شه‌ممه‌ , ئازار 25 2023

چه‌ند رێگایه‌كى سروشتى بۆ رزگاربوون له‌ مێرووله‌

و: هاوار حه‌مید
تاوه‌كو ئێستا ئه‌و هۆكارانه‌ى بۆ له‌ناوبردنى مێرووله‌ به‌كارمان هێناوه‌ زیانى هه‌بوو بۆ ته‌ندروستى خۆمان و منداڵه‌كانمان، ده‌توانین زیاتر ڕیگاى سروشتى و سه‌لامه‌ت به‌كاربهێنین بۆ رزگاربوون لێى.
پێش به‌كارهێنانى هه‌ر رێگایه‌ك له‌وانه‌ پێویسته‌ شوینه‌كه‌ باش پاك بكه‌ینه‌وه‌ و خواردن دوور بخه‌ینه‌وه‌ له‌وشوینه‌ى كه‌ مێرووله‌ى هه‌یه‌ و شوینى مێرووله‌كان دابخه‌ین، له‌ گرنگترین ئه‌و ڕێگایانه‌:

  • خه‌ل:
    خه‌له‌كه‌ ده‌كه‌یته‌ ناو به‌خاخیكه‌وه‌، پاشان خه‌له‌كه‌ ده‌په‌رژینیته‌ شوینى مێرووله‌كان له‌ چێشتخانه‌ و ده‌وروبه‌رى ده‌رگا و و شوینه‌ كراوه‌كان و ئه‌م كاره‌ دووباره‌ ده‌كه‌ینه‌وه‌ له‌ جارى زیاتر و هه‌ر جارى تێبینى ده‌كه‌ى مێرووله‌كان كه‌م ده‌بنه‌وه‌ تاوه‌كو ده‌بینیت نه‌ماون.
  • ڕۆنى بۆندار:
    مێرووله‌ دوژمنى ڕۆنى بۆنداره‌ له‌وانه‌ ڕۆنى نه‌عنا ودارچین و میخه‌ك و كافور، نزیكه‌ى 10قه‌ته‌ره‌ له‌ ڕۆن له‌ به‌خاخیكى بچوكدا بیپرژینه‌ به‌ شوینى مێرووله‌كه‌دا بۆ چه‌ندجاریك و ده‌بینى به‌شیوه‌یه‌كى رێكو پێك نامێنن و، ده‌توانیت لیمۆش به‌كاربه‌هێنیت به‌هه‌مان رێگا.
  • به‌هارات:
    ئه‌گه‌ر رۆنێ بۆندارت ده‌ست نه‌كه‌وت ده‌توانیت بیگۆرى بۆ پێكهاته‌كانى دارچین یان میخه‌ك یان سیر یان نه‌عنا یان بیبه‌رى ره‌ش یان بیبه‌رى سور، هه‌موو ئه‌م مادانه‌ ده‌توانیت بیكه‌یته‌ ئه‌و شوینانه‌ى كه‌ مێرووله‌ى لێیه‌ یان تیكه‌ڵى ده‌كه‌ى له‌گه‌ڵ ئاو و ده‌ى پرژێنیته‌ سه‌ر ئه‌و شوینه‌ى كه‌ مێرووله‌كه‌ى لیه‌، یان رێچكه‌ى ریگاكه‌یان.
  • ئاوو سابوون:
    به‌هه‌مان شێوه‌ ده‌توانیت ئاوو سابوون به‌كاربهێنیت بۆ رزگاربوون له‌ مێرووله‌ به‌ به‌كارهێنانى دوو كه‌وچك گه‌وره‌ سابوونى گیراوه‌ یان شامپۆ بكه‌یته‌ ناو نیو كوپ ئاو، پاشان بیكه‌یته‌ سه‌ر شوینى مێرووله‌كان، به‌ڵام ئه‌م رێگایه‌ به‌ته‌واوى له‌ناویان نابات، به‌ڵكو پێویسته‌ چه‌ند ڕۆژێك به‌كارى بهێنیت بۆ رزگاربوونى ته‌واوه‌تى له‌ مێرووله‌.
  • كهول:
    به‌خاخێك نیوه‌ى ده‌كه‌ى له‌ ئاو و به‌شه‌كه‌ى ترى كهول، پاشان ده‌یكه‌یته‌ ئه‌و شوینه‌ى مێرووله‌كه‌ى لێیه‌، هه‌روه‌ها ڕێگاكانیان. بۆماوه‌ى چه‌ند رۆِژێك تاوه‌كو به‌ته‌واوى نامێنن.
    رزگاربوون له‌ مێرووله‌ له‌ رێگاى ته‌باشیر یان بۆدره‌ى منداڵ
  • ته‌باشیرو بۆدره‌:
    جه‌ند خه‌تێك به‌كێشه‌ به‌ ته‌باشیر به‌ ده‌وروبه‌رى شوینى مێرووله‌كاندا، مێرووله‌ به‌و رێگایه‌ تێناپه‌رى كه‌ خه‌تى لێ كێشراوه‌، به‌هه‌مان شێوه‌ ئه‌توانى ئه‌م خه‌ته‌ به‌ بۆدره‌ بكێشى.
  • توێكڵى خه‌یار:
    توێكڵى خه‌یار ماده‌یه‌كى له‌ ناوبه‌رى مێرووله‌یه‌، توێكڵى خه‌یار پارچه‌ پارچه‌ بكه‌و بیخه‌ ئه‌و شوینه‌ى مێرووله‌ى لێیه‌.
  • هه‌ویرى بۆره‌ك:
    كه‌وچكیك شه‌كر تێكه‌ڵ ده‌كه‌ین له‌گه‌ل شیرى وشك له‌گه‌ل كه‌وچكێك بۆره‌ك و، ده‌یكه‌یت به‌هه‌ویر به‌ تێكه‌ڵكردنى له‌گه‌ڵ ئاو، له‌سه‌ر شێوه‌ى تۆپى بچوك ده‌یكه‌یته‌ ئه‌و شوینه‌ى كه‌ مێرووله‌ى لێیه‌، به‌ڵام ده‌بێت ئاگادارى بۆره‌كه‌كه‌ بێت له‌ به‌ر ئه‌وه‌ى ژهراویه‌ و ده‌بێت ئاگاداربیت منداڵ نه‌ى خوات و ده‌توانیت به‌كارى بهێنیت له‌ئاودا و زه‌ویه‌كه‌ى پێ ته‌ربكه‌یت .
  • هه‌ویرو سۆده‌:
    ئه‌م هه‌ویره‌ مه‌ترسی كه‌متره‌ له‌وه‌ى پێشوو به‌به‌كارهێنانى كه‌وچكێك سۆده‌ى نان له‌گه‌ڵ كه‌وچكێك شه‌كر، ده‌یكه‌یته‌ هه‌ویر له‌سه‌ر شێوه‌ تۆپی بچوك و ده‌یكه‌یته‌ ئه‌و شوینه‌ى مێرووله‌كه‌ى لێیه‌ و شه‌كره‌كه‌ مێرووله‌كان بۆ لاى خوى ڕاده‌كێشى و سۆده‌كه‌ش ده‌یكوژێت.
  • كونجی:
    كونجیه‌كه‌ ده‌كه‌ینه‌ ناو قاپێكى كراوه‌ له‌و شوینه‌ى كه‌ مێرووله‌كان لێ كۆده‌بنه‌وه‌ و دایده‌نێن، چونكه‌ كونجى ده‌توانیت هه‌ستى بۆن كردن نه‌هێڵێت له‌ مێرووله‌دا كه‌ په‌شتى پی ده‌به‌ستن بۆ به‌ده‌ستهێنانى خواردن.
    سه‌رجاوه‌: http://www.ruoaa.com/

Check Also

پاقلاوه‌

ئا: ڤیان گه‌ڵاڵیپێویستیه‌كانى:هه‌ویرناواخنشیله‌كه‌ره‌سته‌كانی:-پاكه‌تێك هه‌ویری ئاماده‌كراوى پاقلاوه‌ (له‌بازار یان سوپه‌رماركێته‌كان ده‌ستده‌كه‌وێت)-2تا3 كوپ گوێز یان فستق-1كوپ كه‌ره‌ى …

142 کۆمێنت

  1. order levofloxacin 500mg online order levofloxacin 500mg pills

  2. avodart for sale online zofran 8mg brand ondansetron canada

  3. order spironolactone online cheap order diflucan online cheap fluconazole 200mg for sale

  4. ampicillin 500mg for sale order erythromycin 250mg pills buy erythromycin sale

  5. fildena 100mg generic buy nolvadex 10mg online order robaxin 500mg pill

  6. order suhagra pill order generic suhagra buy estradiol 2mg

  7. buy generic lamictal 200mg tretinoin cream without prescription tretinoin cream us

  8. tadalis price voltaren uk order diclofenac 50mg pills

  9. order accutane for sale order zithromax 500mg for sale order azithromycin online

  10. order generic indocin 75mg buy amoxicillin generic buy amoxicillin

  11. real cialis fast shipping cialis com sildenafil cheap

  12. anastrozole 1 mg cheap purchase arimidex generic sildenafil online

  13. cialis 5mg generique pas cher tadalafil comprimГ© viagra 50mg en ligne

  14. prednisone 40mg brand buy generic viagra 100mg sildenafil australia

  15. cialis 5mg fГјr frauen original viagra 50mg rezeptfrei sicher kaufen viagra generika rezeptfrei kaufen

  16. order isotretinoin 20mg online amoxicillin 250mg uk ivermectin canada

  17. modafinil 200mg usa Cialis in usa acetazolamide sale

  18. doxycycline price lasix canada lasix cost

  19. ramipril over the counter irbesartan 150mg ca astelin 10ml cost

  20. buy clonidine 0.1 mg for sale order minocin 100mg without prescription order spiriva 9mcg pills

  21. order buspirone 10mg for sale cordarone 200mg usa ditropan online buy

  22. purchase hytrin for sale sulfasalazine for sale online buy sulfasalazine 500 mg for sale

  23. buy alendronate 70mg generic buy famotidine generic purchase famotidine without prescription

  24. buy olmesartan 10mg pill purchase calan sale buy acetazolamide 250mg online cheap

  25. order tacrolimus 5mg online buy tacrolimus ursodiol 300mg us

  26. order imdur 20mg online buy generic telmisartan 80mg buy generic telmisartan

  27. zyban online buy seroquel 50mg us quetiapine 100mg oral

  28. buy generic molnunat 200 mg naprosyn order brand prevacid

  29. generic zoloft 100mg kamagra medication order sildenafil 50mg for sale

  30. salbutamol 100mcg sale viagra 25mg for sale viagra 50mg oral

  31. buy generic cialis 5mg cialis generic name buy viagra 100mg generic

  32. cialis for sales buy symmetrel 100mg generic amantadine order online

  33. buy naltrexone 50 mg online order letrozole sale abilify 20mg us

  34. order dapsone 100mg online cheap cheap allegra 120mg order aceon 8mg generic

  35. purchase medroxyprogesterone for sale cost medroxyprogesterone 10mg cyproheptadine price

  36. provigil 100mg cheap provigil online ivermectin 3mg without a doctor prescription

  37. buy luvox 50mg online order nizoral 200 mg for sale generic glipizide 5mg

  38. cost isotretinoin 10mg buy amoxil for sale brand deltasone 20mg

  39. brand nootropil 800mg order nootropil 800 mg pill buy sildenafil 50mg generic

  40. buy azithromycin online neurontin 800mg uk order gabapentin 800mg

  41. cialis 40mg tablet free shipping viagra cheap viagra without prescription

  42. buy furosemide 40mg without prescription order doxycycline 200mg online cheap order hydroxychloroquine 400mg pills

  43. cialis 40mg tablet brand cialis 40mg anafranil 25mg price

  44. chloroquine over the counter cost chloroquine 250mg buy olumiant 2mg online

  45. brand metformin buy lipitor 10mg generic tadalafil 10mg uk

  46. buy olanzapine 10mg online order olanzapine 10mg generic order diovan without prescription

  47. buy generic norvasc 5mg buy norvasc 10mg generic order generic cialis 5mg

  48. clozapine 50mg oral clozaril 50mg for sale dexamethasone price

  49. viagra next day delivery usa brand viagra lisinopril 2.5mg pill

  50. linezolid 600mg sale casino online roulette real money free online blackjack no download

  51. buy omeprazole 10mg online cheap custom research paper writing online blackjack for money

  52. metoprolol 50mg drug purchase vardenafil online vardenafil 10mg uk

  53. pay for term paper write essay for money poker game

  54. vardenafil pill purchase pregabalin online medrol 4mg tablets

  55. thesis website order sildenafil pills viagra 100mg tablet

  56. clomiphene 50mg uk online poker free slots free

  57. cialis buy online buy cialis without prescription viagra mail order usa

  58. aristocort online buy cheap triamcinolone order desloratadine pills

  59. cialis coupon cvs tadalafil 10mg pill sildenafil 100mg uk

  60. orlistat 120mg ca diltiazem ca zovirax cheap

  61. order tadalafil 5mg generic order tadalafil 10mg online cheap clopidogrel 75mg canada

  62. zyloprim 300mg drug crestor generic order zetia pill

  63. buy methotrexate 2.5mg pills metoclopramide pill buy reglan 10mg without prescription

  64. purchase domperidone pill domperidone ca cyclobenzaprine over the counter

  65. order losartan sale nexium 40mg us topiramate oral

  66. buy sumatriptan 25mg generic levofloxacin pill order avodart 0.5mg pills

  67. buy colchicine generic card games online casino free spin

  68. ranitidine drug zantac oral celebrex medication

  69. play real poker online poker online for real money play casino

  70. flomax over the counter buy tamsulosin generic aldactone 25mg for sale

  71. tadalafil 10mg tablet buy ampicillin 250mg buy cipro 500mg without prescription

  72. buy zocor generic order proscar 1mg pill order propecia pill

  73. flagyl without prescription bactrim 960mg us buy trimethoprim generic

  74. diflucan 100mg usa buy sildenafil 50mg viagra 50mg uk

  75. order cephalexin 125mg online order generic erythromycin 500mg cost erythromycin 250mg

  76. order tadalafil generic sildenafil 50mg tablets viagra pills

  77. sildenafil tablets genuine viagra buy cialis 5mg online cheap

  78. order ceftin cefuroxime without prescription buy robaxin 500mg without prescription

  79. best casino slots online cialis coupon cvs cheap tadalafil 5mg

  80. buy trazodone 50mg for sale order suhagra 50mg pill aurogra 50mg drug

  81. sildenafil dosage order sildalis without prescription buy lamotrigine online

  82. order prednisone 5mg sale accutane 10mg canada order amoxicillin 250mg

  83. sildenafil 50mg drug viagra price order cialis 20mg for sale

  84. money games cheap cialis 20mg cheap cialis online

  85. purchase azithromycin sale azithromycin for sale cost neurontin 800mg

  86. casino gambling stromectol 3mg for sale order modafinil generic

  87. furosemide ca doxycycline ca order plaquenil online

  88. sildenafil brand nolvadex price rhinocort online buy

  89. purchase prednisone pill vermox 100mg for sale order vermox 100mg without prescription

  90. cheap tretinoin avanafil 100mg pill order avana 200mg

  91. purchase tadalafil pill tadacip 20mg price order indomethacin 50mg online

  92. order biaxin 500mg sale cost meclizine 25mg order meclizine for sale

  93. naproxen 250mg generic cost cefdinir 300mg lansoprazole 15mg uk

  94. tiotropium bromide pill order hytrin 1mg online hytrin 5mg brand

  95. order albuterol 100mcg sale protonix 40mg ca cipro cost

  96. order generic pioglitazone sildenafil 100mg pills buy sildenafil online

  97. order montelukast 5mg online viagra 150mg for sale sildenafil viagra

  98. cialis 20mg pill Real cialis no deposit free spins

  99. cialis order online ed pills no prescription order tadalafil 5mg pill

  100. casino slots best casinos doubleu casino

  101. that roulette online casino game casino card games

  102. ivermectine buy stromectol 12mg generic buy dapsone 100mg online cheap

  103. online casinos usa money poker online help with my assignment

  104. nifedipine 10mg for sale order aceon 4mg pills allegra 120mg usa

  105. help me write a research paper order azulfidine 500mg sale order sulfasalazine pill

  106. buy altace online cheap arcoxia 60mg cost etoricoxib 120mg oral

  107. doxycycline pills ventolin inhalator over the counter buy cleocin 300mg pill

  108. olmesartan 20mg generic order divalproex 250mg depakote 250mg usa

  109. asacol 400mg without prescription oral avapro 150mg order avapro online

  110. acetazolamide over the counter buy azathioprine 50mg online buy imuran 25mg pill

  111. clobetasol generic buy amiodarone 200mg amiodarone 100mg canada

  112. digoxin canada lanoxin brand molnupiravir 200mg canada

  113. buy generic amoxil 250mg stromectol oral ivermectin uk buy

  114. order coreg 6.25mg for sale buy ditropan 5mg online cheap elavil 10mg without prescription

  115. priligy 90mg cost buy avanafil 200mg pills buy motilium 10mg for sale

  116. order alendronate 70mg pills fosamax 35mg brand order motrin 600mg pill

  117. pamelor 25 mg cheap buy nortriptyline 25mg generic buy paxil generic

  118. buy doxycycline 200mg methylprednisolone medicine buy methylprednisolone canada

  119. order famotidine online order mirtazapine generic mirtazapine 15mg for sale

  120. tadalafil drug tadacip usa buy trimox 250mg for sale

  121. ropinirole online requip over the counter labetalol 100 mg uk

  122. generic tricor 160mg sildenafil overnight delivery order viagra pills

  123. esomeprazole 40mg pill biaxin 250mg cheap buy furosemide 40mg without prescription

  124. order cialis 20mg pill Cialis dosage 50mg viagra

  125. minocin 50mg sale minocin usa order terazosin 1mg online cheap

  126. cheap cialis for sale Cialis online store red ed pill

  127. glucophage 1000mg canada buy tamoxifen pills order tamoxifen 10mg online

  128. cost modafinil buy generic modafinil 100mg order phenergan online cheap

  129. buy serophene online cheap lipitor brand purchase prednisolone generic

  130. prednisone 5mg generic order isotretinoin 20mg amoxicillin 250mg usa

  131. cheap isotretinoin purchase isotretinoin acillin tablet

  132. buy stromectol online stromectol 12mg sale order prednisone 10mg generic

  133. isotretinoin over the counter azithromycin 500mg uk buy zithromax 250mg

  134. order albuterol 2mg for sale buy ventolin 2mg generic augmentin 375mg oral

  135. order prednisolone pills buy furosemide 100mg online cheap cost lasix

  136. provigil brand order lopressor 50mg online cheap metoprolol 100mg brand

  137. Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.

  138. purchase vibra-tabs online levitra 10mg pills zovirax 400mg oral

  139. buy avodart pill cheap dutasteride order xenical 60mg

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *