و: نێرگز محى الدینبه‌هۆى نزیك بوونه‌وه‌ى وه‌رزى گه‌رماو كاتى سه‌یران و چوونه‌ده‌ره‌وه‌كان‌و به‌ركه‌وتنى ڕاسته‌وخۆی تیشكى خۆر له‌ پێست‌و جه‌سته‌مان، پێویسته‌ ئاگادارى پێست و ته‌ندروستیمان بین، بۆیه‌ له‌م 30 خاڵه‌دا سود و زیانه‌كانى خۆرمان خستۆته‌ ڕوو:سووده‌كانى به‌ركه‌وتنى تیشكى خۆر:1-تیشكى خۆرى مامناوه‌ند تواناى دابینكردنى ڤیتامین (D) هه‌یه‌ بۆ له‌ش.ئه‌م ڤیتامینه‌ داده‌نرێ به‌ …

ی.پ. د. عالیه‌ فه‌ره‌ج مسته‌فاپێكه‌وه‌ ژیانى خێزانى به‌ ماناى كۆبونه‌وه‌ى ئه‌ندامانى خێزان ڕۆژانه‌ له‌ یه‌كه‌یه‌كى جوگرافی دیاریكراودا كه‌ ماڵه‌ له‌ گه‌ڵ ڕێگه‌گرتن له‌ دوركه‌وتنه‌وه‌ یان ئاماده‌نه‌بونى یه‌كێك له‌ ئه‌ندامانى خێزان بۆ ماوه‌ى زیاتر له‌ 24 كاتژمێر له‌ كاتى هه‌ل‌و مه‌رجى ئاسایى خێزاندا‌و، بۆ ماوه‌ى زیاتر له‌ هه‌فته‌یه‌ك له‌ كاتى هه‌ل‌و …

مودریك عه‌لى عارف له‌وانه‌یه‌ بیركردنه‌وه‌ و تێڕوانین و قسه‌یه‌كى له‌م چه‌شنه‌ى كه‌ به‌نده‌ بڕواى ته‌واوم پێیه‌تى و كردوومه‌ته‌ ناونیشانى ئه‌م كورته‌ نووسینه‌، قبوڵكردنى ئێجگار سه‌خت و دژوار و هه‌نێك جاریش ئه‌سته‌م و جێى مشتومڕ بێت، چۆن و به‌ چ شێوه‌یه‌ك ده‌كرێت بڕوامان وابێت كه‌: (هه‌بوون و نه‌بوونى نیعمه‌ت، نیعمه‌ته‌؟!) مه‌گه‌ر …

و/ هاوار حه‌میدكێوى یه‌كێكه‌ له‌میوه‌ زۆر به‌سوودو به‌تامه‌كان، دارى كێوى پێویستى به‌بارودۆخیكى ژینگه‌یى گونجاو هه‌یه‌ بۆ گه‌شه‌كردنى سروشتى, له‌وه‌رزى هاویندا پێویستى به‌كه‌ش و هه‌واى فێنك هه‌یه‌و له‌وه‌رزى زستاندا پێویستى به‌پله‌یه‌كى گه‌رمى كه‌م هه‌یه‌.سوده‌كانى كێوى:1ـ به‌رگرى نه‌خۆشى :میوه‌ى كێوى ڕێژه‌یه‌كى پێویست له‌شانه‌ى تێدایه‌، كه‌ نزیكه‌ى (16%) ده‌بێت و كارده‌كاته‌ سه‌ر نه‌هێشتنى …

ن: د. محمد العریفىو: چــــــرۆ حسینیه‌كێك له‌ جوانییه‌كانى ئاینى پیرۆزى ئیسلام وازهێنانه‌ له‌و شتانه‌ى كه‌ په‌یوه‌ندى به‌ ئێمه‌وه‌ نییه‌, چى له‌و ده‌سته‌واژانه‌ جوانتره‌ كه‌له‌ پیغه‌مبه‌رى خوداوه‌ ( د.خ ) بۆمان به‌جێ ماوه‌: “ده‌ست وه‌رنه‌دان له‌و شتانه‌ى كه‌ په‌یوه‌ندى به‌ تۆوه‌ نییه‌”, چه‌نده‌ ڕه‌زاگرانن ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ پرسیار گه‌لێك ده‌كه‌ن په‌یوه‌ندى …

ئا/ ته‌رزه‌ محه‌مه‌دڕه‌نگه‌كان جیهانێكى فراوانى سه‌رنج ڕاكێشن، كاریگه‌رى ته‌واوى هه‌یه‌ له‌سه‌ر ده‌روونى مرۆڤ به‌تایبه‌تى و له‌هه‌موو لایه‌نه‌كانى ژیان به‌گشتى، له‌ نێو ئه‌و دنیا ڕه‌نگینه‌دا ده‌توانرێت خه‌ونه‌ خه‌یاڵاوییه‌كانى مرۆڤ بكرێته‌ جیهانى واقیع .له‌ڕووى واتاوه‌ هه‌ریه‌ك له‌ڕه‌نگه‌كان مانایه‌كى ته‌واو ده‌به‌خشێت له‌نێو جیهانى ڕه‌نگه‌كاندا:-ڕه‌نگى سپى: واتاى پاكى و ڕووناكى و سه‌ركه‌وتن و ئاشتیه‌، …

زهرا سارات طباطبایىو: مریه‌م سعید پورزۆربه‌ى خواستى ژنان له‌گه‌ل پیاواندا وه‌كو یه‌كه‌، وه‌ك:(سه‌ركه‌وتن، هێز، پێگه‌ى كۆمه‌ڵایه‌تى باش، سامان، خۆشه‌ویستى، هه‌روه‌ها هه‌ردوولا به‌ هاوسه‌رگیرى منداڵدابوون خۆشحال و به‌خته‌وه‌رده‌بن). به‌ڵام كۆمه‌ڵێك تایبه‌تمه‌ندى ژنان له‌ پیاوان جیایان ده‌كاته‌وه‌، له‌وانه‌:1- خۆشه‌ویستى ڕاسته‌قینه‌: ژنان خوازیارى خۆشه‌ویستى‌و ڕاستگۆین، ئه‌و ژنانه‌ى كه‌ بۆ خۆشه‌ویستى ڕاسته‌قینه‌ نرخ داده‌نێن …

د.محمد بن عبد الرحمان العریفىو: چرۆ حسێنكاتێك بیر له‌ شێوازى هه‌ڵسوكه‌وتى هه‌ندێك كه‌س ده‌كه‌مه‌وه‌، كه‌ بۆ چه‌ند ساڵیك له‌گه‌ڵیاندا ژیاوم, به‌خه‌یاڵمدا نایه‌ت بۆ جارێكیش ئه‌وانم بینى بێت پێكه‌نیبن! یاخود ڕوویان خۆش بوبێت له‌گه‌لأ به‌رامبه‌ریان، له‌كاتى تێكه‌ڵاو بونیان له‌گه‌ڵ كه‌سانى چوارده‌وریان, بۆیه‌ واگومانم ده‌برد، كه‌ ئه‌م كه‌سانه‌ هه‌ر به‌و شێوه‌یه‌ دروست …

فاتمه‌ توفیق كه‌ره‌سته‌ى پێویست بۆ (5) تا (6) كه‌س:قیمه‌/ نیو كیلۆله‌تكه‌ نۆك/ 25 گرام.پیاز/ یه‌ك سه‌لكلیمۆ به‌صرا/ دوو دانه‌ئاردى نۆك/ به‌پێى پێویستدۆشاوى ته‌ماته‌/ دوو كه‌وچكى چێشتخوێ، زه‌یت/ به‌پێى پێویستچۆنیه‌تى ئاماده‌كردنى:قیمه‌كه‌ ده‌خه‌ینه‌ ده‌فرێكه‌وه‌و پیازه‌كه‌ى بۆ له‌ڕنه‌ ده‌ده‌ین و خوێى تێده‌كه‌ین.نۆكى برژاوى بۆ ده‌كوتین و ئاردى نۆكه‌كه‌ ده‌كه‌ین به‌سه‌ر قیمه‌و خوێكه‌دا، هه‌ڵیده‌شێلین …

د. عمر عبدالعزیزپێناس و گرنگى و بایه‌خى ئاشتىئاشتى به‌شێوه‌یه‌كى گشتى حه‌زو خولیاى مرۆڤه‌كانه‌، كه‌داخوازى و پێداویستیه‌ تاكه‌كه‌سی و كۆمه‌ڵایه‌تى و ئابورى و سیاسیه‌كان، ده‌یخوازن. بۆیه‌ ئاشتى به‌یه‌كێك له‌به‌ها مه‌زنه‌كانى مرۆڤایه‌تى ده‌ژمێردرێ له‌سه‌رانسه‌رى مێژووى مرۆڤایه‌تیدا، هه‌م په‌یامه‌ ئاسمانیه‌كان هه‌م یاساو ڕێسا زه‌مینییه‌كان، جه‌ختیان له‌سه‌ر كردۆته‌وه‌. ڕه‌نگه‌ ئه‌م گرنگى و بایه‌خه‌ واى …