌كانى سركه‌ى سێو بۆ ته‌ندروستى و جه‌سته‌ى مرۆڤ

گوڵاڵه‌ محمد أمین سعید / پڕۆفیسۆرى یاریده‌ده‌رمامۆستاى زانكۆ و پسپۆڕى به‌رهه‌مهێنانى میوه‌ سركه‌ى سێو چه‌ندین سوودى ته‌ندروستى هه‌یه‌ بۆ جه‌سته‌ و ته‌ندروستى، به‌ڵام ده‌بێت به‌شێوه‌یه‌كى ته‌ندروست و ڕێك به‌كاربهێنرێت، سركه‌ى سێو وه‌ك یه‌كێك له‌ چاره‌سه‌ره‌ سروشتیه‌كان ناسراوه‌ كه‌ له‌دێر زه‌مانه‌وه‌ بۆ چاره‌سه‌رى زۆر نه‌خۆشى و چه‌ندین مه‌به‌ستى دیكه‌ى پزیشكى به‌كارهێنراوه‌ …

درێژە ...

گرنگترین سووده‌ ته‌ندروستیه‌كانى میوه‌ى به‌هێ

گوڵاڵه‌ محمدأمین سعید / پڕۆفیسۆرى یاریده‌ده‌رمامۆستاى زانكۆ و پسپۆڕى به‌رهه‌مهێنانى میوه‌. Cydonia oblonga به‌هێ میوه‌یه‌كى زستانه‌یه‌ ناوه‌ زانستیه‌كه‌ىڕووه‌كێكه‌ له‌خێزانى ڕۆزاسیایه‌ و، به‌هێ یه‌كێكه‌ له‌و میوانه‌ى له‌ زستاندا به‌رهه‌م دێت، شێوه‌ى له‌ گوێزى هیندى و سێو ده‌چێت، سه‌رچاوه‌ى ئه‌م میوه‌یه‌ ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ باشورى ڕۆژهه‌ڵاتى ئاسیا، له‌ ئێستادا له‌ سوریا و یه‌مه‌ن …

درێژە ...

سوودەکانی میوەی هەنار

​پ.ى. گوڵاڵه‌ محەمەد ئەمین/ مامۆستا له‌ كۆلێجى ته‌كنیكى زانسته‌ پڕاكتیكیه‌كانى هه‌ڵه‌بجه‌ هەنار میوەیەکە لە فارسەوە سەرچاوەی گرتووە، هەر لە کۆنەوە بە هۆی ئەو توخمە خۆراکییە گرنگانەی کە تێیدایە بۆ مەبەستی جۆراوجۆر بەکارهاتووە، کە چەندین سوودی گرنگی تەندروستی پێبەخشیوە.میوەی هەنار لە میوە دڵخوازەکانە بەهۆی تامی شیرین و ترشی تۆوەکانیانەوە، هەروەها بە …

درێژە ...