یه‌ك شه‌ممه‌ , ئایار 19 2024

ده‌ماغى مناڵه‌كه‌م به‌ چى گه‌شه‌ ده‌كات؟

نوسینى: ی. پ. د. عالیه‌ فه‌ره‌ج مسته‌فا
ئه‌و پرسیاره‌ى كه‌ له‌كاتى ته‌واوبونى خولێكى ڕاهێنان یان موحازه‌ره‌یه‌ك یان له‌ نێوه‌ندى باسه‌كانى شه‌ونشینه‌یه‌ك به‌ به‌رده‌وامى ئه‌وروژێنرێت له‌ لایه‌ن دایكانه‌وه‌ په‌یوه‌سته‌ به‌ جیاوازى په‌روه‌رده‌ی مناڵ له‌ به‌خێوكردن كه‌ هه‌ریه‌كه‌ له‌ خۆراكپێدان‌و فه‌راهه‌مكردنى پێداویستیه‌ مادیه‌كانى مناڵ یان هه‌رزه‌كار له‌ جل‌وبه‌رگ‌و شوێنى ئیسراحه‌ت‌و هۆكارى به‌سه‌ربردنى كاتى به‌تاڵى( ئازاد) ده‌گرێته‌وه‌.
دایكان ڕاسته‌وخۆ ده‌ڵێن ئێمه‌ خۆمان به‌ ده‌سته‌وسان ئه‌بینین ده‌رهه‌ق گه‌شه‌دان به‌ لایه‌نى ژیرى‌و ده‌رونى ‌و هه‌ڵچونه‌كانى جگه‌رگۆشه‌كانمان له‌ قۆناغی مناڵى‌و هه‌رزه‌كاریدا، خۆزگه‌ چۆن له‌ ژیانى خێزانى ماڵىباوكماندا فێربوین چۆن خزمه‌ت به‌ جه‌سته‌‌و لایه‌نى كۆمه‌ڵایه‌تى بكه‌ین، به‌هه‌مان شێوه‌ش توانایمان ببوایه‌ له‌ ڕوى زیهنى‌و ده‌رونیه‌وه‌ خزمه‌تمان به‌ جگه‌رگۆشه‌كانمان بكردایه‌.
سه‌ره‌تایه‌ك سه‌باره‌ت به‌ ده‌ماغی مرۆڤ:
یه‌كێك له‌ بابه‌ته‌ هه‌ستیاره‌كان لاى دایك‌و باوك ده‌ماغه‌ كه‌ زۆر جار عه‌وداڵى زانیارى ده‌بن ده‌رباره‌ى بونیاد‌و گه‌شه‌ى ده‌ماغ، ئه‌گه‌ر زانیارییه‌كانیش سه‌ره‌تایی بن، به‌ نمونه‌:
كێشى ده‌ماغی مرۆڤ ده‌كات 2% كێشى گشتى جه‌سته‌یه‌تى، ڕێژه‌ى 20% ئۆكسجینى داخڵبوو به‌ جه‌سته‌ ده‌ماغ صه‌رفى ده‌كات، به‌ پله‌ى یه‌كه‌م پڕۆتین‌و شه‌كر كاریگه‌رییان هه‌یه‌ له‌سه‌ر ده‌ماغ پاشان كاربۆهیدرات، له‌ یه‌ك كاتژمێردا 8 گاڵۆن خوێن ده‌گاته‌ ده‌ماغ، له‌ شه‌و‌و ڕۆژێكدا ده‌ماغی مرۆڤ پێویستى به‌ 8 تا 12 په‌رداخ ئاوه‌، ئه‌گه‌ر ڕۆژانه‌ نیو ملیون خانه‌ى عه‌صه‌بى ده‌ماغ له‌ناوبچێت‌و مرۆڤیش چه‌ندین سه‌ده‌ بژى ئه‌وا ده‌ماغ زۆركه‌م له‌ وزه‌ى له‌ده‌ستده‌دات چونكه‌ خاوه‌نى 100 بلیون نیرۆنه‌، مۆسیقا زۆر گرنگه‌ بۆ گه‌شه‌ى خانه‌كانى ده‌ماغ، سۆز ڕۆڵى سه‌ره‌كى هه‌یه‌ له‌ گه‌شه‌ى خانه‌كانى ده‌ماغدا‌و پڕۆسه‌ى داخڵكردنى زانیاریه‌كان بۆ ده‌ماغ…هتد.
بارى ده‌رونى‌و سۆزدارى‌و هه‌ڵچونه‌كان ‌و ده‌ماغ:
ئه‌وه‌ى له‌ ڕوى زانستیه‌وه‌ تا ئێستا توێژینه‌وه‌‌و لێكۆڵینه‌وه‌ى له‌سه‌ركراوه‌‌و ده‌رئه‌نجامى له‌باره‌وه‌ تۆماركراوه‌ سه‌باره‌ت به‌ ده‌ماغى مرۆڤ‌و قۆناغه‌كانى گه‌شه‌ى به‌ پێى قۆناغی ته‌مه‌نى ساوایى‌و مناڵى‌و هه‌رزه‌كارى‌و پێگه‌شتویى تاكه‌كان‌و په‌یوه‌ندى ئه‌م باسه‌ش به‌ لایه‌نى ده‌رونیه‌وه‌، ده‌كرێت به‌م شێوه‌یه‌ پۆلێنبكرێت:
یه‌كه‌مِ: ڕۆڵى خواردن‌و خواردنه‌وه‌‌و ژینگه‌ى پاك له‌ گه‌شه‌ى ئه‌ندامى خانه‌كانى ده‌ماغدا بۆ هه‌موو قۆناغه‌كانى ته‌مه‌ن.
دووه‌م: ڕۆڵى بارى ده‌رونى‌و هه‌ڵچونى تاكه‌كان له‌ كاركردن‌و له‌كارخستنى ده‌ماغ به‌ ڕونى خراوه‌ته‌ ڕوو، به‌نمونه‌:

  1. دڵه‌ڕاوكێ ‌و هه‌ڕه‌شه‌ ده‌بنه‌ هۆى به‌فیڕۆچونى وزه‌ى ده‌ماغ‌و جه‌سته‌ى مرۆڤه‌كان، له‌مه‌وه‌ دایك‌و باوك به‌رپرسى یه‌كه‌من له‌ فه‌راهه‌م هێنانى هه‌ل‌و مه‌رجێكى ژیانى خێزانى كه‌ دوور بێت له‌ هه‌ڕه‌شه‌‌و به‌كارهێنانى هه‌ڕه‌شه‌ بۆ فشار خستنه‌ سه‌ر جگه‌رگۆشه‌كانیان له‌ هه‌ر قۆناغێكى ته‌مه‌ندا بن، به‌ هه‌مان شێوه‌ خێزانى ته‌ندروست ئه‌و خێزانه‌یه‌ كه‌ په‌یوه‌ندییه‌كانى بونیاد ده‌نێت دوور له‌ ترس‌و زه‌بر‌و توند‌و تیژى كه‌ دواجار دڵه‌ڕاوكێ لاى ئه‌ندامانى خێزان به‌رهه‌م دێنێت.
  2. ژینگه‌ى ده‌ماغ ده‌وڵه‌مه‌ندده‌بێت به‌م هۆكارانه‌: خوێندنه‌وه‌ى به‌رده‌وام، جوڵه‌، بیركردنه‌وه‌‌و چاره‌سه‌ركردنى كێشه‌ى خود‌و كه‌سانى ده‌وروبه‌ر، فێربونى هونه‌ره‌كان، ڕازاندنه‌وه‌ى ژینگه‌ى جوگرافیاى ماڵ. له‌مه‌وه‌ گرنگه‌ دایك‌و باوك خۆیان بخوێننه‌وه‌ تا جگه‌رگۆشه‌كانیان مناڵ بن یان هه‌رزه‌كار ڕابهێنن له‌سه‌ر خوێندنه‌وه‌، هه‌روه‌ها ڕێكخستنى كه‌ل‌و په‌لى ماڵ به‌ شێوه‌یه‌ك نه‌بێت كه‌ ڕێگر بێت له‌ جوڵه‌ى مناڵ‌و هه‌رزه‌كار.
  3. سێكوچكه‌ى كوشنده‌ كه‌ كاره‌باى نێوان خانه‌كانى ده‌ماغ ده‌بڕێت‌و كارى ده‌ماغ ڕاوه‌ده‌ستێنێت بریتیه‌ له‌: ترس‌و توڕه‌بون‌و وروژاندنى سێكسى، له‌مه‌وه‌ گرنگه‌ ئه‌گه‌ر دایك‌و باوك ده‌ماغی خۆیشیان به‌هه‌ند وه‌رنه‌گرن، واجبه‌ هه‌ڵچونه‌كانى خۆیان كۆنتڕۆڵ بكه‌ن تا به‌ توڕه‌بونه‌كانیان ترس نه‌كه‌نه‌ میوانى ده‌رونى جگه‌رگۆشه‌كانیان‌و وێرانكه‌ر بۆ كارى ده‌ماغیان، به‌هه‌مان شێوه‌ گرنگه‌ ژینگه‌ى ماڵ پارێزراو بێت له‌ وێنه‌‌و گرته‌ى ڤیدیۆیى‌و ده‌نگى وروژینه‌ر بۆ ئاره‌زوى سێكسى هه‌رزه‌كار‌و پێگه‌شتووه‌كان تا ده‌ماغ به‌ به‌رده‌وامى كارى خۆى ئه‌نجامبدات‌و كاره‌باى ده‌ماغیش به‌بێ بڕان به‌رده‌وام بێت.

Check Also

بەبازاڕی کردنی وشەکان خەریکە مرۆڤەکان بەرەو کەمی دەبەن

‎‎خەرمان کەریم‎لەنێوان گەرمەی جەنجاڵی و هەڵپەی گەڕان بەدوای پارووە نانێکدا، لەناکاو کەسانێک دەکەونە بەرچاومان زمان …

36 کۆمێنت

  1. Thanks a lot for the blog post.Thanks Again. Want more.

  2. Thanks a lot for being our mentor on this niche. I enjoyed your current article very much and most of all cherished how you really handled the aspect I considered to be controversial. You are always quite kind to readers much like me and let me in my everyday living. Thank you.itslunarliv

  3. Good job on this article! I really like how you presented your facts and how you made it interesting and easy to understand. Thank you.Landscaping Wellington

  4. Good job on this article! I really like how you presented your facts and how you made it interesting and easy to understand. Thank you.Landscaping Wellington

  5. Almanya’nın En iyi medyum olarak bir danışman için medyum haluk hocayı seçin en iyi medyum hocalardan bir tanesidir.

  6. Almanya’nın En iyi medyum olarak bir danışman için medyum haluk hocayı seçin en iyi medyum hocalardan bir tanesidir.

  7. Nice site. On your blogs very interest and i will tell a friends.sex game

  8. Nice site. On your blogs very interest and i will tell a friends.sex game

  9. This is really fascinating, You are a very professional blogger. I’ve joined your rss feed and sit up for searching for more of your great post. Also, I have shared your site in my social networks!sex tour

  10. Hi this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!sex girl

  11. Wow, that’s what I was searching for, what a data! present here at this blog, thanks admin of this web site.

  12. Informative Site… Hello guys here are some links that contains information that you may find useful yourselves. It’s Worth Checking out 급전

  13. Made to measure curtains… […]check out the sites listed below, worth a read for interiors and rugs enthusiastsLandscape Designer Wellington NZ

  14. Made to measure curtains… […]check out the sites listed below, worth a read for interiors and rugs enthusiastsLandscape Designer Wellington NZ

  15. Your article is a valuable resource for anyone interested in this subject.급전

  16. Your writing always leaves me feeling inspired.급전

  17. I’m inspired by your passion for this subject.대출

  18. Your blog is one of a kind, i love the way you organize the topics.:’-”‘situs porno

  19. Your blog is one of a kind, i love the way you organize the topics.:’-”‘situs porno

  20. Hey there! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4! Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts! Carry on the excellent work!

  21. One thing is that if you find yourself searching for a education loan you may find that you’ll need a co-signer. There are many cases where this is true because you could find that you do not use a past credit standing so the mortgage lender will require that you have someone cosign the credit for you. Thanks for your post.

  22. I’m blown away by the depth of your research.대출

  23. Your writing style is both informative and engaging, thank you for sharing your expertise!급전

  24. I appreciate the time and effort you’ve put into this article.급전

  25. Your insights have broadened my understanding.급전

  26. I do agree with all of the ideas you’ve presented in your post. They are really convincing and will certainly work. Still, the posts are too short for starters. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.

  27. I can’t express how much I value the effort the author has put into creating this outstanding piece of content. The clarity of the writing, the depth of analysis, and the plethora of information provided are simply impressive. His zeal for the subject is evident, and it has definitely made an impact with me. Thank you, author, for sharing your knowledge and enhancing our lives with this incredible article!

  28. When visiting blogs, i usually discover a very good content like yours

  29. I found your perspective on this topic very interesting. Well done!blogpulse

  30. ГГУ имени Ф.Скорины

  31. magnificent post, very informative. I wonder why the other specialists of this sector don’t notice this. You should continue your writing. I am sure, you have a great readers’ base already!

  32. A person essentially help to make significantly posts I would state. This is the first time I frequented your website page and to this point? I amazed with the research you made to create this actual put up incredible. Great process!

  33. Good job on this article! I really like how you presented your facts and how you made it interesting and easy to understand. Thank you.

  34. I really appreciate the thorough analysis you’ve provided here.swiftnook

  35. The article posted was very informative and useful. You people are doing a great job. Keep going.

  36. This was an enlightening post. I look forward to reading more from you.peakpulsesite

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلیکترۆنییەکەت بڵاوناکرێتەوە. خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *