چیا حه‌مه عه‌لی
مێژوى دروستبوونى سارده‌مه‌نى:
سارده‌مه‌نى سه‌ره‌تا له‌لایه‌ن چینییه‌كانه‌وه داهێنراوه، پاشان هیندییه‌كان لێیان وه‌رگرتن و دواى ئه‌وانیش فارس و عه‌ره‌ب، تا به‌جیهاندا بڵاوبووه‌ته‌وه، كه پێكهاته‌ى سارده‌مه‌نى ئه‌و كات میوه و گولأ و بۆنى سروشتى بووه، له‌كۆندا جوتیاره‌كان له‌ناو ئه‌و ئه‌شكه‌وته سارد و شێدارانه‌ى كه به‌رتیشكى خۆر ناكه‌ون میوه‌كانیان داناوه تاوه‌كو بۆ وه‌رزێكى تر پارێزگارى لێبكه‌ن به‌هۆى به‌ستنى میوه‌كه‌وه به‌هۆى ئه‌م شێوازه‌وه سارده‌مه‌نییه‌كانیان ده‌ستكه‌وتووه، به‌م شێوه‌یه له‌هه‌موو سه‌رده‌مه‌كاندا به‌چه‌نده‌ها جۆر سارده‌مه‌نى به‌كارهاتووه تاوه‌كو ئێستا، له‌رۆژگارى ئه‌مڕۆشماندا سارده‌مه‌نى شوێنى تایبه‌تى خۆى له‌ناو خواره‌مه‌نییه‌كانى تردا كردوه‌ه‌ته‌وه له زستان و هاویندا به‌وهۆیه‌شه‌وه چه‌نده‌ها ئامێرى تایبه‌ت به ساردكردنه‌وه دروستكراوه.
سووده‌كانى سارده‌مه‌نى:
سوودى سارده‌مه‌نى جیاوازه به‌هۆى ئه‌و ماده سه‌ركییانه‌ى كه‌له‌ناو سارده‌مه‌نییه‌كه‌دا به‌كاردێت، ئه‌گه‌ر ئه‌و سارده‌مه‌نییه دروستكرابوو له شیر یان میوه یان شه‌ربه‌ت یان شكولاته له‌م حاڵه‌ته‌دا سارده‌مه‌نییه‌كه هه‌مان سوودى خۆراكى هه‌یه كه له‌پێكهاته سروشتیه‌كانیدا هه‌یه، پزیشكه‌كان ئامۆژگارى ئه‌و نه‌خۆشانه ده‌كه‌ن كه نه‌شته‌رگه‌رى ناوده‌میان بۆ ئه‌نجام ده‌درێت به‌خواردنى سارده‌مه‌نى، بۆ ئه‌و منداڵانه‌ش كه تووشى سكچوون ده‌بن، چونكه وه‌ك ده‌ركه‌وتووه سارده‌مه‌نى تاكه خۆراكێكه كه تواناى جێگیریى هه‌یه له‌ناو گه‌ده‌دا له‌كاتى تووشبوون به سكچوونى به‌هێزدا. جگه بۆ ئه‌و نه‌خۆشانه‌ى كه تووشى نه‌خۆشى (له‌وزه‌تێن) ده‌بن نه‌شته‌رگه‌رى ده‌كرێن، كه ده‌بێته هۆى خۆراكپێدان و هێوركه‌ره‌وه‌ى ئازاریان.
بۆیه پێویسته دڵنیابین له‌پاكوخاوێنى سارده‌مه‌نى پێش به‌كارهێنانى، ئه‌گه‌رهاتوو له‌دواى خورادن به‌شێوه‌یه‌كى دروست به‌كارهات ئه‌وا زۆر كاریگه‌رى هه‌یه له‌یارمه‌تیدانى هه‌رسكردندا به‌و مه‌رجه‌ى به‌هێواشى و له‌سه‌رخۆیى بخورێت، به‌ڵام ئه‌گه‌ر به‌خێرایى له‌دواى خواردن به‌كارهات ئه‌وا ده‌بێته هۆى تووشبوونى گه‌ده به‌قورس بوون وه‌ستان له ئیشكردن و دره‌نگ هه‌رسكردن، چونكه كاریگه‌رى زوو خواردن و به‌په‌له خواردنى سارده‌مه‌نى دواى نان وه‌ك كاریگه‌رى خواردنى كوڵاو و گه‌رم وایه بۆسه‌ر دیوارى گه‌ده كه ناهێڵێت كاربكات. جگه‌له‌مانه نابێت سارده‌مه‌نى له‌پێش خواردندا به‌كاربهێنرێت، یان دواى مانه‌وه‌ى زۆر له‌به‌ر تیشكى خۆردا، چونكه كاردانه‌وه‌ى به‌هێزى هه‌یه‌‌و كارده‌كاته سه‌ر په‌رده‌ى گه‌ده‌‌و وایلێده‌كات كه تووشى هه‌وكردن و برینداربوون ببێت. هه‌روه‌ها سارده‌مه‌نى هه‌ستكردن به‌خۆشى و دڵخۆشى زیادده‌كات.
لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك ئه‌وه‌ى ده‌رخستووه سه‌باره‌ت به نهێنى كاریگه‌رى ئایسكرێم و سارده‌مه‌نییه‌كان له چاككردنى میزاجى مرۆڤ و زیادكردنى هه‌ستكردن به دڵخۆشى و ئارامیى، دواى ئه‌وه‌ى كه ناوچه‌ى دڵخۆشى و به‌خته‌وه‌رى له مێشكدا چالاك ده‌كات. بۆیه زانایان له مه‌ڵبه‌ندى زانیارى و وێنه‌گرتنى مێشك له په‌یمانگاى پزیشكى ده‌روونى له له‌نده‌ن دۆزیانه‌وه كه شیرینى به‌ستوو كارده‌كاته سه‌رناوچه‌كانى ده‌ماغ كه به‌رپرسن له هه‌ستى دڵخۆشى و شه‌وق و ئه‌و ناوچانه‌ى كه زاڵن به‌سه‌ر میزاجدا به‌شێوه‌یه‌ى زۆر خێرا و راسته‌وخۆ، كه ئه‌و ناوچانه‌ش له‌پێشه‌وه‌ى مێشكدایه.
زیانه‌كانى سارده‌مه‌نى:
كاتێك له‌وه‌رزى هاونیدا پله‌ى گه‌رما زۆر به‌رز ده‌بێته‌وه راده‌ى شێ زیاد ده‌كات به‌وهۆیه‌وه مرۆڤ هه‌ست به‌گه‌رمایه‌كى زۆر و سه‌رئێشه و بێتاقه‌تى ده‌كات و به‌شێوه‌یه‌كى به‌رچاو ئاره‌ق ده‌رده‌دات و زۆرجار به‌وهۆیه‌وه په‌نا ده‌به‌نه به‌رخواردنى سارده‌مه‌نى، چونكه واهه‌ست ده‌كات به‌وهۆیه‌وه پله‌ى گه‌رمى له‌شى كه‌م ده‌بێته‌وه، به‌ڵام ئه‌م هه‌سته لاى ئه‌وان هه‌ستێكى هه‌ڵه‌یه چونكه ئه‌م شله ساردانه‌ى كه به‌كاریده‌هێنن ده‌بێته هۆى كه‌مده‌درانى ئاره‌قى له‌شیان كه‌كارى ئه‌و ئاره‌قكردنه بۆ ته‌ڕو پاراوكردنى له‌شى مرۆڤه و گه‌ڕانه‌وه‌ى پله‌ى گه‌رمى سروشتییه‌تى. به‌ڵام خواردنى خۆراكه گه‌رمه‌كان له‌وكاتانه‌دا یارمه‌تى زیاتر ده‌ردانى ئاره‌قى له‌ش ده‌دات و به‌سوودتره له‌خواردنى سارده‌مه‌نى، جگه له‌وه‌ى كه خواردنى سارده‌مه‌نى زۆر لاى هه‌ندێ كه‌س تووشى سه‌رئێشه‌یان ده‌كات.
لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كى زانستى نوێ ده‌ریخستووه كه زیادرۆچوون له خواردنى سارده‌مه‌نى له‌كاته زۆر گه‌رمه‌كاندا ده‌بێته هۆى تووشبوون به نیوه سه‌رئێشه. دكتۆر مدحه‌ت شامى راوێژكارى ته‌ندروستى و خۆراكى گشتى ده‌ڵێت: ئه‌م لێكۆڵینه‌وه 700 كه‌س ئه‌نجامدراوه ده‌ركه‌وتووه كه كاتێك سارده‌مه‌نى ده‌خۆن تووشى سه‌رئێشه ده‌بن، به‌ڵام هه‌ركات له‌خواردنى وه‌ستاوون ته‌ندروستییان زۆر باش بووه، ئه‌م دیارده‌یه‌ش به‌هۆى ئه‌وه‌یه‌وه كه سارده‌مه‌نى كارده‌كاته سه‌ر یه‌كێك له خانه‌كانى ناو ده‌م كه ده‌ستده‌گرێت به‌سه‌ر ده‌رپه‌ڕینى خۆراك بۆ مۆخ كاتێك كه سارده‌مه‌نییه‌كه ده‌خۆین ئه‌و ده‌رپه‌ڕینه داده‌به‌زێت و سه‌رئێشه رووده‌دات.
Hi there, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam feedback? If so how do you stop it, any plugin or anything you can advise? I get so much lately it’s driving me mad so any assistance is very much appreciated.
Hmm is anyone else having problems with the images on this blog loading? I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any feedback would be greatly appreciated.
It’s very trouble-free to find out any topic on net as compared to books, as I found this post at this web site.
I am curious to find out what blog system you have been working with? I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I would like to find something more safeguarded. Do you have any suggestions?
Hello there, simply become aware of your blog through Google, and found that it is really informative. I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future. Many folks shall be benefited from your writing. Cheers!
I visited multiple sites except the audio quality for audio songs current at this website is in fact marvelous.
This is very fascinating, You are an overly professional blogger. I have joined your feed and sit up for in the hunt for more of your great post. Also, I have shared your site in my social networks
Строительство автомойки — это ответственный процесс. Наша компания гарантирует качество работы на всех этапах строительства.
I blog frequently and I genuinely appreciate your content. This article has really peaked my interest. I will book mark your site and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your RSS feed as well.
Whats up are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other sites? I have a blog based upon on the same information you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my subscribers would value your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
Hello! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a marvellous job!
I’m truly enjoying the design and layout of your blog.
It’s a very easy on the eyes which makes it much more
pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme?
Superb work!
I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Either way keep up the excellent quality writing, it
is rare to see a great blog like this one today.
Hello just wanted to give you a quick heads up. The words in your article seem to be running off the screen in Ie.
I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I figured
I’d post to let you know. The style and design look great though!
Hope you get the problem resolved soon. Kudos
Hello very cool web site!! Guy .. Excellent .. Superb ..
I will bookmark your web site and take the feeds additionally?
I’m glad to seek out a lot of useful info here in the post,
we need develop more strategies on this regard, thanks for sharing.
. . . . .