شه‌ممه‌ , ئازار 2 2024

قــــەیســـی… بەكارهێنانی و سوودە پزیشكییەكانی

گوڵاڵە محەمەد ئەمین، پسپۆڕی بەرهەمهێنانی میوە.

ناوی زانستی قەیسی (Prunusarmeniaca)یە، وڵاتی دایكی ئەرمینیایە، لە كۆنەوە چاندراوە، هەندێك بۆچونیان وایە كە شوێنی بنەڕەتی قەیسی باكوری چینە بەتایبەتیش هیمالایە، لەرێی ئیتاڵیاوە گەیشتە ئینگلتەرا لە كاتی فەرمانڕەوای پاشا هنری سێهەم.

زۆرترین ئەو وڵاتانەی كە قەیسیان تێدا دەڕوێنرێت لە نیوە گۆی باكوردان، لەو (30) وڵاتەی قەیسیان تێدا دەڕوێنرێت پێنجیان دەكەوێتە نیوە گۆی باشوور.

لەڕووی پۆلێنكردنەوە قەیسی سەر بە (prunoidea) و لە خێزانی (Rosaceae)یە، ڕەگی قەیسی زۆر بەهێزە و زۆریش دەچێتە خوارەوە و هەر لەبەر ئەمە (بە تایبەت ئەوانەی بە تۆو دەچێنرێن) زۆر بەرگە دەگرن بۆ ئەو جێگایانەی كە وشك و كەم ئاون. لەكاتی ئاسایی، نەبوونی هیچ ڕێگرێك باڵای قەیسی (10م تا 15م) دەڕوات، گەڵای قەیسی سادەیە و یەك لە دوای یەكە، شێوە دڵییە و كۆتایی گەڵاكان نوك تیژە و لێوارەكانی زبر و مشاریە، لە قەیسیدا كرانەوەی گوڵ پێش كرانەوەی گەڵایە و ناوكی قەیسی ڕەق و پتەوە. درەختی قەیسی پێویستی بە ئاووهەوای گەرم و مامناوەندییە لەو شوێنەی كە ئاووهەوای سارد و شێدارە میوەكەی باش نیە.

توانای خۆڕاگرتنی بە وشكی و پلەی گەرما هەیە، هەر لەبەر ئەمە ناشتنی قەیسی لە قەد پاڵی ڕوو بە باشور شوێنێكی لەبارە بۆی، بەڵام لەبەرئەوەی لە بەهاردا پاش بادام گوڵی دەكرێتەوە بۆیە ئامۆژگاری باخەوانەكان دەكرێت كە لەو جێگایانەی ترسی سەرمای درەنگ وەخت هەیە نەچێنرێت،  بەڵكو لەو قەدپاڵانە بڕوێنرێت كە ڕوو بە باكورە.

گوڵی نەكراوەی قەیسی توانای بەرگری (4-C) هەیە، بەڵام پاش كرانەوەی گوڵەكان كەمتر لە (2-C) دەبێتە هۆی لەناوچوونیان، سەرەڕای سەرمای درەنگ وەخت گوڵی قەیسی زۆر هەستیارە بەرامبەر تەرزە و بارانی زۆر و بەلێزمە كە دەبێتە هۆی هەڵوەرینی گوڵەكان.

ڕەگی درەختی قەیسی بەرامبەر بە ئاوی زیاد و (زۆنگ) زۆر هەستیارە، لەبەرئەوە خاكی سوك و فشۆڵ بۆ چاندنی قەیسی لە بارە، لە ئاووهەوای شێداردا قەیسی تووشی گەنینی قاوەیی دەبێت لەبەرئەوە لەو جێگایانەی ڕێژەی شێ‌ بەرزە قەیسی ناچێنرێت. قەیسی زیاتر لە جۆرەكانی تری میوە(سێو و هەرمێ‌ و بەهێ‌ و قۆخ) هەستیارترە بەرامبەر بە نەخۆشی بەكتریا.

پەینی پێویست بۆ گەشەی درەختی قەیسی پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە قۆناغە جیاوازەكانی درەختەكەوە هەیە، بە شێوەیەكی گشتی پێویستی درەختی قەیسی بە نایترۆجین و پۆتاسیۆم نزیكەی (30% تا 35%) زیاترە لە پێویستی درەختی سێو و هەرمێ‌.

پێكهاتەی میوەی قەیسی:

لە هەر (35 غم) لە قەیسی بەپێی وەزارەتی كشتوكاڵی ئەمریكی ئەم زانیارییە خۆراكیانەی خوارەوە تیایە:

یەكەی گەرمی: 17، ڕۆن: 0.14 ڕۆنی تێر:0، كاربۆهیدرات: 3.89، ڕیشاڵەكان:0.7، پڕۆتینات: 0.49، كۆلیستڕۆڵ: 0، ڕێژەیەكی زۆریش لە ئاو و شەكر و خوێی كانزایی و ڤیتامینەكانی وەكو (ئەی، بی 2، سی 1)تیایە.

بەكارهێنانی و سوودە پزیشكییەكانی میوەی قەیسی:

قەیسی كاریگەری لەسەر كەمبوونەوەی نەخۆشە شێرپەنجە هەیەو هاوكاری پاراستنی دڵ دەكات، مەترسی تووشبوون بە خورپەی دڵیش كەمدەكاتەوە.

لێكۆلینەوەیەك دەریخستووە قەیسی كاریگەرییەكی بەرچاوی لەسەر كەمبوونەوەی نەخۆشی شێرپەنجەو هاوسەنگكردنی لێدانی دڵ هەیە.

لێكۆلەرەوان سەبارەت بە تایبەتمەندییەكانی قەیسی ئاشكرایانكردووە، قەیسی خانەكانی لەشی مرۆڤ دەپارێزێت بەهۆی هەبوونی ڕێژەیەكی بەرچاو (پۆتاسیۆم)، ڕێژەی شەكریش لەناویدا بە شێوەیەكی زۆر هاوسەنگە، (ئەنتیئۆكسیدی) لەناودایە و كاریگەرییەكی باشی لەسەر فشارەكانی خوێن هەیە، بۆیە لێكۆڵەرەوان ئاماژەیان بەوەشكردووە، پێویستە مرۆڤەكان ڕۆژانە بەلایەنی كەمەوە (3-5) دانە قەیسی بخۆن، لەهەمان كاتدا قەیسی سەرچاوەی وزەیەكی باشە بۆ مرۆڤەكان.

بەهۆی هەبوونی مادەی (بیتۆكارۆتین) لەناویدا، سودێكی باشی هەیە بۆ تەندروستی چاو، هەروەها ڕیخۆڵەكان نەرمدەكاتەوە، بۆیە پێویستە ڕۆژانە گرنگی بە خواردنی قەیسی بدرێت، بۆ ئەوەی لەشێكی باش و تەندروستتان هەبێت، بەڵام نابێت زۆر بخۆن، چونكە بیرتان نەچێت هەموو میوە و خواردنێك زیاد لە پێویست بخورێت لە جێگەی سوود گەیاندن زیان بە تەندروستی دەگەیەنێت.

دكتۆر لۆركایرك دەڵێت: قەیسی زۆر بەسوودە بۆ كەمخوێنی هەر (100گرام) لە قەیسی (45%) پێویستی لەش لە ڕۆژێكدا لە ووزە دەدات هەروەها لە (8%) لە ڤیتامینەكان.

قەیسی چارەسەری نەخۆشی هەستیاری دەكات بەتایبەتیش لیری پێست، نەرمكەرەوەیە و تینویەتی دەشكێنێت، هەروەها چالاككەرەو خێراش هەرسدەبێت، بەڵام بۆ ئەوانەی كێشەیان لە كۆئەندامی هەرس هەیە هەندێك ماندوویان دەكات، هێوركەرەوەی دەروونیە شڵەژاوی و پەشۆكاوی ناهێڵێت و لەهەمانكاتدا فشاری خوێن دادەبەزێنێت كە بەهۆی شڵەژاوییەوە پەیدابووە.

خواردنی قەیسی بەسوودە بۆ بەهێزبوونی خوێن بەهۆی ئەو بڕە زۆرەی ئاسن كە تێیدایە، ئەو كالیسیۆمەش كە لەناو قەیسیدا هەیە پەیكەری ئێسك بەهێزدەكات، ئارەزووی خواردن زیاددەكات، لە لایەكی تریشەوە خواردنی قەیسی دەردانی ئارەق كەمدەكاتەوە و گەشە لە منداڵدا زیاددەكات،

توێژینەوەیەكی نوێ‌ ئەوەی ڕاگەیاندووە یەكێك لەو میوانەی كە سودێكی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە قەیسییە، هۆكارێكە بۆ ڕێكخستنی خۆراكی ناو جگەر و بەشداریدەكات لە دروستكردنی خڕۆكە سورەكان لە خوێندا، توانای بینین چالاكتر دەكات، توانای لەش بەهێزتر دەكات بۆ ڕووبەڕوو بونەوەی نەخۆشییەكان، ئەگەر بە شەربەتەكەی بۆ دەموچاو بەكاربێت ئەوا مرۆڤ دوور دەخاتەوە لە نەخۆشیییەكانی پێست. میوەیەكی پڕ لە ڤیتامینە بە تایبەتی ڤیتامین (A)، خۆراكێكی گرنگی قژە و ڕێگە لە هەڵوەرینی دەگرێت.

Check Also

گۆیژ بەرهەمێک وەک خۆراکی دڵ

پ.ى. گوڵاڵه‌ محمدامین سعیدمامۆستا له‌ كۆلێجى ته‌كنیكى زانسته‌پڕاكتیكیه‌كانى هه‌ڵه‌بجه‌ گۆیژ، یه‌كێكه‌ له‌و میوانه‌ى كه‌ له‌ …

57 کۆمێنت

  1. brand semaglutide 14mg semaglutide price order rybelsus 14mg generic

  2. purchase acticlate online order monodox generic purchase vibra-tabs generic

  3. Покупка свидетельства в Москве http://www.diplomsuper.net – такое высокоизвестный вариант, который гарантирует шанс к высококачественному образованию без излишних затрат времени и усилий. В столице имеется широкий выбор опций по производству и доставке бумаг о разнообразных степенях образования.

  4. levitra online buy purchase levitra online order levitra online

  5. blackjack online us casino near me play blackjack

  6. buy hydroxychloroquine 200mg pill plaquenil tablet buy plaquenil 400mg

  7. buy lyrica 75mg for sale pregabalin 75mg generic pregabalin tablet

  8. Richardtuh

    Graj tutaj kasyno online pl , to dziala dobrze.

  9. В нынешних ситуациях затруднительно сделать перспективы обеспеченных без высшего уровня образования – https://diplomex.com/. Без высшего образования устроиться на должность с достойной оплатой труда и привлекательными условиями практически невозможно. Многие индивидуумов, узнавших о подходящей под вакансии, сталкиваются с тем, что они от нее отстраниться, не имея данного документа. Однако сложившуюся ситуацию можно разрешить, если купить диплом о высшем образовании, цена которого будет приемлемая в сопоставление со суммой обучения. Особенности заказа диплома о высшем образовании Если лицу потребуется всего лишь демонстрировать документ близким, вследствие факта, что они не удалось им закончить учебу по любой причинам, можно заказать недорогую топографическую копию. Однако, если его придется показывать при устройстве на работу, к вопросу стоит подходить более серьезно.

  10. I want to express my sincere appreciation for this enlightening article. Your unique perspective and well-researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested considerable thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for generously sharing your knowledge and making the learning process enjoyable.

  11. Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!

  12. I just wanted to express how much I’ve learned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s evident that you’re dedicated to providing valuable content.

  13. Richardtuh

    Dobre bonusy kasynowe dla polskich graczy kasyno przelewy24 polecam to.

  14. buy cheap generic triamcinolone aristocort over the counter buy triamcinolone 4mg online

  15. tadalafil 10mg sale cheap cialis 20mg cheap cialis sale

  16. В столице России заказать свидетельство – это комфортный и быстрый вариант завершить нужный бумага без избыточных проблем. Большое количество компаний предлагают помощь по созданию и продаже дипломов различных образовательных учреждений – http://www.diplomkupit.org. Разнообразие дипломов в городе Москве большой, включая документация о высшем и среднем профессиональной подготовке, документы, свидетельства техникумов и университетов. Главное плюс – возможность приобрести аттестат официальный документ, обеспечивающий достоверность и высокое стандарт. Это обеспечивает уникальная защита от фальсификаций и позволяет воспользоваться аттестат для различных задач. Таким способом, приобретение свидетельства в Москве является безопасным и эффективным выбором для таких, кто стремится к успеху в карьере.

  17. Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  18. I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.

  19. In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.

  20. clarinex tablet brand desloratadine 5mg desloratadine online buy

  21. Приобрести свидетельство о техническом образовании – это шанс оперативно завершить бумагу об академическом статусе на бакалаврской уровне без дополнительных трудностей и затраты времени. В Москве предоставляется множество вариантов оригинальных дипломов бакалавров, гарантирующих комфортность и легкость в процедуре.

  22. order cenforce 50mg online cheap cenforce online order buy cenforce tablets

  23. Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!

  24. I’d like to express my heartfelt appreciation for this insightful article. Your unique perspective and well-researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested considerable thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for sharing your knowledge so generously and making the learning process enjoyable.

  25. Your writing style effortlessly draws me in, and I find it difficult to stop reading until I reach the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is a true gift. Thank you for sharing your expertise!

  26. I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.

  27. I must commend your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable way is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I appreciate that.

  28. order chloroquine sale purchase chloroquine pills buy chloroquine 250mg sale

  29. claritin price buy loratadine generic buy claritin online

  30. orlistat 120mg pill buy xenical 60mg without prescription diltiazem 180mg canada

  31. order atorvastatin 40mg generic purchase lipitor pills purchase atorvastatin generic

  32. amlodipine 5mg ca buy amlodipine pills for sale amlodipine drug

  33. Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!

  34. This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.

  35. Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!

  36. acyclovir 400mg ca buy generic acyclovir for sale generic zyloprim

  37. buy generic lisinopril zestril 10mg pill buy lisinopril without a prescription

  38. I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.

  39. I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  40. I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  41. order rosuvastatin 20mg sale buy generic zetia 10mg zetia 10mg brand

  42. This article is a real game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions are incredibly valuable. I can’t wait to put them into action. Thank you for not only sharing your expertise but also making it accessible and easy to implement.

  43. Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!

  44. brand prilosec 10mg prilosec order buy omeprazole 10mg online

  45. Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  46. Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.

  47. motilium medication tetracycline 500mg cheap order sumycin online

  48. SShanefadia

    Aviator Spribe играть на евро казино
    I congratulate, this idea is necessary just by the way
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.

    Играйте в Aviator Spribe играть и получайте удовольствие от игры вместе с нами!
    Aviator игра позволит вам почувствовать себя настоящим пилотом. Вам предстоит совершить невероятные маневры, выполнять сложные задания и сражаться с противниками. Улучшайте свой самолет, чтобы быть готовым к любым ситуациям и становиться настоящим мастером.
    Основные особенности Aviator краш игры:
    1. Реалистичная графика и физика – благодаря передовой графике и реалистичной физике вы почувствуете себя настоящим пилотом.
    2. Разнообразные режимы игры и миссии – в Aviator краш игре вы сможете выбрать различные режимы игры, такие как гонки, симулятор полетов и захватывающие воздушные бои. Кроме того, каждая миссия будет предлагать свои собственные вызовы и задачи.
    3. Улучшение и модернизация самолетов – в игре доступны различные модели самолетов, которые можно покупать и улучшать. Вы сможете устанавливать новое оборудование, улучшать двигательность и мощность своего самолета, а также выбирать различные варианты окраски и декорации.
    Aviator краш игра – это возможность испытать себя в роли авиатора и преодолеть все сложности и опасности воздушного пространства. Почувствуйте настоящую свободу и адреналин в Aviator краш игре онлайн!
    Играйте в «Авиатор» в онлайн-казино Pin-Up
    Aviator краш игра онлайн предлагает увлекательную и захватывающую игровую атмосферу, где вы становитесь настоящим авиатором и сражаетесь с самыми опасными искусственными интеллектами.
    В этой игре вы должны показать свое мастерство и смекалку, чтобы преодолеть сложности многочисленных локаций и уровней. Вам предстоит собирать бонусы, уклоняться от препятствий и сражаться с врагами, используя свои навыки пилотирования и стрельбы.
    Каждый уровень игры Aviator краш имеет свою уникальную атмосферу и задачи. Будьте готовы к неожиданностям, так как вас ждут захватывающие повороты сюжета и сложные испытания. Найдите все пути к победе и станьте настоящим героем авиатором!
    Авиатор игра является прекрасным способом провести время и испытать настоящий адреналиновый разряд. Готовы ли вы стать лучшим авиатором? Не упустите свой шанс и начните играть в Aviator краш прямо сейчас!
    Aviator – играй, сражайся, побеждай!
    Aviator Pin Up (Авиатор Пин Ап ) – игра на деньги онлайн Казахстан
    Aviator игра предлагает увлекательное и захватывающее разнообразие врагов и уровней, которые не оставят равнодушными даже самых требовательных геймеров.
    Враги в Aviator краш игре онлайн представлены в самых разных формах и размерах. Здесь вы встретите группы из маленьких и быстрых врагов, а также огромных боссов с мощным вооружением. Разнообразие врагов позволяет игрокам использовать разные тактики и стратегии для победы.
    Кроме того, Aviator игра предлагает разнообразие уровней сложности. Выберите легкий уровень, чтобы насладиться игровым процессом, или вызовите себе настоящий вызов, выбрав экспертный уровень. Независимо от выбранного уровня сложности, вы получите максимум удовольствия от игры и окунетесь в захватывающий мир авиаторов.
    Играйте в Aviator и наслаждайтесь разнообразием врагов и уровней, которые позволят вам почувствовать себя настоящим авиатором.

  49. buy lopressor 100mg pill metoprolol order online metoprolol 50mg price

  50. generic flexeril flexeril 15mg sale order baclofen 10mg for sale

  51. На территории столице России купить диплом – это комфортный и оперативный способ достать нужный запись лишенный избыточных проблем. Множество организаций продают услуги по созданию и реализации дипломов различных образовательных учреждений – https://prema-diploms-srednee.com/. Ассортимент свидетельств в столице России велик, включая документы о высшем уровне и нормальном учебе, документы, свидетельства вузов и вузов. Основное достоинство – возможность достать свидетельство Гознака, обеспечивающий подлинность и качество. Это гарантирует уникальная защита от подделки и позволяет применять аттестат для различных задач. Таким образом, покупка свидетельства в Москве становится достоверным и оптимальным решением для тех, кто хочет достичь успеха в трудовой деятельности.

  52. tenormin 100mg ca buy generic atenolol 50mg tenormin order

  53. ketorolac uk buy generic toradol for sale order colcrys pill

  54. Внутри столице России заказать аттестат – это комфортный и оперативный вариант получить нужный документ без лишних хлопот. Большое количество компаний предоставляют сервисы по производству и торговле дипломов различных образовательных учреждений – http://www.gruppa-diploms-srednee.com. Разнообразие свидетельств в Москве большой, включая документация о высшем и среднем ступени образовании, свидетельства, свидетельства колледжей и вузов. Главное достоинство – способность достать свидетельство подлинный документ, обеспечивающий достоверность и высокое качество. Это обеспечивает особая защита против фальсификаций и позволяет применять диплом для разнообразных нужд. Таким образом, приобретение диплома в городе Москве является важным безопасным и экономичным решением для таких, кто желает достичь успеха в сфере работы.

  55. I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  56. In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.

  57. I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلیکترۆنییەکەت بڵاوناکرێتەوە. خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *