شه‌ممه‌ , ئازار 25 2023

 25خووی کەسانی سەرکەوتوو

دیدار کەمال

1-   بەرپرسیاریەتی تەواوی ژیانیان هەڵدەگرن، خۆیان لە ئەرکەکانیان ناشارنەوە، بە گرنگییەوە کارەکانیان جێبەجێ دەکەن، شکستەکانیان ناخەنە ئەستۆی کەس و بۆڵەبۆڵ ناکەن، و دەرئەنجامی کارەکانیان ئەگرنە ئەستۆ.

2- ئەزانن کارە لە پێشینەییەکانیان کامانەن، دەست بۆ کارێک نابەن کە گرنگ نەبێ هەتاوەکو کارە گرنگ و لە پێشینەکان تەواو نەکەن.

 3- ئامانجی ڕۆژانەی خۆیان دائەنێن، پلانی رۆژانەیان هەیە کە پێویستە چی بکەن لەو ڕۆژەدا.

4- گرنگی بە لایەنی ڕۆحی ئەدەن، لە هەر دینێکدا لایەنی ڕۆحی بە شێوەیەک پەرە پێدەدرێت بۆنموونە(نوێژکردن، قورئان خوێندن، نزاکردن، خوێندنەوەی ئینجیل،  یۆگا… هتد)

٥ – گرنگی بە تەندروستی و وەرزش کردن دەدەن، و خواردنی تەندروست دەخۆن

٦ – دەخوێننەوە و فێردەبن، بە شێوەیەکی بەردەوام، کتێبی سوود بەخش دەخوێننەوە.

٧ – کۆنترۆڵی خۆیان دەکەن، زاڵ ئەبن بەسەر خوەکانیاندا بۆ نموونە لە کاتی خوێندن و کۆششدا مۆبایل و تەلەفیزیۆن ئەکوژێننەوە.

٨ – بەردەوامی یەکێکە لە سیفەتی کەسە سەرکەوتووەکان، زوو بێزار و ماندوو نابن( بۆ نموونە ئەگەر بتەوێ فێری شتێک ببیت یاخود خوی پێوە بگریت ئەوا ٢١ ڕۆژ بەردەوام ببە و ئەبێت بە خوو لە ناختدا.

٩ – بە دوای ئەو شتەوەن کە ئەیڵێن، پەیمان شکێن نین و زوو سارد نابنەوە لە ئەو کارەی کە گرتویانەتە دەست.

١٠ – لە شکست ناترسن، شکست و دۆڕان فێریان ئەکەن کە ئەم ڕێگایە کار ناکات و ئەبێت ڕێگایەکی تر تاقی بکەنەوە.

١١ – ڕۆژانە پراکتیزی لێهاتووییەکانیان ئەکەن و گەشەی پێئەدەن جا لە هەربوارێکدا بێت (نوسین، وەرگێڕان، موزیک، نیگارکێشان،هونەری جەنگی….هتد

١٢ – هۆشیارن لەبارەی خۆیانەوە، خاڵە لاواز و بەهێزەکانی خۆیان ئەزانن.

١٣ – ڕوو خۆش و قسە خۆشن، لەگەڵ ئەوەشدا جدین.

١٤ – سیستمی سوپاسگوزاری پەیڕەو ئەکەن، سوپاسی ئەو کەسانە ئەکەن کە یارمەتییان ئەدەن، سوپاسگوزاری خوداو خێزانەکانیان و هاوڕێکانیان .

١٥ – بەو کەسانە دەورەدراون کە ژیر و هۆشیار و ڕۆشنبیرن و وەک خۆیان بیر ئەکەنەوە، وتەیەک هەیە ئەڵێت:( تۆ ڕەنگدانەوەی ئەو کەسەی کە زۆربەی کاتەکانتی لەگەڵ بەسەر ئەبەی) بۆیە ئاگادار بە کە هاوەڵی کێ ئەکەی.

١٦ – سیستمێکی پشتیوانیان هەیە کە پێکهاتووە لە خێزان و هاوڕێکانیان.

١٧ – کەسانی دووربینن و خاوەن ئامانجی درێژخایەنن( تەنها ئامانج دانانێن بەڵکو پلانی ورد بۆ گەشتن بە ئامانجەکەیان دائەنێن.

١٨ – کۆنترۆڵی هەستەکانیان ئەکەن، و خۆیان لەو هەستانە دوور ئەخەنەوە کە خزمەتیان ناکەن وەک هەستی توڕەیی و بێزاری و ڕەشبینی…هتد.

١٩ – پەیوەندی بەستنیان بەشێوەیەکی ڕوونە، کاتێک قسە ئەکەن دڵنیان و ناترسن و ئەزانن باسی چی ئەکەن.

٢٠ – گوێگرێکی باشن، ئەتوانرێت پشتیان پێببەسترێت و یارمەتی دەر ئەبن لە چارەسەرکردنی کێشەکاندا.

٢١ – گرنگی بە کاری تایبەتی خۆیان ئەدەن، بە تەنها دائەنیشن و بیرئەکەنەوە، ئەمەش وایان لێئەکات ڕۆژانە پێداچوونەوە بە کارە باش و خراپەکانیاندا بکەن.

٢٢ – هەمیشە هەلەکان دەقۆزنەوە و چاوەڕێی کاتی گونجاو نین، چونکە پێیان وایە هەر هەلێک یەکجار دێتەپێش.

٢٣ – ئەو گەشتەیان خۆشئەوێ کە ئەیگرنەبەر زیاتر لە ئەنجامەکە، کەسانی سەرکەوتوو چێژ لە هەر هەنگاوێک وەرئەگرن کە هەڵیئەگرن ( زۆرجار بەهۆی پەلەکردن بۆ گەشتن، نیوەی چێژی ڕێگا لە دەستدەدەین.

٢٤- وشەی ناتوانم و نازانم لە فەرهەنگیاندا بوونی نیە، چونکە پێیانوایە بە هەوڵدان و خۆ ماندووکردن فێردەبن.

٢٥ – گرنگی بە کات ئەدەن لە کاتی دیاریکراودا ئامادەی کۆبوونەوە و بینینەکان دەبن، چونکە کات لەلایان بەنرخە.

لە کۆتاییدا مەرج نییە هەموو خاڵەکان لەیەک مرۆڤدا بوونی هەبێت، بەڵکو دەکرێ هێدی هێدی و لەسەرخۆ خاڵەکان بۆ ژیانمان زیاد بکەین.

Check Also

پاقلاوه‌

ئا: ڤیان گه‌ڵاڵیپێویستیه‌كانى:هه‌ویرناواخنشیله‌كه‌ره‌سته‌كانی:-پاكه‌تێك هه‌ویری ئاماده‌كراوى پاقلاوه‌ (له‌بازار یان سوپه‌رماركێته‌كان ده‌ستده‌كه‌وێت)-2تا3 كوپ گوێز یان فستق-1كوپ كه‌ره‌ى …

145 کۆمێنت

  1. levofloxacin 500mg uk levofloxacin pill

  2. buy dutasteride pill dutasteride drug cheap ondansetron

  3. buy spironolactone 25mg online buy diflucan 200mg pill buy diflucan 100mg

  4. ampicillin usa bactrim us buy generic erythromycin 250mg

  5. fildena usa order nolvadex generic order methocarbamol 500mg pills

  6. buy sildenafil 100mg pill suhagra order online cost estradiol 2mg

  7. order lamictal 200mg pill lamotrigine online order tretinoin cream without prescription

  8. tadalis 10mg canada tadalis 20mg generic purchase diclofenac pill

  9. isotretinoin over the counter isotretinoin 20mg drug buy azithromycin 250mg pills

  10. buy indocin online order lamisil 250mg sale cost amoxicillin 250mg

  11. cialis 5mg pill tadalafil 20 sildenafil 25mg

  12. buy generic arimidex biaxin 250mg generic viagra 50mg pills

  13. acheter 10mg du tadalafil sildenafil 100mg en france sildenafil 200mg generique

  14. order prednisone 40mg online buy cialis on line sildenafil 25mg price

  15. tadalafil 5mg kaufen ohne rezept sildenafil 50mg ohne rezept sildenafil 100mg bestellen

  16. purchase accutane generic buy amoxicillin 1000mg pills ivermectin 3mg for people

  17. provigil usa modafinil 200mg tablet diamox generic

  18. purchase doxycycline doxycycline 200mg cost furosemide order online

  19. altace ca irbesartan 150mg tablet astelin 10 ml cost

  20. order generic clonidine 0.1 mg clonidine 0.1 mg pills cheap spiriva

  21. order buspar 5mg cordarone 200mg cheap oxybutynin cost

  22. order hytrin sulfasalazine 500 mg uk sulfasalazine drug

  23. purchase fosamax pill pepcid 40mg usa order famotidine 20mg generic

  24. benicar over the counter buy benicar sale acetazolamide 250mg without prescription

  25. order prograf 5mg generic ursodiol 150mg generic ursodiol 300mg uk

  26. brand isosorbide 40mg oral digoxin 2250 mg micardis drug

  27. bupropion uk strattera 10mg over the counter quetiapine oral

  28. cost molnunat order omnicef 300 mg generic order lansoprazole 15mg

  29. buy zoloft pills order escitalopram 20mg generic cheap sildenafil online

  30. order imuran 100 mcg without prescription protonix uk viagra pills

  31. order tadalafil 5mg pill buy viagra online without prescription order viagra 50mg

  32. cialis 10mg pills amantadine 100 mg pills symmetrel 100 mg sale

  33. buy revia 50 mg aripiprazole 30mg ca buy aripiprazole 20mg pills

  34. purchase dapsone online perindopril pill aceon price

  35. provera online buy praziquantel 600mg uk buy cyproheptadine 4mg online cheap

  36. oral provigil 200mg buy provigil for sale ivermectin 200 mcg

  37. order fluvoxamine 100mg generic buy duloxetine 20mg pill glipizide for sale online

  38. order accutane 40mg online cheap isotretinoin pills deltasone 10mg usa

  39. order piracetam generic nootropil 800 mg usa buy generic sildenafil 100mg

  40. buy generic azithromycin 500mg buy neurontin online cheap order neurontin 100mg for sale

  41. buy cialis 10mg order tadalafil 40mg online buy viagra pill

  42. furosemide 100mg ca furosemide 100mg canada hydroxychloroquine for sale

  43. cialis 10mg brand cialis 10mg without prescription buy clomipramine 25mg for sale

  44. chloroquine over the counter chloroquine 250mg cheap baricitinib 2mg usa

  45. purchase itraconazole without prescription purchase sporanox generic tinidazole 500mg drug

  46. glycomet tablet buy generic tadalafil cialis 40mg over the counter

  47. olanzapine 10mg brand buy bystolic 5mg pills valsartan 80mg cost

  48. amlodipine order online purchase viagra for sale buy tadalafil 5mg sale

  49. purchase clozapine without prescription order clozapine online purchase decadron generic

  50. sildenafil for sale online purchase viagra order lisinopril 5mg without prescription

  51. zyvox 600 mg without prescription free online blackjack no download free online slots

  52. buy prilosec 10mg for sale order prilosec 20mg for sale roulette online

  53. brand lopressor 100mg buy levitra pill levitra over the counter

  54. pay for assignment writing dissertation service internet roulette

  55. levitra for sale medrol 4mg over counter methylprednisolone 8 mg without a doctor prescription

  56. writing paper online order viagra 50mg pill buy sildenafil pill

  57. generic clomiphene 100mg roulette free slot games online free

  58. buy cialis pill oral tadalafil 40mg order sildenafil 100mg generic

  59. aristocort usa order clarinex pill clarinex ca

  60. purchase dapoxetine pills buy cytotec 200mcg pill buy synthroid 150mcg sale

  61. rx pharmacy online cialis order tadalafil without prescription sildenafil mail order

  62. order xenical 120mg sale xenical 120mg cost acyclovir price

  63. cialis pills 40mg cheap tadalafil clopidogrel 150mg sale

  64. zyloprim 100mg cheap zyloprim 300mg usa buy zetia

  65. buy methotrexate 5mg pills buy methotrexate 2.5mg for sale reglan 10mg ca

  66. motilium 10mg uk motilium ca buy flexeril 15mg online

  67. order losartan pill esomeprazole usa buy generic topiramate 200mg

  68. baclofen 25mg brand toradol 10mg price toradol 10mg us

  69. sumatriptan without prescription order generic levofloxacin order dutasteride pills

  70. cost gloperba play roulette for free casino free spin

  71. order zantac 150mg celebrex for sale online buy celebrex 200mg pills

  72. play online roulette for fun casino slots free free spins

  73. cost flomax 0.4mg order flomax online cheap buy generic spironolactone 25mg

  74. cialis pill cipro 1000mg for sale ciprofloxacin 500mg cheap

  75. generic zocor 10mg order simvastatin 10mg for sale cost propecia

  76. purchase metronidazole pills order augmentin 1000mg pills order bactrim online

  77. diflucan 100mg for sale purchase viagra sale best viagra sites online

  78. purchase keflex online cheap purchase keflex for sale erythromycin 500mg ca

  79. tadalafil cialis viagra 200 mg rx pharmacy online viagra

  80. viagra 50mg cost sildenafil 50mg usa cialis 10mg cost

  81. ceftin price ceftin 500mg price robaxin online order

  82. best play money poker sites cheap cialis pills buy tadalafil 40mg without prescription

  83. order trazodone 100mg generic brand trazodone 50mg sildenafil 50mg pill

  84. letter writing services stromectol 3mg over the counter oral ivermectin cost

  85. sildenafil next day delivery estrace 1mg for sale lamotrigine canada

  86. deltasone 10mg oral isotretinoin 10mg sale amoxil 500mg over the counter

  87. viagra professional viagra sildenafil 200mg usa cialis overnight

  88. best online blackjack poker online game generic tadalafil 10mg

  89. zithromax 500mg over the counter azithromycin over the counter gabapentin tablets

  90. play casino games for cash provigil online buy modafinil 100mg cheap

  91. furosemide 100mg over the counter order generic hydroxychloroquine 200mg cheap hydroxychloroquine 200mg

  92. fildena 100mg pills buy generic fildena purchase budesonide pill

  93. order tretinoin gel sale order avana sale avana 200mg tablet

  94. order tadalafil online voltaren pill indocin oral

  95. terbinafine 250mg oral buy lamisil without prescription amoxicillin 250mg tablet

  96. naproxen price order generic prevacid order prevacid 15mg

  97. biaxin cost clarithromycin 500mg usa meclizine without prescription

  98. buy proventil generic buy proventil 100mcg pills purchase ciprofloxacin online

  99. spiriva 9 mcg for sale buy minocycline 100mg online cost hytrin

  100. order singulair generic order montelukast 10mg online sildenafil professional

  101. buy pioglitazone 30mg for sale sildenafil for men over 50 sildenafil 100mg for sale

  102. buy tadalafil 5mg online cheap best otc ed pills buy cialis tablets

  103. tadalafil liquid internet roulette real money games

  104. buy ivermectin 2mg buy avlosulfon for sale dapsone 100 mg pill

  105. legal online blackjack poker sites best online casino for money

  106. online casinos usa online blackjack with friends slots games

  107. cost nifedipine 10mg adalat online buy order allegra 120mg online cheap

  108. casino arizona canadian pharmacy online coupon write papers for me

  109. altace price arcoxia 60mg pills etoricoxib over the counter

  110. purchase doxycycline online cheap doxycycline 200mg uk cheap cleocin 150mg

  111. write my essay help buy leflunomide sale order sulfasalazine for sale

  112. mesalamine cheap buy azelastine 10ml without prescription order generic irbesartan 150mg

  113. olmesartan 20mg pills benicar us order divalproex 500mg pill

  114. buy diamox 250 mg azathioprine 50mg ca azathioprine 25mg pill

  115. temovate brand cordarone ca cost amiodarone 200mg

  116. oral digoxin buy micardis 20mg pills molnupiravir uk

  117. buy generic carvedilol 25mg buy coreg online cheap buy generic elavil

  118. buy generic amoxicillin stromectol price buy ivermectin 6mg

  119. order alendronate 70mg online cheap fosamax 35mg sale ibuprofen 400mg price

  120. purchase dapoxetine sale order priligy generic domperidone cheap

  121. purchase pamelor pill buy paroxetine pill buy paxil 10mg sale

  122. buy indomethacin 50mg pills tamsulosin price cenforce generic

  123. pepcid 40mg oral purchase tacrolimus generic buy remeron online cheap

  124. generic doxycycline 100mg doxycycline 100mg without prescription methylprednisolone 16 mg pills

  125. ropinirole oral brand trandate 100mg labetalol online

  126. purchase tricor online order viagra 50mg online cheap buy viagra 100mg online cheap

  127. tadalafil 20mg without prescription cheap tadalafil 20mg trimox 250mg price

  128. cialis 40mg cost brand viagra pills viagra 50mg

  129. buy esomeprazole 20mg pills brand clarithromycin 250mg order lasix 100mg for sale

  130. cialis 5mg generic Cialis discount erectile dysfunction pills over the counter

  131. order minocycline pill hytrin 1mg usa order terazosin 1mg online cheap

  132. purchase provigil online oral phenergan buy generic promethazine 25mg

  133. buy glycomet 500mg pill calan 240mg ca nolvadex 20mg cost

  134. order prednisone 20mg generic buy deltasone 20mg generic amoxicillin pills

  135. buy clomiphene 100mg generic prednisolone 40mg drug buy prednisolone 5mg generic

  136. buy ed pills online usa finasteride ca proscar sale

  137. order absorica online cheap ampicillin cheap order ampicillin 250mg generic

  138. order zofran 4mg for sale buy ondansetron 8mg online sulfamethoxazole tablet

  139. Of course, your article is good enough, safetoto but I thought it would be much better to see professional photos and videos together. There are articles and photos on these topics on my homepage, so please visit and share your opinions.

  140. ivermectin 3mg tabs order prednisone 40mg without prescription purchase deltasone pill

  141. buy albuterol without prescription order augmentin 375mg pills buy augmentin for sale

  142. order generic isotretinoin order zithromax 500mg for sale buy azithromycin 250mg online cheap

  143. purchase modafinil online modafinil tablet order lopressor 50mg generic

  144. buy prednisolone 5mg sale neurontin 600mg oral oral furosemide 100mg

  145. buy avodart 0.5mg pill cephalexin pills buy xenical 120mg for sale

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *