ڤیان گەڵاڵی كەرەستەكان یەك كوپ نیسكی قاوەیی (خڕ) پێنج كوپ ئاو یەك كەوچكی چێشت دۆشاوی تەماتە دوو دانە (ماجی) یەك كوپ معكەرۆنی دەنك بچوك دوو كەوچكی چێشت كەرە نیو دەسك كەرەوزی جنراو سێ‌ دانە سیری جنراو ئاوی دوو لیمۆی سروشتی چۆنیەتی ئامادەكردنی: نیسكەكە لەگەڵ دوودانە ماجییەكە و پێنج كوپ ئاوەكە …

گوڵاڵە محەمەد ئەمین، پسپۆڕی بەرهەمهێنانی میوە. ناوی زانستی قەیسی (Prunusarmeniaca)یە، وڵاتی دایكی ئەرمینیایە، لە كۆنەوە چاندراوە، هەندێك بۆچونیان وایە كە شوێنی بنەڕەتی قەیسی باكوری چینە بەتایبەتیش هیمالایە، لەرێی ئیتاڵیاوە گەیشتە ئینگلتەرا لە كاتی فەرمانڕەوای پاشا هنری سێهەم. زۆرترین ئەو وڵاتانەی كە قەیسیان تێدا دەڕوێنرێت لە نیوە گۆی باكوردان، لەو (30) …

ئا:خه‌رمان ئه‌نوه‌رپێویسته‌ هه‌موو كه‌سێَك ڕه‌نگى پێستى خۆى بناسێت، چونكه‌ گرنگی تایبه‌تى خۆى هه‌یه‌و، هۆكارێكه‌ بۆ ئه‌وه‌ى بتوانیت به‌ئاسانترین شیوه‌ ڕه‌نگی گونجاو بۆجلوبه‌رگ و قژو له‌چك به‌گویره‌ی پیستت هه‌ڵبژێریت، ، ئه‌گه‌رچى زۆر ڕه‌نگی پیست ده‌بینین له‌ جیهان، به‌ڵام ته‌نها دوو ڕه‌نگی ڕاستی بونی هه‌یه‌ كه‌چه‌ند ڕه‌نگی تری لێ ده‌بیته‌وه‌ ئه‌وانیش ڕه‌نگی …

كۆرۆنا مناڵانى له‌ خه‌م گرت خه‌یاڵى له‌ فڕین خستن له‌ خه‌ون خاڵیى كردنه‌وه‌ گۆرانیه‌كانى برده‌وه‌ به‌ گه‌روویانا (ئه‌و گۆرانیانه‌ى ژیان له‌ نه‌بره‌كانیانه‌وه‌ ده‌ست پێده‌كات) زه‌نگى وانه‌كانى لێگۆڕین به‌ زه‌نگى مه‌ترسیى له‌ هه‌ناسه‌یه‌كا ده‌فته‌رى (ڕه‌سم)ى پێ پێچانه‌وه‌ وه‌ك درنجێ، ده‌رگاى (مه‌كته‌ب)ى كڵۆمدا به‌ ڕوویانا.. كۆرۆنا لاوه‌كانى له‌ پیرێتیى هه‌ڵكێشا پیره‌كانى بۆ …

د. عالیە فەرەج مستەفادایباب بە درێژایی ژیانیان لەگەڵ جگەرگۆشەكانیان هەوڵدەدەن دڵسۆزی و خەمخۆری خۆیان بكەنە هەوێنی گوتار و كردار؛ مامەڵەی ڕۆژانەیان لە كاتە ئاسایی و نائاساییەكاندا، سەرئەنجام لە تێكەڵبوونی سۆز دایباب، بوونی هەستی بەرپرسیارێتی و ڕووبەڕووبوونەوەی ڕۆژانەیان بە گوتار و ڕەفتاری نوێی جگەرگۆشەكانیان شێوازی جیاواز لە مامەڵە و دەستەواژە و …

نیشانه‌كانى.. چاره‌سه‌ره‌كانى و: نیرگز شێخ محێدین هه‌وكردنى جومگه‌كان (صه‌وه‌فان) Osteo Arthritis كورتكراوه‌ى (O A)، هه‌ندێ جار پێى ده‌وترێ داخورانى جومگه‌، به‌به‌ربڵاوترین جۆرى نه‌خۆشى جومگه‌ داده‌نرێت، به‌نزیكه‌ى 27هه‌زار له‌دانیشتوانى ئه‌مه‌ریكا دووچارى ئه‌م نه‌خۆشیه‌ بونه‌ته‌وه‌، (OA)توشى جومگه‌كانى له‌ش ده‌بێت، به‌ڵام به‌زۆرى جومگه‌كانى ئه‌ژنۆ، حه‌وز، به‌شى خواره‌وه‌ى بڕٍبڕه‌كانى پشت و مل، هه‌روه‌ها جومگه‌ …

دیاری خوا وه‌رگێڕانی: كه‌تان خادیمی زۆر جار مرۆڤه‌كان تووشی خه‌م و خه‌فه‌ت ئه‌بن، به‌ڵام ئه‌و خێره‌ نابینێت كه‌ خودا بۆیناردووه‌، چونكه‌ چاوی مرۆڤ له‌گه‌ڵ چاوی خودا جیاوازن; من ئه‌فسه‌رێكی پله‌دار بووم له‌بنكه‌یه‌كی پۆلیس، ڕۆژێك پیاوێكی به‌ته‌مه‌نی ڕیش سپی هاته‌ لام وسكاڵای هه‌بوو، خه‌م و خه‌فه‌ت چرچیه‌كانی ڕۆخساری تۆختركردبوه‌وه‌. وتم: كاك …

ئا: چیا حەمە عەلی سوری مانگانە ئەو گۆڕانكاریە فسیۆلوجیەیە كەبەسەر جەستەی مێینەدا دێت‌و مانگانە دووبارە دەبێتەوە، كە لەم سوڕەدا ژنان‌و كچان توشی چەند حاڵەتێك دەبن وەكو سەرئیشەو ئازاری سك و پشت و هەستكردن بە ئاوسانی سنگ‌و مەمك، یان دەركەوتنی زیپكە لەسەر روخسار، جگە لەو حاڵەتانەی كە توشی دڵەڕاوكێ و توڕەیی …

لەماوەی سكپڕیدا، قۆناغی سەرەتا زۆر گرنگە بۆ دایك تا خۆی بپارێزێت لەو شتانەی زیان بە كۆرپەلەكەی دەگەیەنن، بۆ نمونە:خواردنی دەرمان‌و بەركەوتەی تیشك، هەروەها بۆ خۆ ئامادەكردن بۆ پڕۆسەی دایكایەتی لەڕووی دەروونی و كۆمەڵایەتی و جەستەیی و ئابوریەوە. لەحاڵەتی ئاساییدا یەكەمین نیشانەی سكپڕی بەدواكەوتنی سوڕی مانگانە دەردەكەوێت، پاشان هەستكردن بە سەرەسوڕەو …

 داستان مەجید – توێژەری دەروونی  لە دەرونناسیدا چەمكێك هەیە بەناوی متمانە بەخۆبوون، لەكردەی تاكیەوە بۆ كردەی كۆمەڵگە ، كە ئەریكسۆن، پێشەنگی سەرەكیە لەم بوارەدا پێی وایە سەرەتای دروستبوونی متمانە و هێز دەگەڕێتەوە بۆ بوونی خولیای تاك بۆ ئەو بابەتانەی هەیەتی، لەهەمان واتادا هەر بونێك وەك تاك شوناسی ئارەزومەندانەی خودی خۆی …