دوو شه‌ممه‌ , كانونی یه‌كه‌م 11 2023

ده‌ماغى مناڵه‌كه‌م به‌ چى گه‌شه‌ ده‌كات؟

نوسینى: ی. پ. د. عالیه‌ فه‌ره‌ج مسته‌فا
ئه‌و پرسیاره‌ى كه‌ له‌كاتى ته‌واوبونى خولێكى ڕاهێنان یان موحازه‌ره‌یه‌ك یان له‌ نێوه‌ندى باسه‌كانى شه‌ونشینه‌یه‌ك به‌ به‌رده‌وامى ئه‌وروژێنرێت له‌ لایه‌ن دایكانه‌وه‌ په‌یوه‌سته‌ به‌ جیاوازى په‌روه‌رده‌ی مناڵ له‌ به‌خێوكردن كه‌ هه‌ریه‌كه‌ له‌ خۆراكپێدان‌و فه‌راهه‌مكردنى پێداویستیه‌ مادیه‌كانى مناڵ یان هه‌رزه‌كار له‌ جل‌وبه‌رگ‌و شوێنى ئیسراحه‌ت‌و هۆكارى به‌سه‌ربردنى كاتى به‌تاڵى( ئازاد) ده‌گرێته‌وه‌.
دایكان ڕاسته‌وخۆ ده‌ڵێن ئێمه‌ خۆمان به‌ ده‌سته‌وسان ئه‌بینین ده‌رهه‌ق گه‌شه‌دان به‌ لایه‌نى ژیرى‌و ده‌رونى ‌و هه‌ڵچونه‌كانى جگه‌رگۆشه‌كانمان له‌ قۆناغی مناڵى‌و هه‌رزه‌كاریدا، خۆزگه‌ چۆن له‌ ژیانى خێزانى ماڵىباوكماندا فێربوین چۆن خزمه‌ت به‌ جه‌سته‌‌و لایه‌نى كۆمه‌ڵایه‌تى بكه‌ین، به‌هه‌مان شێوه‌ش توانایمان ببوایه‌ له‌ ڕوى زیهنى‌و ده‌رونیه‌وه‌ خزمه‌تمان به‌ جگه‌رگۆشه‌كانمان بكردایه‌.
سه‌ره‌تایه‌ك سه‌باره‌ت به‌ ده‌ماغی مرۆڤ:
یه‌كێك له‌ بابه‌ته‌ هه‌ستیاره‌كان لاى دایك‌و باوك ده‌ماغه‌ كه‌ زۆر جار عه‌وداڵى زانیارى ده‌بن ده‌رباره‌ى بونیاد‌و گه‌شه‌ى ده‌ماغ، ئه‌گه‌ر زانیارییه‌كانیش سه‌ره‌تایی بن، به‌ نمونه‌:
كێشى ده‌ماغی مرۆڤ ده‌كات 2% كێشى گشتى جه‌سته‌یه‌تى، ڕێژه‌ى 20% ئۆكسجینى داخڵبوو به‌ جه‌سته‌ ده‌ماغ صه‌رفى ده‌كات، به‌ پله‌ى یه‌كه‌م پڕۆتین‌و شه‌كر كاریگه‌رییان هه‌یه‌ له‌سه‌ر ده‌ماغ پاشان كاربۆهیدرات، له‌ یه‌ك كاتژمێردا 8 گاڵۆن خوێن ده‌گاته‌ ده‌ماغ، له‌ شه‌و‌و ڕۆژێكدا ده‌ماغی مرۆڤ پێویستى به‌ 8 تا 12 په‌رداخ ئاوه‌، ئه‌گه‌ر ڕۆژانه‌ نیو ملیون خانه‌ى عه‌صه‌بى ده‌ماغ له‌ناوبچێت‌و مرۆڤیش چه‌ندین سه‌ده‌ بژى ئه‌وا ده‌ماغ زۆركه‌م له‌ وزه‌ى له‌ده‌ستده‌دات چونكه‌ خاوه‌نى 100 بلیون نیرۆنه‌، مۆسیقا زۆر گرنگه‌ بۆ گه‌شه‌ى خانه‌كانى ده‌ماغ، سۆز ڕۆڵى سه‌ره‌كى هه‌یه‌ له‌ گه‌شه‌ى خانه‌كانى ده‌ماغدا‌و پڕۆسه‌ى داخڵكردنى زانیاریه‌كان بۆ ده‌ماغ…هتد.
بارى ده‌رونى‌و سۆزدارى‌و هه‌ڵچونه‌كان ‌و ده‌ماغ:
ئه‌وه‌ى له‌ ڕوى زانستیه‌وه‌ تا ئێستا توێژینه‌وه‌‌و لێكۆڵینه‌وه‌ى له‌سه‌ركراوه‌‌و ده‌رئه‌نجامى له‌باره‌وه‌ تۆماركراوه‌ سه‌باره‌ت به‌ ده‌ماغى مرۆڤ‌و قۆناغه‌كانى گه‌شه‌ى به‌ پێى قۆناغی ته‌مه‌نى ساوایى‌و مناڵى‌و هه‌رزه‌كارى‌و پێگه‌شتویى تاكه‌كان‌و په‌یوه‌ندى ئه‌م باسه‌ش به‌ لایه‌نى ده‌رونیه‌وه‌، ده‌كرێت به‌م شێوه‌یه‌ پۆلێنبكرێت:
یه‌كه‌مِ: ڕۆڵى خواردن‌و خواردنه‌وه‌‌و ژینگه‌ى پاك له‌ گه‌شه‌ى ئه‌ندامى خانه‌كانى ده‌ماغدا بۆ هه‌موو قۆناغه‌كانى ته‌مه‌ن.
دووه‌م: ڕۆڵى بارى ده‌رونى‌و هه‌ڵچونى تاكه‌كان له‌ كاركردن‌و له‌كارخستنى ده‌ماغ به‌ ڕونى خراوه‌ته‌ ڕوو، به‌نمونه‌:

  1. دڵه‌ڕاوكێ ‌و هه‌ڕه‌شه‌ ده‌بنه‌ هۆى به‌فیڕۆچونى وزه‌ى ده‌ماغ‌و جه‌سته‌ى مرۆڤه‌كان، له‌مه‌وه‌ دایك‌و باوك به‌رپرسى یه‌كه‌من له‌ فه‌راهه‌م هێنانى هه‌ل‌و مه‌رجێكى ژیانى خێزانى كه‌ دوور بێت له‌ هه‌ڕه‌شه‌‌و به‌كارهێنانى هه‌ڕه‌شه‌ بۆ فشار خستنه‌ سه‌ر جگه‌رگۆشه‌كانیان له‌ هه‌ر قۆناغێكى ته‌مه‌ندا بن، به‌ هه‌مان شێوه‌ خێزانى ته‌ندروست ئه‌و خێزانه‌یه‌ كه‌ په‌یوه‌ندییه‌كانى بونیاد ده‌نێت دوور له‌ ترس‌و زه‌بر‌و توند‌و تیژى كه‌ دواجار دڵه‌ڕاوكێ لاى ئه‌ندامانى خێزان به‌رهه‌م دێنێت.
  2. ژینگه‌ى ده‌ماغ ده‌وڵه‌مه‌ندده‌بێت به‌م هۆكارانه‌: خوێندنه‌وه‌ى به‌رده‌وام، جوڵه‌، بیركردنه‌وه‌‌و چاره‌سه‌ركردنى كێشه‌ى خود‌و كه‌سانى ده‌وروبه‌ر، فێربونى هونه‌ره‌كان، ڕازاندنه‌وه‌ى ژینگه‌ى جوگرافیاى ماڵ. له‌مه‌وه‌ گرنگه‌ دایك‌و باوك خۆیان بخوێننه‌وه‌ تا جگه‌رگۆشه‌كانیان مناڵ بن یان هه‌رزه‌كار ڕابهێنن له‌سه‌ر خوێندنه‌وه‌، هه‌روه‌ها ڕێكخستنى كه‌ل‌و په‌لى ماڵ به‌ شێوه‌یه‌ك نه‌بێت كه‌ ڕێگر بێت له‌ جوڵه‌ى مناڵ‌و هه‌رزه‌كار.
  3. سێكوچكه‌ى كوشنده‌ كه‌ كاره‌باى نێوان خانه‌كانى ده‌ماغ ده‌بڕێت‌و كارى ده‌ماغ ڕاوه‌ده‌ستێنێت بریتیه‌ له‌: ترس‌و توڕه‌بون‌و وروژاندنى سێكسى، له‌مه‌وه‌ گرنگه‌ ئه‌گه‌ر دایك‌و باوك ده‌ماغی خۆیشیان به‌هه‌ند وه‌رنه‌گرن، واجبه‌ هه‌ڵچونه‌كانى خۆیان كۆنتڕۆڵ بكه‌ن تا به‌ توڕه‌بونه‌كانیان ترس نه‌كه‌نه‌ میوانى ده‌رونى جگه‌رگۆشه‌كانیان‌و وێرانكه‌ر بۆ كارى ده‌ماغیان، به‌هه‌مان شێوه‌ گرنگه‌ ژینگه‌ى ماڵ پارێزراو بێت له‌ وێنه‌‌و گرته‌ى ڤیدیۆیى‌و ده‌نگى وروژینه‌ر بۆ ئاره‌زوى سێكسى هه‌رزه‌كار‌و پێگه‌شتووه‌كان تا ده‌ماغ به‌ به‌رده‌وامى كارى خۆى ئه‌نجامبدات‌و كاره‌باى ده‌ماغیش به‌بێ بڕان به‌رده‌وام بێت.

Check Also

ژیانی حیصه‌
(له‌واقعی ژیانه‌وه‌)

 وه‌رگێرانی: كه‌تان خادیمی حیصه‌ ته‌مه‌نی شانزه‌ ساڵ بوو، له‌ یه‌كێك له‌ لادێكاندا ئه‌ژیا، دایكی كۆچی دوایی …

7 کۆمێنت

  1. Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Appreciate it

  2. Heya this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

  3. I needed to thank you for this great read!! I definitely enjoyed every little bit of it. I’ve got you book marked to check out new stuff you post

  4. Please let me know if you’re looking for a article writer for your weblog. You have some really great posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested. Regards!

  5. hundreds if not thousands of about PlayStation 4, feel

  6. hey there and thank you for your information I’ve definitely picked up anything new from right here. I did however expertise a few technical issues using this site, since I experienced to reload the site many times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will often affect your placement in google and can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective intriguing content. Make sure you update this again soon.

  7. Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلیکترۆنییەکەت بڵاوناکرێتەوە. خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *