هه‌ینی , ئازار 29 2024

تەندروستى گشتى

خواردنه‌وه‌ى ئاو چالاكیه‌كانى مێشك زیاد ده‌كات

د. نه‌سرینبۆ ڕێكخستنى دروستى كاته‌كانى خواردنه‌وه‌ى ئاو، بۆ ئه‌وه‌ى له‌سووده‌كانى به‌هره‌مه‌ندبین، بتوانین سود له‌كاریگه‌ریه‌ باشه‌كانى وه‌ربگرین. پێویسته‌ له‌م كاتانه‌ ئاوبخۆنه‌وه‌.1- (2) په‌رداخ دواى نه‌خۆشى یارمه‌تى چالاك بوونه‌وه‌ى ئۆرگانه‌كانى له‌ش ده‌دات.2- په‌رداخێك ئاو 30خوله‌ك به‌ر له‌نان خواردن، هه‌رسكردنى خۆراك كارا ده‌كات.3- په‌رداخێك ئاو به‌ر له‌خۆشوشتن یارمه‌تى دابه‌زینى په‌ستانى خوێن ده‌دات.4- په‌رداخێك …

درێژە ...

كاریگەری شاشەی كۆمپیۆتەر لەسەرچاو (CVS)

د. تارا مەحمود حەسەن پسپۆری نەخۆشیەكانی چاو دانیشتن لەبەردەم شاشەی كۆمپیوتەردا بۆ چەندین كاتژمێر بووە بە كارێكی رۆژانەی زۆر كەس، ئەمەش كاریگەری لەسەرچاو هەیە‌و، بەهۆیەوە چەند حاڵەتێك لەچاودا روودەدات لەو كەسانەی كە ئامێری كۆمپیوتەر بەزۆریی بەكاردێنن، لە رووی زانستیشەوە پێی دەوترێتComputer Vision Syndrome(CVS). یەكەم: هۆكارەكانی (CVS) : 1. زۆر بەكارهێنانی …

درێژە ...

Voltaren ‎

لاڤان ئيدریس ‎ی. دەرمانساز  ‎ناوی زانستی ئەم دەرمانە (Diclofena)لەگروپی سەر بەكۆمەڵەی ناسترۆیدە، بەكاردێت بۆ چارەسەری ئازاری ناوسك و ئازاری گورچیلەو كۆئەندامی میزو میزەڕۆ، سوڕی مانگانە، سەرئێشە، ئازاری ددان، وە ئازاری دوای نەشتەرگەری، ئازاری جومگەكان، پشت ئێشە، گرژبوون و ڕەقبوونی ماسولكەكان و شكاوی . ‎وەهەروەها دژە هەوكردنە وەك هەوكردنی جومگەكان و …

درێژە ...

چۆن ڕزگاربین له‌ گرفتى فشارى ده‌رونى  

توێژه‌رى ده‌رونى: گۆڤه‌ند فه‌ره‌یدوون له‌ئه‌نجامى ئه‌و گرفتانه‌ى كه‌ له‌ئیستادا به‌رۆكى كۆمه‌ڵگه‌ى كوردى گرتووه‌ وه‌ك قه‌یرانى داراى و ناسه‌قامگیرى باروودۆخى سیاسى و، نه‌بوونى خزمه‌تگوزارییه‌ سه‌ره‌تاییه‌كان وه‌ك پێویست و؛ بێ كارى و هه‌ژارى …هتد، ئه‌مانه‌ چه‌ندین هۆكارى به‌هیزن بو توش بوونى تاك به‌ فشارى ده‌رونى و نه‌خوشى ده‌رونى و هه‌وڵدانى تاك بۆ …

درێژە ...

چاره‌سه‌ری قڵیشانی پێیه‌كان

ئا: په‌ریخان عيزه‌تبۆ ئه‌و خانمانه‌ى كه‌ كیشه‌ى قڵیشانی پێیه‌كانیان هه‌یه،‌ به‌تایبه‌ت پاژنه‌ی پێ، ئه‌م چاره‌سه‌ره‌ تاقیبكه‌ره‌وه‌و سودی باشی لێده‌بینیت.سه‌ره‌تا پێیەکانت جوان بە ئاوی گەرم و سابون بشۆ، دواتر وشیان بکه‌ره‌وه‌، و به‌ زە یتی زەیتون یان زەیتی گوێزی هندی جوان چەوریان بكه‌، پاشان به‌جوانى پێیه‌كانت مه‌ساج بكه‌و گۆرەوی لە پێ …

درێژە ...

ئاوی سپی چاو چیە

د. تارا محمود حسنواتە لێڵ بوون یاخود سپیبوونەوەی هاوێنەی چاو، کە لە ڕێگەی ئەو هاوێنەوە وێنە ئەگەوازرێتەوە بۆ تۆری چاو، بە لێڵ بوونی ئەم هاوێنەیە وێنەش بەلێڵی ئەگوازرێتەوە ناو چاو بەپێی قۆناغی لێڵ بوونەکەی کاریگەری لەسەر بینین ئەکات.هۆکارەکانی..لێڵ بوونی هاوێنە بریتین لە تەمەن کە بەربڵاوترین هۆکارە، هۆکارەکانی تری وەک بەرکەوتنی …

درێژە ...

كەمی ڕێژەی ئاسن و كاریگەری لەسەر جەستە

و: نێرگز شخ محی الدینكەمی ڕێژەی ئاسن لەلەشدا كاتێك دەردەكەوێت كە خەزێنەی لەش لە ئاسن كەم دەبێتەوە و ناتوانێت پاڵپشتی خڕۆكە سورەكانی خوێن بكات. بەشنەكردنی ڕێژەی پێویستی ئاسن، جوان هەڵنەمژینی ئاسن، خوێنبەربوون، لەدەستچوونی ئاسن لە ڕێگەی میزەوە هۆكارن بۆ كەمبوونەوەی ڕێژەی ئاسن لە ناو خەزێنەی ئاسنی جەستە.مرۆڤێكی كێش 70كگم ڕێژەی …

درێژە ...

ماسی و نەخۆشییەكانی

ئایا مەترسیدارە بۆ مرۆڤد. نسرین محی الدین عبدالرحمن، پرۆفیسۆری یاریدەدەر لە بواری سامانی ماسی، زانکۆیسلێمانی/ کۆلیجی زانستە کشتوکالییەکان/ بەشی زانستی ئاژەل ماسی یەكێكە لەو خۆراكانە كە لە جیهانی زانستدا لە ریزی خۆراكی تەندروستی دادەنرێت، بەڵام ماسی وەك هەر ئاژەڵێكی تر توشی نەخۆشی دەبێت، بەڵام بەهۆی فسیۆلۆژی و تایبەتمەندی ژیانی ماسی …

درێژە ...

سحری ڕێ ڕۆشتن

د. هێرۆ محمدوتەكەی هیپۆكراتت بیستووە كە دەڵێت: “ڕێڕۆشتن باشترین دەرمانی مرۆڤە”ڕێڕۆشتن بەیەكەوە لەگەڵا خەوی باش خواردنی تەندروست، یارمەتیدەرێكی باشن تا پێویستت بە پزیشك نەبێت:لانی كەم 15-20خولەك ڕێڕۆشتن لەڕۆژێكدا نەك تەنها ڕواڵەتت باش ئەكات، بەڵكو تەندروستیشت باش ئەكات. تاكە كردەیەكە سود بەهەموو لەش و مێشك ئەگەیەنێت سەرەڕای بێ خەرجی و كەم …

درێژە ...

تەنگەژەی هەواڵەکراو (هیستریا)

ئا: ژیان حەمە مستەفا، توێژەری دەرونی و راهێنەری متمانە پێکراوی سە نتەری جیهانی کەنەدی وشەی هیستریا لە (hysteria) یۆنانیەوە وەرگیراوە، كە بەمانای منداڵدانی ئافرەت دێت، چونکە لە کۆندا لە سەردەمی ناوەڕاست تاوەکو کۆتایی سەدەی ١٨ و سەرەتای سەدەی ١٩ لەو بڕوایەدابوون ئەم نەخۆشیە تەنها ئافرەتان توشیدەبن و بە هاوسەرگیری کردن …

درێژە ...