شه‌ممه‌ , ئازار 25 2023

زیرە وەک بەهارات نا،  بۆ چارەسەر بەکاربهێنە

زانای حاجی تەیب

ئەگەرتائێستا زیرەت وەکوبەهارات بەکارهێناوە لەمەو دوا وەکودەرمان بەکاری بهێنە، چونكە چەندان سوودی تەندروستی جۆراوجۆر بە لەش دەبەخشێت

سوودەكانی زیرە /کمون

١– گەدە باشتر دەكات، بەپێی توێژینەوەی پزیشكی زیرە ڕێ لە هەڵئاوسان و بەدهەرسی دەگرێت، بەتایبەتی چارەسەری ئازاری گەدە و ئازاری سك دەكات، دەردانی ئەنزیمەكانی هەرس باشتر دەكات و كرداری هەرس خێرا دەكات،  بەمشێوەیە هانی ڕیخۆڵەكان دەدات كە چالاك بن و ڕێ لە نەخۆشی ریخۆڵەكان دەگرێت.

٢- زیرە وئاو بۆخانمانی دوگیان  زۆر بەسوودە بۆ رێكخستی ئەو ئەنزیمانەی كە لە كاتی هەرسكردندا دەردەدرێن و یارمەتی سووتانی چەوری و كاربۆهیدرات دەدات، و ڕێ لەو هەوكردنانە دەگرێت لە ماوەی دووگیانیدا دروست دەبن و یارمەتی زیادكردنی شیری دایك دەدات.

٣– بەرگری بەهێز دەكات، زیرە سەرچاوەیەكی باشی ئاسن و ڕیشاڵی خۆراكیە، زۆر گرنگە زیرە و ئاو بخورێتەوە، بەمشێوەیە هێشتنەوەی سیستەمی بەرگری  بە بەهێزی دەهێڵێتەوە و ڕێ لە نەخۆشییەكانیش دەگرێ.

٤- هەناسەدان باشتر دەكات، خواردنەوەی زیرە و ئاو زۆر بەسوودە بۆ باشتر كردنی سیستەمی هەناسەدان، ڕێ لە دروستبوونی بەڵغەم و لینجە مادە دەگرێت بەتایبەتی لەبەیانیاندا  یارمەتی رێككردنەوەی هەناسەدان دەدات و كاری سییەكان باشتر دەكات.

٥- وزەی لەش زیاد دەكات، زیرە بە بەهێزكەری وزە ناسراوە. پڕە لە پێكهاتەی خۆراكی گرنگ كە یارمەتی چالاكی لەش دەدات، زیندەپاڵ  چالاك دەكات و ئاستی وزە باشتر دەكات

٦-زیرە دەوڵەمەندە بەمادەی( ئاسن) بۆئەوانەی کێشەی کەم خوێنیان هەیە زۆربەسودە

٧- زیرە مادەی( زینک )ی تێدایە بۆکەسانێک بەسودە کەکێشەی قژ ڕوتانەوەیان هەیە ویان کێشەی درەنگ چاک بونەوەی برینیان هەیە .

٨– زیرە بۆ کێش داگرتن بەسودە بەشێوازێک یەک کەوچکی  زەڵاتە لەهاڕاوەی زیرە شەوانە بکرێتە گڵاسێک ئاو بەیانیان پێش نان دەپاڵێورێت ودەخورێتەوە.

٩- ئەگەر کەسێک سکی قۆڕ قۆڕ یان دەنگی دەرکرد ئەتوانێت یەک کەوچکە چالەزیرەی هاڕاو تێکەڵ بەقاپێکی بچوک ماست بکات وبیخوات چارەسەرێکی  زۆرباش وگونجاوە

زیانەکانی زۆر خواردنی زیرە بزانە

 دڵە کزە

زیرە بۆ کۆمەڵێک لە کێشەکانی هەرس بەسوودە و بای سک ناهێڵێت، بەڵام زۆر خواردنی کێشە بۆ گەدە و کۆئەندامی هەرس دروست دەکات، یەکێک لە کێشەکانی زۆر خواردنی زیرە ئەوەیە دەبێتە هۆی دڵەکزە و ئازاری سک.

زیان بە جگەر دەگەیەنێت

ئەو ڕۆنەی لە ناو زیرەدا هەیە لە کاتی زۆر خواردنیدا کێشە بۆ جگەر و گورچیلەکان دروست دەکات.

دەبێتە هۆی هەستیاریی

زۆر خواردنی زیرە دەبێتە هۆی خورانی پێست و دروستبونی هەستیاریی، ئەو کەسانەی کە هەستیاریی (حساسیە) یان هەیە و ناچارن زیرە بەکاربهێنن، پیویستە ڕێژەیەکی زۆر کەم بخۆن.

Check Also

پاقلاوه‌

ئا: ڤیان گه‌ڵاڵیپێویستیه‌كانى:هه‌ویرناواخنشیله‌كه‌ره‌سته‌كانی:-پاكه‌تێك هه‌ویری ئاماده‌كراوى پاقلاوه‌ (له‌بازار یان سوپه‌رماركێته‌كان ده‌ستده‌كه‌وێت)-2تا3 كوپ گوێز یان فستق-1كوپ كه‌ره‌ى …

128 کۆمێنت

  1. levofloxacin price order levaquin

  2. avodart price order zofran pill order ondansetron pill

  3. aldactone 25mg oral valacyclovir price diflucan 200mg canada

  4. order ampicillin online buy bactrim 960mg generic erythromycin 250mg us

  5. buy fildena pill oral careprost order robaxin 500mg pill

  6. sildenafil 100mg pill generic aurogra 50mg order estradiol online

  7. order generic lamotrigine 50mg purchase mebendazole generic buy tretinoin gel without prescription

  8. tadalis 10mg cheap order avana generic order diclofenac 100mg online cheap

  9. isotretinoin 40mg us buy amoxil 250mg generic azithromycin 500mg usa

  10. purchase indocin generic order trimox 250mg generic order amoxicillin online cheap

  11. order cialis 10mg without prescription Generic viagra online viagra buy online

  12. anastrozole price buy viagra without prescription online purchase viagra sale

  13. cialis 10mg comprimГ© sildenafil 100mg comprimГ© vrai viagra 200mg prix

  14. order prednisone 5mg generic tadalafil 20mg order viagra 50mg sale

  15. original cialis 10mg rezeptfrei sicher kaufen sildenafil 200mg kaufen ohne rezept sildenafil 200mg kaufen

  16. accutane order buy zithromax online stromectol 3 mg tablet price

  17. doxycycline 200mg pills clomid 50mg uk buy generic lasix

  18. buy altace generic buy avapro 150mg online buy azelastine 10 ml

  19. generic catapres 0.1mg spiriva 9 mcg brand buy spiriva 9mcg online

  20. order buspar 5mg purchase amiodarone generic oxybutynin price

  21. hytrin over the counter order azulfidine 500 mg generic order azulfidine online cheap

  22. alendronate 35mg oral paracetamol canada famotidine 20mg sale

  23. purchase olmesartan depakote 500mg us diamox 250mg tablet

  24. prograf 5mg over the counter ursodiol over the counter ursodiol price

  25. order imdur 20mg order digoxin generic telmisartan generic

  26. purchase zyban for sale quetiapine 50mg sale purchase quetiapine generic

  27. brand molnupiravir 200mg order molnupiravir pills buy generic prevacid

  28. zoloft 50mg canada zoloft 100mg cheap order viagra 50mg online

  29. imuran 100 mcg without prescription sildenafil over the counter buy viagra online cheap

  30. order cialis online 120mg viagra side effects order sildenafil 100mg without prescription

  31. purchase tadalafil buy tadalafil online cheap buy amantadine 100 mg without prescription

  32. dapsone cheap adalat 10mg tablet buy aceon

  33. medroxyprogesterone 10mg uk buy hydrochlorothiazide 25 mg online order cyproheptadine for sale

  34. provigil online buy most reliable canadian online pharmacy stromectol cost in usa

  35. luvox 50mg sale order cymbalta 20mg purchase glipizide for sale

  36. buy isotretinoin 40mg pills order amoxicillin 1000mg generic brand deltasone 10mg

  37. piracetam 800 mg tablet sildenafil generic buy viagra 100mg sale

  38. order azithromycin sale order neurontin 800mg sale gabapentin 100mg drug

  39. cialis 20mg for sale buy tadalafil generic sildenafil india

  40. buy furosemide 100mg sale doxycycline 200mg for sale hydroxychloroquine order online

  41. tadalafil 5mg ca purchase betamethasone online cost clomipramine 25mg

  42. cost aralen order cenforce 100mg online cheap baricitinib 2mg us

  43. itraconazole 100 mg ca sporanox us tinidazole over the counter

  44. glycomet 1000mg drug buy atorvastatin 20mg discount cialis

  45. norvasc without prescription cialis tadalafil order cialis pills

  46. purchase clozaril online decadron 0,0,5 mg us decadron canada

  47. viagra 50 mg order viagra online cheap buy lisinopril 5mg generic

  48. prilosec online buy buy prilosec 20mg blackjack online game

  49. cheap linezolid buy zyvox sale online casino slots no download

  50. generic lopressor buy lopressor vardenafil 10mg cost

  51. essay writing assistance pay for a research paper wind creek casino online play

  52. purchase levitra sale vardenafil 20mg without prescription buy medrol 4mg

  53. buy a dissertation academic writers online buy viagra for sale

  54. clomiphene 50mg over the counter buy generic clomid slot online

  55. buy cialis 20mg generic buy cialis 20mg pills purchase viagra online

  56. aristocort brand buy triamcinolone generic clarinex oral

  57. dapoxetine 60mg us dapoxetine order purchase levothyroxine online

  58. cialis for sales tadalafil for sale viagra tablets

  59. buy generic xenical order diltiazem 180mg pills zovirax 800mg usa

  60. tadalafil 40mg ca buy plavix 75mg generic plavix price

  61. buy zyloprim online cost rosuvastatin buy zetia sale

  62. This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I’ve shared your site in my social networks!

  63. methotrexate 5mg ca reglan 10mg generic order reglan 10mg generic

  64. order motilium pill tetracycline 250mg tablet flexeril for sale

  65. buy ozobax pills toradol price ketorolac brand

  66. order sumatriptan pill order dutasteride for sale order avodart 0.5mg for sale

  67. colchicine ca real poker online ladbrokes uk

  68. order zantac sale buy mobic 15mg generic buy celecoxib 100mg online

  69. free slot machine games real casinos online no deposit online blackjack with real money

  70. flomax 0.2mg pills buy tamsulosin 0.2mg sale buy aldactone 25mg online cheap

  71. cialis 40mg cheap cialis generic purchase ciprofloxacin online cheap

  72. order zocor generic proscar 1mg us cost finasteride 5mg

  73. metronidazole for sale online bactrim 480mg tablet sulfamethoxazole price

  74. diflucan 100mg price fluconazole online order order viagra 50mg generic

  75. cheap keflex erythromycin 500mg uk erythromycin generic

  76. price of cialis cialis tadalafil 40mg sildenafil 50mg generic

  77. over the counter viagra viagra 100 mg order cialis 5mg pill

  78. order cefuroxime for sale methocarbamol 500mg price robaxin buy online

  79. online casinos for usa players order cialis pills buy cialis 40mg

  80. trazodone 50mg without prescription cheap sildenafil 50mg aurogra 50mg drug

  81. buy an essay paper essays writing ivermectin 0.08 oral solution

  82. buy sildalis pills estradiol 2mg oral lamotrigine online order

  83. You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!

  84. buy generic deltasone 40mg prednisone 40mg pills order amoxicillin 250mg generic

  85. buy sildenafil tablets sildenafil 50mg over the counter levitra vs cialis

  86. online casinos real money recommended you read buy cialis 40mg online

  87. buy azithromycin 250mg for sale buy neurontin 100mg generic gabapentin 800mg uk

  88. free online slots modafinil 200mg for sale provigil 100mg ca

  89. furosemide online furosemide 100mg price order hydroxychloroquine 200mg pills

  90. naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.

  91. order tretinoin gel sale buy retin gel generic avanafil 200mg price

  92. order tadacip online buy generic voltaren 50mg buy indomethacin 75mg online

  93. terbinafine for sale online order lamisil 250mg pills purchase trimox online

  94. You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!

  95. order tiotropium bromide 9mcg sale tiotropium bromide 9 mcg over the counter hytrin 5mg drug

  96. order albuterol 100 mcg for sale order pantoprazole 20mg pills buy ciprofloxacin generic

  97. Awesome! Its genuinely remarkable post, I have got much clear idea regarding from this post.

  98. pioglitazone brand sildenafil 50mg sildenafil 50mg uk

  99. montelukast 5mg over the counter cost montelukast real viagra pills

  100. I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!

  101. purchase cialis pills Free cialis online poker sites

  102. order cialis 40mg new ed pills purchase tadalafil online

  103. poker game blackjack online us burton brunette

  104. ivermectin ireland dapsone online buy buy avlosulfon 100 mg online cheap

  105. online casino real money us casino games win real money roulette wheel online

  106. buy adalat for sale adalat 30mg cost order allegra 180mg sale

  107. no deposit bonus codes luckyland slots buy nothing day essay

  108. purchase altace without prescription glimepiride medication etoricoxib 60mg pills

  109. Great information shared.. really enjoyed reading this post thank you author for sharing this post .. appreciated

  110. pay for essay writing uk azulfidine 500mg for sale order sulfasalazine 500 mg generic

  111. cost doxycycline 100mg doxycycline cheap cleocin pills

  112. Pretty! This has been a really wonderful post. Many thanks for providing these details.

  113. benicar 20mg ca order generic depakote 500mg buy divalproex sale

  114. order asacol pill mesalamine 400mg uk order irbesartan 150mg

  115. purchase temovate generic buspar ca purchase amiodarone pills

  116. buy amoxicillin 250mg sale buy amoxicillin 1000mg generic stromectol price usa

  117. dapoxetine 90mg us buy priligy 90mg pills oral domperidone 10mg

  118. order indomethacin 75mg pill tamsulosin 0.2mg uk cenforce online buy

  119. doxycycline sale methylprednisolone 16mg oral methylprednisolone 4mg without prescription

  120. tadacip drug tadacip 10mg pill buy trimox generic

  121. nexium online clarithromycin brand furosemide us

  122. minocycline 100mg cost terazosin 1mg canada buy hytrin 5mg pill

  123. glycomet 500mg pills order nolvadex cheap tamoxifen 20mg

  124. purchase clomiphene online clomid 100mg sale purchase prednisolone for sale

  125. order isotretinoin 20mg online accutane 10mg oral cost acillin

  126. oral stromectol cost free samples of ed pills prednisone 40mg over the counter

  127. best article writing service admissions essay help mba essay review service

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *