و:ئەڤین تەهاشەربەت بە بەراورد بە خودی میوەكان بەهایەكی ڤیتامینی گرنگی نییە، هەرچەندە شەربەت لەخودی میوەو سەوزەمەنیە تازەكان دروست دەكرێت، ڤیتامین و ئاسن و ماددە كیمیایی و ڕووەكیەكان لە میوەدا هەیە، بەڵام كاتێك دەكرێتە شەربەت تێكدەشكێن و و تێكەڵكردنی لەگەڵا كۆمەڵێك ماددەی تر بەهاو گرنگییەكەی لەدەست دەدات.هەندێك لە شارەزایان باسی ئەوە …
درێژە ...پلۆتۆ کرایە ڕیزی هەسارە کورتەبنەکانەوە
نوسین و ئامادەکردن: ڕۆشنا فەیزوڵاپلۆتۆ ئەوتەنەئاسمانیەی کە تاساڵی 2006بەنۆیەمین هەسارەی کۆمەڵەی خۆرو، کۆتاهەسارە لەو کۆمەڵەیەدا دادەنرا، بەڵام دوای لێکۆڵینەوەی زانایان بەهۆکاری جیاوازی خولگەی و پێکهاتنی فیزیایەکەی لەبەواری (۲٤ ئابی ساڵی ۲۰۰٦) یەکێتی گەردون ناسانی نێودەوڵەتی لەکۆماری چیک ڕایانگەیاند کەپلۆتو بەیەکێک لە هەسارەکان هەژمارناکرێت، لەسەرەتای درووستبوونیەوە خولێکی تەواو بەدەوری خۆردا نەسوڕاوەتەوە، …
درێژە ...خەنە… چارەسەری سیحری
ئا/ چیا حەمەعەلیخەنە باشترین ڕێگەیە بۆ ڕەنگكردنی قژبەشێوەیەكی سروشتی، لە دێرزەمانەوە مرۆڤ ناسیویەتی و بۆ زۆر مەبەست بەكاری هێناوە, وەك جوانكاری و پزیشكی، لە سەردەمی فیرعەونەكاندا بۆ رەنگكردن و ڕازاندنەوەی دەست و ڕەنگكردنی قژوو چارەسەری برین و گوڵەكەشی بۆ بواری عەترو بۆنخۆشی بەكارهێناوە. هاڕڕاوەی خەنەیان بە لاشەی مردووەكانیانەوە تا بۆن …
درێژە ...ڕازى ڕاز بووك Raz book
دیمانه: خهرمان عبدالكریمئایندهسازى: ڕاز محمد كێیه، ئایا مهرجه بۆ ئهوهى ببینه خاوهن پڕۆژهو كارى تایبهت خاوهنى بڕوانامه بین؟ڕاز محمد: ڕاگهیاندكارو چالاكهوان لهبوارى گهنجان و نوسهرێكى نوێ، بۆ دهست پێكردنى ههر كارێك تۆ بتهوێت، پێویستى بهبڕوانامهى زانكۆ نییه، ئهوهى پێویسته بۆ دهستپێكردن بڕواو متمانهیهكى پۆڵاینه بۆ كارهكهت پاشان تواناو عیشق و …
درێژە ...چۆن ئەندەر تۆنی خۆمان دیاریبکەین
سنور محمدلەكۆتا رۆژەكانی رەمەزان داین وردە وردە خانمان ئامادەكاری دەكەن بۆ خۆیان و ناو ماڵیان و منداڵیان لە پێشوازی جەژنی رەمەزان، ئەوەی كە زۆر گرنگە ھەمو خانمان دەیانەوێت بەشێوازێكی شیك و سەرنج راكێش دەركەون، بەڵام چۆن ؟ زۆربەی خانمان لەشێوازی رێك خستنی رەنگەكان و ئەو لەچكەی كە دەیپۆشن ھەڵە دەكەن …
درێژە ...چهند رێگایهكى سروشتى بۆ رزگاربوون له مێرووله
و: هاوار حهمیدتاوهكو ئێستا ئهو هۆكارانهى بۆ لهناوبردنى مێرووله بهكارمان هێناوه زیانى ههبوو بۆ تهندروستى خۆمان و منداڵهكانمان، دهتوانین زیاتر ڕیگاى سروشتى و سهلامهت بهكاربهێنین بۆ رزگاربوون لێى.پێش بهكارهێنانى ههر رێگایهك لهوانه پێویسته شوینهكه باش پاك بكهینهوه و خواردن دوور بخهینهوه لهوشوینهى كه مێروولهى ههیه و شوینى مێروولهكان دابخهین، له …
درێژە ...پسكیت به گوێزى هیندى
ئا: پهروا حسێنپێویستیهكانى :200گرام كهره1 كوپ شهكرى پودره.2 هێلكهنیو كهوچكى چا ڤانێلا1كهوچك پیكى پاودهر2 كوپ ئارد1 كوپ گوێزى هیندىچۆنیهتى دروست كردنى:كهرهو شهكرهكه به خهڵاتێكى كارهبایی تێكهڵ بكه، تا وهك كرێمى لێ دێت، پاشان هێلكهو ڤانێلاو خوێیهكهى بۆ زیاد بكه، بهردهوامبه له تێكهڵكردنیان، دواتر ئاردو پاودهرو گوێزه هیندیهكهى بۆ زیاد بكه، …
درێژە ...ڕووهكی ناوماڵ پێویستی بە چییە؟؟
ئا: چیا حەمە عەلی-ڕووناکیجۆرهكانی ڕووناكی:-ڕووناكی سروشتی له ژینگهیهكی سروشتیدا.-ڕووناكی دهستكرد به گڵۆپ (باشترین گڵۆپیش بۆ ڕووناكی ڕووهك ئهوانهن كه ڕهنگیان سپییهو تیشكی گهرمیان لێنابێتهوه تا زیان بهڕووهك بگهیهنێت)، و گرنگ نیه ئهو ڕووناكیه لهجێیهكی نزیك بێت یان دوور، ههروهها ڕهنگی سپی یان بێجی، دیواری خانوو یارمهتی گهشهی ڕووهك دهدات بهشێوهیهكی …
درێژە ...كورتهیهك دهربارهى زهوى
ڕۆشنا فهیزوڵڵازهوى ئهو تهنه ئاسمانیهیه كه بهتاكه شوێنى گونجاو بۆ ژیانكردن دادهنرێت به هۆكارى بوونى بهرگه ههواى پارێزهرو هێزى ڕاكێشانى گونجاوو زهریاكان و ڕوویهكى جۆراوجۆر لهگهلأ بوونى ملیارهها گهله ئهستێره تهنى ئاسمانى جۆراوجۆر لهگهردوونه فراوانهكهمان كه بهردهوام له فراوانبووندایه، كهچى زهوى تاكه شوێنه كه تائێستا دۆزرابێتهوه كهلهههموو ڕویهكهوه گونجاوه زیندهوهران …
درێژە ...کردەوەیەکی چاکە
و.ئەیاد فەهمی سووربوونت لەسەر ئەوەی شەوان دەرگاکە بەهێواشی دابخەیت، هەتا خەوتووەکان بەخەبەرنەیەن، کردەوەیەکی چاکەیە.خواردنێک دەبینیت سەری دانەپۆشراوە، تۆیش دایدەپۆشیت، کردەوەیەکی چاکەیە.گوێگرتن لە خەڵکی، گەرچی قسەکانیان بێزارکەریش بێت، لەبەر ئەوەی ڕازەکانیان ساڕێژ بکەیت، کردەوەیەکی چاکەیە.زەردەخەنەکردن و جوان وەڵامدانەوە، کردەوەیەکی چاکەیە.یاریکردنت بۆ منداڵ، کردەوەیەکی چاکەیە.میوانداریکردنی خزمان و دۆستانت، کردەوەیەکی چاکەیە.قسەکردن لەگەڵ ئازیزانت …
درێژە ...