دیمانە: خەرمان عبدالكریمخولەکانی هاوینە لێرەو لەوێ زۆربوون وهەریەکەیان بۆئامانج و مەبەستێک کاردەکەن، پەروەردەی جوان و ڕاهێنانی وەرزشی ناوڕۆکی ئەم خولە ناوازەیەی برایەتی وڵوبەیە، کەلەهەناوی مزگەوتەوە درووست بوو… بۆزیاتر ئاشنا بوون بە کارەکانیان (عەتا محمد) مان وەک سەرپەرشتیاری خول دوواند. ئایندەسازی: بۆچی ناوی برایەتی وڵوبە كرا بە نازناوی خولەكەتان ئەم ناوە …

و: شانۆ عارف لە زنجیرەی ڕابردوودا باسی ئەوەمان کرد کە دەمانەوێت گەشتێک بکەین بەناو جیهانی ورد و سەیرو پاکی منداڵدا، ئێستا باس لە یەکەم ڕۆژی لە ناو دنیادا تا تەمەنی سێ ساڵی دەكەین، سەرەتاش بەگەشەی زهنی دەست پێدەکەین: -یەکەم ڕۆژی منداڵ لە ژیان     منداڵە ساواکەتان هەر لەسەرەتاوە دەستدەکات بە …

د.نەسرین محی الدینپسپۆر لەبواری تەندرووستی خۆراک و ماسیسەلامەتی خۆراک بریتییە لە ڕاهێنانی دڵنیابوون لە سەلامەتی و، پاکی ئەو خۆراکانە کە رۆژانە بەکاردێت. واتە رێگەگرتن لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییە گواستراوەکان. کە بەچەند ڕێگەیەک دەبێت:-دەبێت ئەو کەسانە کە مامەڵە لەگەڵ خۆراک ئەکەن ئاگاداری سەلامەتی گشتی بن، وەک دەست شۆردن پێش هەر دەستکارییەکی خۆراک …

چیا حه‌مه‌ عه‌لیپێویستیه‌كانى:یه‌ك كوپ ده‌نكی پاقله‌3 كه‌وچكى گه‌وره‌ زه‌یت1 پیازى جنراو1كوپ شویتى جنراو2 كوپ برنجى خوساو1كه‌وچكی بچوك زه‌رده‌چه‌وه‌خویئاو به‌پێى برنجه‌كه‌چۆنیه‌تى دروستكردنى:سه‌ره‌تا پاقله‌كان ده‌نك ده‌كرێن، ده‌نكه‌كان له‌ناو ئاودا بۆ ماوه‌ى 7 ده‌قیقه‌ ده‌كولێنرێن، دواتر ده‌پاڵێورێت‌و ئاوى ساردی پێدا ده‌كرێت به‌م شیوه‌ به‌ ئاسانى توێكلی ناوكه‌كانیش لێده‌كرێته‌وه‌.زه‌یته‌كه‌ له‌ مه‌نجه‌لێكدا گه‌رمده‌كرێت، پیازه‌ جنراوه‌كه‌ى …

د. نه‌سرین محی الدینخواردن و خواردنه‌وه‌ كاریگه‌رى له‌سه‌ر گشت چالاكیه‌كانى له‌شمان ده‌بێت‌و، ده‌توانێت ببێته‌ هۆى دروستبوونى كێشه‌ یان چاره‌سه‌ركردنى نه‌خۆشیه‌ جۆراوجۆره‌كان. بۆیه‌ ئه‌م خۆراكه‌ى كه‌ ده‌یخۆین ده‌بێت به‌وردى گرنگى پێبده‌ین .زۆربه‌ى كه‌سه‌كان هه‌میشه‌ له‌خواردنه‌كانیان دودڵن و ده‌یانه‌وێت ئه‌و خواردنانه‌ بخۆن كه‌ ته‌ندروستن و زیان به‌ جه‌سته‌و به‌شه‌كانى جه‌سته‌یان ناگه‌یه‌نێت، بۆ …

و:شانۆ عارفپشت بەخوا دەمانەوێت دەست بكەین بەگەشتێك بە ناو كوچەو كۆڵانەكانی جیهانی مەزنی منداڵ، گەشتەكەمان درێژ دەبێت، زۆر نهێنی ئاشكرادەكات، مامۆستایەك دەبێت زۆر شتمان فێردەكات، دەربارەی جەستە و دەرون و گەشەی مێشك و گەشەی كۆمەڵایەتی و زیهنی و خۆراك و پێویستی و ژینگەو یاریكردن و …هتد، بەڵام پێش ئەوەی بچینە …

چیا حه‌مه‌ عه‌لیمێژوى دروستبوونى سارده‌مه‌نى:سارده‌مه‌نى سه‌ره‌تا له‌لایه‌ن چینییه‌كانه‌وه‌ داهێنراوه‌، پاشان هیندییه‌كان لێیان وه‌رگرتن و دواى ئه‌وانیش فارس و عه‌ره‌ب، تا به‌جیهاندا بڵاوبووه‌ته‌وه‌، كه‌ پێكهاته‌ى سارده‌مه‌نى ئه‌و كات میوه‌ و گولأ و بۆنى سروشتى بووه‌، له‌كۆندا جوتیاره‌كان له‌ناو ئه‌و ئه‌شكه‌وته‌ سارد و شێدارانه‌ى كه‌ به‌رتیشكى خۆر ناكه‌ون میوه‌كانیان داناوه‌ تاوه‌كو بۆ …

وه‌رگێڕانى: مودریك عه‌لى عارفزۆرجار هاوڕێیه‌تى و دۆستایه‌تییه‌كان له‌ سڵاوێكى ساده‌ و بێ ڕیا و ڕووپامایى كردنه‌وه‌ ده‌ست پێ ده‌كه‌ن و هه‌ندێ جاریش ئه‌م دۆستایه‌تیانه‌ زۆر قوڵ ده‌بنه‌وه‌، پێویسته‌ بۆ به‌رده‌وامى به‌خشین به‌ دۆستایه‌تییه‌كان بایه‌خ به‌ چه‌ند خاڵێكى گرنگ بده‌ین، ئه‌م چه‌ند خاڵه‌ى خواره‌ له‌و خاڵه‌ پێویستانه‌ن كه‌ پێویسته‌ له‌ هاوڕێیه‌تى …

خەرامان محەمەدڕۆژى جیهانى هاوڕێیه‌تى كه‌ده‌كاته‌ 25/5 ى هه‌مووساڵێك هاوكات له‌گه‌ڵ نزیك بونه‌وه‌ى یادى جیهانى مناڵان له‌ 1 / 6 ى هه‌مووساڵێك ڕێژه‌یه‌كى كه‌مى هاوڵاتیان ئاگادارى ئه‌ودوو بۆنه‌یه‌ن به‌تایبه‌ت یه‌كه‌میان، گرێدانى ئه‌م دوویاده‌ لێره‌ وله‌م بابه‌ته‌دا ئاماژه‌یه‌ به‌گرنگى هه‌ردوو یاده‌كه‌ ونزیكییان له‌یه‌كه‌وه‌ له‌لایه‌ك له‌كات وساتى یاده‌كه‌و له‌لایه‌كی تره‌وه‌ له‌ چه‌مك وناوه‌ڕۆكدا.هاوڕێیه‌تى …