هه‌ینی , نیسان 19 2024

ئه‌و هه‌ڵانه‌ى كه‌ تەمەنی سی سالیدا توشیان ده‌بن

و:زریان مه‌حمود
ئه‌و بڕیارانه‌ى كه‌ له‌ ده‌یه‌ى 30 ژیانتاندا ده‌یان كه‌ن، ڕه‌نگه‌ كاریگه‌رییه‌كى مه‌ودا درێژ له‌سه‌ر ژیانتان به‌جێ بهێڵێت. له‌وانه‌یه‌ ده‌رفه‌ت گه‌لێك له‌ده‌ست بده‌ن كه‌ هیچكات به‌ده‌ست ناهێنرێنه‌وه‌. له‌به‌رئه‌وه‌ لێره‌دا ئه‌و هه‌ڵانه‌ى كه‌له‌و قۆناغه‌ى ژیانتاندا توشتان ده‌بن ده‌ستنیشان ده‌كه‌ین:
-ئاره‌زووى كاره‌كانتان له‌به‌رچاو ناگرن.
زۆربه‌ى كات مرۆڤه‌كان له‌ ده‌یه‌ى 20 ژیانیاندا كارگه‌لێك هه‌ڵده‌بژێرن كه‌ حه‌زیان لێى نیه‌، ده‌بینن كه‌ گیرۆده‌ى داوى ئه‌و كاره‌ بون. باشتره‌ پێشتر زانیاریت له‌سه‌رى هه‌بێت و ئه‌گه‌ر ده‌تانه‌وێت له‌و بواره‌دا كاربكه‌ن كه‌ خۆتان حه‌زتان لێیه‌تى، ئه‌وه‌تان له‌بیربێت هه‌تا ته‌مه‌ن و به‌رپرسیارێتیتان زیاتر بێت، گۆڕانكارى له‌ژیانتاندا سه‌ختترده‌بێت.
-زیاد له‌ خانه‌واده‌و هاوڕێكانتان گرنگى به‌كاره‌كه‌تان ده‌ده‌ن
خۆتان گیرۆده‌و وابه‌سته‌ى كاره‌كه‌تان مه‌كه‌ن. له‌ ساته‌ خۆشه‌كانتان یادگارى دروست بكه‌ن. هه‌تا ته‌مه‌نتان زیاتر بێت دروستكردنى په‌یوه‌ندى قوڵ له‌گه‌ڵ ده‌وروبه‌رتاندا سه‌ختترده‌بێت.
-هۆكاره‌ نێگه‌تیڤه‌كان له‌خۆتان دور ناخه‌نه‌وه‌
هه‌ندێك وابیرده‌كه‌نه‌وه‌ كه‌ جه‌ربه‌زه‌یى و دانى بڕیارى ئازایانه‌ تایبه‌ته‌ به‌ ده‌یه‌ى 20 ژیانه‌وه‌، به‌ڵام له‌بیرتان بێت كه‌ ته‌مه‌ن، بیانویه‌كى باش نییه‌ بۆ به‌رده‌وامى په‌یوه‌ندییه‌كان، دۆستێك یان كارێك كه‌ هه‌موو تامه‌زرۆیى و وزه‌ى ئێوه‌ داگیرده‌كات.
-گه‌شه‌و پێشكه‌وتن ده‌وه‌ستێنن
ته‌نانه‌ت ئه‌گه‌ر كه‌سێكن كه‌ ده‌یه‌ى 20 ژیانتان بۆ به‌ده‌ستهێنانى زانست و لێهاتویى به‌سه‌ر بردووه‌، صه‌دمه‌یه‌كى گه‌وره‌ له‌خۆتان ده‌ده‌ن ئه‌گه‌ر فێربون و ڕۆشتن به‌دواى خولیاكانتاندا بوه‌ستێنن. گرفتارییه‌كانى مرۆڤ له‌ده‌یه‌ى 30 ته‌مه‌نیاندا ئه‌وه‌نده‌ زۆرن كه‌ كاتى گه‌شه‌پێدانى خودى خۆیان نییه‌. به‌ڵام ئه‌گه‌ر ئێوه‌ به‌رده‌وامى بده‌ن به‌ فێربون و گه‌شه‌ى هزرى خۆتان و ئاگاتان له‌ سه‌لامه‌تى جه‌سته‌یى و ده‌رونى خۆتان بێت، له‌ ده‌یه‌ى 40 ژیانتاندا له‌چاو ده‌وروبه‌ره‌كه‌تان به‌ سه‌ركه‌وتنى زیاترو گه‌وره‌تر ده‌گه‌ن.
-گرنگى به‌ته‌ندروستى خۆتان ناده‌ن
كاركردن ده‌توانێت زیان به‌ته‌ندروستى تاكه‌كان بگه‌یه‌نێت. له‌به‌رئه‌وه‌ ته‌ندروستى خۆتان بخه‌نه‌ پێش هه‌مو كاره‌كانتانه‌وه‌. به‌شێوه‌یه‌ك مه‌بن كه‌ له‌ سه‌ده‌ى 30 ژیانتاندا به‌رده‌وام هه‌ست به‌ماندوێتى و ته‌مه‌ڵى بكه‌ن. وه‌رزش زیاد بكه‌ن بۆ چالاكییه‌كانى ڕۆژانه‌تان و له‌و جوڵانه‌ى كه‌ یارمه‌تى جوان مانه‌وه‌تان ده‌ده‌ن چێژ وه‌رگرن.
-ڕێگرى ده‌كه‌ن له‌ مناڵ بون
كه‌سانێكى زۆر به‌ ده‌لیلى له‌ده‌ست نه‌دانى ده‌رفه‌تى كار، منداڵ بون پشت گوێ ده‌خه‌ن و ساڵانى دواتر له‌ ده‌یه‌ى 40 ژیانیاندا به‌خۆیاندا دێنه‌وه‌ كه‌ بۆ مناڵ بون دره‌نگه‌. له‌به‌رئه‌وه‌ ئه‌وانه‌ى كه‌ نیازى مناڵ بونیان هه‌یه‌، پێش ئه‌وه‌ى كه‌ دره‌نگ ببێت پێویسته‌ ده‌ست پێشخه‌رى بكه‌ن.
-كاتى پێویست بۆ خانه‌واده‌كه‌تان دانانێن
جێمز ئاڵتۆچه‌رى 43 ساڵه‌ له‌ وێبلاگه‌كه‌ى خۆیدا نوسیویه‌تى:”كاتێك كه‌ ته‌مه‌نم 34 ساڵ بو، ڕۆژێكیان باوكم ته‌له‌فۆنى بۆ كرد، به‌ڵام من به‌هۆى كۆبونه‌وه‌كه‌مه‌وه‌ وه‌ڵامم نه‌دایه‌وه‌و دواتریش په‌یوه‌ندیم پێوه‌ نه‌كرد. چه‌ند مانگێك دواى ئه‌وه‌ به‌هۆى جه‌ڵته‌وه‌ مرد. له‌به‌رئه‌وه‌ من ئێستا ئازارێكى ویژدانى زۆرم هه‌یه‌.”
هه‌تا ته‌مه‌نى ئێوه‌ زیاتر ببێت، دایك و باوكیشتان به‌ته‌مه‌نتر ده‌بن.له‌به‌رئه‌وه‌ ده‌رفه‌تى له‌گه‌ڵ ئه‌واندا بون له‌ده‌ست نه‌ده‌ن.
-بۆ ئاینده‌ پاشه‌كه‌وتى دارایى ناكه‌ن
له‌وانیه‌ بڕیار بده‌ن هه‌مو پاره‌كانتان سه‌رفى ده‌ستێكى كاره‌ نوێیه‌كه‌تان بكه‌ن، به‌ڵام باش بیر له‌ هه‌موو لایه‌نه‌كانى ئه‌وه‌ بكه‌نه‌وه‌. ئه‌گه‌ر له‌م كاره‌دا شكست بخۆن،چى ڕوده‌دات؟
پێویسته‌ بۆ ده‌ورانى پیرى و خانه‌نشینى خۆتان پاشه‌كه‌وتى باش بكه‌ن،ئه‌م كاره‌ به‌ زیاد بونى ته‌مه‌ن سه‌ختتر ده‌بێت. له‌به‌رئه‌وه‌ هه‌تا زوتر ده‌ست به‌پێشخه‌رى بكه‌ن بۆ ئه‌م كاره‌،باشتره‌.
-گرنگى به‌ خۆشگوزه‌رانى خۆتان ناده‌ن
سى ساڵى به‌واتاى كۆتایى چێژو خۆشگوزه‌رانى ژیان نییه‌.ئه‌گه‌ر ته‌واوى كاته‌كه‌تان سه‌رفى كارو كۆكردنه‌وه‌ى پاره‌ بكه‌ن، ئه‌و كاته‌ى كه‌ بێ كار ده‌بن، ده‌بینن كه‌ نیوه‌ى ته‌مه‌نتان ڕۆشتووه‌و تواناى پێویست بۆ هیچ ڕابواردنێك نه‌ماوه‌.
له‌گه‌ڵ هاوڕێكانتان مه‌وعید دابنێن به‌یه‌كه‌وه‌ كات بگوزه‌رێنن. له‌گه‌ڵ خانه‌واده‌كه‌تان بڕۆن بۆ گه‌شت. له‌بیرتان بێت ئه‌وپوله‌ى كه‌ به‌ده‌ستى ده‌هێنن شادیهێنه‌ر نه‌بێت، هه‌رگیز له‌ ژیاندا خۆشبه‌خت نابن.
و/ سایتى : بیتوتە…

Check Also

هەنار، کیژێکی کاکەییەو یەکەم خانمە فۆتۆگرافەرە لە هەڵەبجە

ئا:ڕۆشنا صاڵحهەنار كیژێكی شاری هەڵەبجەی شەهیدەبە میهرەبانی و ڕوخۆشییەكەی ئارامی دەبەخشێ بەكەسانی دەوروبەری، پیشەی مامۆستای …

51 کۆمێنت

  1. Thank you for great content. Hello Administ.現場兒童色情片

  2. After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.儿童色情片

  3. Thank you great post. Hello Administ .国产线播放免费人成视频播放

  4. sandyterrace.com
    저번에 은을 빼서 이 공방에 투자하면 돈이 많이 들어온다고 하더군요.

  5. ilogidis.com
    Hongzhi 황제는 유창하게 말했고 그의 기분은 매우 좋아 보였습니다.

  6. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  7. Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across.儿童色情

  8. Thank you great posting about essential oil. Hello Administ . 国产线播放免费人成视频播放

  9. Thank you for great article. Hello Administ .国产线播放免费人成视频播放

  10. Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. 国产线播放免费人成视频播放

  11. Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Website : https://www.fastlinks.com.tr/

  12. Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across. Website : https://301.com.tr/

  13. Dichaeltal

    I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an shakiness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.
    аренда сим карты

  14. Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. 現場兒童色情片

  15. Sosyal medya hesaplarınızı büyütmek artık çok kolay! Sosyal Mavi ile gerçek takipçi kazanın.

  16. güvenilir bahis siteleri

  17. Shanefadia

    It’s awesome designed for me to have a web page, which is useful for my know-how. thanks admin
    http://www.ystchinese.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=131422

  18. Nice article inspiring thanks. Hello Administ . 国产线播放免费人成视频播放

  19. I really love to read such an excellent article. Helpful article. Hello Administ . 国产线播放免费人成视频播放

  20. Insightful piece

  21. Hi, I desire to subscribe for this blog to take latest updates, thus where can i do it please assist.

  22. It’s very straightforward to find out any topic on net as compared to books, as I found this post at this web site.

  23. Thank you for great article. Hello Administ .国产线播放免费人成视频播放

  24. Приветики!
    На нашем сайте вы можете заказать диплом ВУЗа недорого с возможностью оплаты после получения и круглосуточной поддержкой!
    http://saksx-attestats.ru/
    Закажите диплом ВУЗа без предоплаты и получите его с доставкой в руки по всей России – это просто и удобно!
    Наша компания предлагает конфиденциально выбрать и заказать диплом любого Вуза России

  25. Wow, incredible weblog layout! How lengthy have you
    been running a blog for? you made running a blog
    glance easy. The full look of your website is great, as
    well as the content! You can see similar here sklep internetowy

  26. Thank you great post. Hello Administ .国产线播放免费人成视频播放

  27. thephotoretouch.com
    “너… 앞으로 이렇게 장난치면 안 돼, 알겠지?”

  28. Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. 現場兒童色情片

  29. Thank you for great content. Hello Administ. 国产线播放免费人成视频播放

  30. ilogidis.com
    요즘 Li Juren은 길을 건너는 쥐처럼 문 밖으로 나가지 않고 두 번째 문을 통과하지 않습니다.

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلیکترۆنییەکەت بڵاوناکرێتەوە. خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *