شه‌ممه‌ , ئازار 25 2023

ئەو نەخۆشیە باوانەی زیاتر لەتەمەنی گەورەیدا سەرهەڵدەدەن

و: نیرگز محێدین

كاتێك تەمەن بەرەو هەڵكشان دەڕوات بەهێواشی گۆڕانكارییە تەندروستیەكان دەردەكەون، بەڵام ئەتوانیت خۆتیان لێ بپارێزیت بەپێی گونجاندنی تەمەن‌و بارە تەندروستیەكان.

مرۆڤ ئەتوانێت پێش وەختە ڕێگری بكات لە تووشبوون بەهەندێ لەنەخۆشیەكان یاخود درەنگتر توشبوونیان، ڕێكخستنی شێوازی ژیانێكی گونجاوو تەندروست، جگەرە نەكێشان و نەخواردنەوەی ماددە كحولیەكان، ڕێكخستنی كێشی لەش و قەڵەونەبوون چالاكی و جوڵەی ڕۆژانەو خواردنی تەندروست مەترسیە تەندروستیەكان كەمتر دەكەنەوە.

بەڵام هەندێ نەخۆشی و باری تەندروستی هەن كە زیاتر لەكەسەنی بەتەمەن دیاری دەدەن لەوانە:

1.    نەخۆشیەكانی دڵ:

لەزۆرێك ووڵاتانی جیهاندا نەخۆشیەكانی دڵا بكوژی ژمارەیەكی زۆری كەسانی بەتەمەنە، دیارترینیشیان خوێنبەرەكانی دڵا تەسك دەبنەوە یاخود تووشی ڕێگریكردن لەگەیاندنی خوێن بۆ بەشەكانی تر دەبنەوە، بەتێپەڕبوونی كات زیاد دەكات یاخود هەندێ جار كتوپڕ كەسەكە تووشی جەڵتەی دڵا دەكات.

2.    نەخۆشی بۆریە خوێنەكانی مێشك (جەڵتەی دەماخ)

جەڵتەی مێشك كاتێك ڕوودەدات كە بەشێك لەبەشەكانی مێشك خوێنی بۆ ناچێت، ئەویش بەهۆی بچڕانی مولوولەیەك لەمولوولەكانی خوێن بۆ ئەوبەشەی كە بۆ مێشك دەبات، هەربۆیە ئۆكسجین ناچێت بۆی‌و زۆربەخێرایی خانەكانی ئەو ناوچەیە ووشك ئەبنەوە.

دووجۆر جەڵتەی مێشك هەیە:

یەكەمیان بە ( Ischemic stroke) ناسراوە كاتێك كڵۆیەك لەناو بۆری خوێن هەیەو لەلوولەیەك یاخود مولوولەیەك گیردەبێت و ئیتر خوێن ڕێگری لێدەكرێت و ناچێت بۆ ئەو بەشەی ئەكەوێتە بەشی پشتەوەی كڵۆكە.

دووەمیان(Hemorrhagic stroke) ئەمیش كاتێك ڕوودەدات كە مولوولەیەكی خوێن دەپچڕێت.

زۆرجار جەڵتەی مێشك ئەبێتە هۆی مردن یاخود دەبێتە هۆی پەككەوتنی بەشێكی لەش دەكەوێتە سەر ئەو بەشەی مێشك كە تووش بووە.

3.    بەرزی پەستانی خوێن:

پەستانی خوێن لەسەر دیواری خوێنبەرەكان لەئاكامدا پەمپی خوێن لەدڵەوە پەستانەكە كەم دەبێتەوە لەكاتی نوستن و ڕێست وەرگرتندا، كاتێك سترێس و قەلەقی و دڵەڕاوكێت هەیە زیاد دەبێت یاخود خۆشیەكی كتوپڕت توش دەبێت. بەپێی تێپەڕبوونی تەمەن ئەم پەستانە زیاد دەكات‌و دەبێتە هۆی دروستبوونی چەندین كێشەی تر لەوانە كێشەكانی دڵا و بۆریەكانی خوێن‌و گورچیلەو چەند كێشەیەكی تری سیستمی لەش.

4.    شێرپەنجە:

زۆرێك لە جۆرەكانی شێرپەنجە لەتەمەنی درەنگتردا مەترسیدارتر دەبن چونكە گەشەو دابەشبوونی خانەكان لەكۆنترۆڵا دەردەچن. بەپێی توێژینەوەكان لەكەندا  لە 77% ی ئەو كەسانەی بەهۆی شێرپەنجەوە دەمرن لەتەمەنی سەروو 55ساڵیەوەن، ئەو جۆرە باوانەش شێرپەنجەی پێست و پڕۆستات و شێرپەنجەی سیەكان و شێرپەنجەی مەمك، شێرپەنجەی گەدەن.

5.    شەكرە لەجۆری دووەم

شەكرە واتە خەرج نەكردنی گلوگۆز یاخود شەكرە لەناو لەش و مانەوەی لەناو خوێندا شەكرەی جۆری یەك زیاتر كەسانی خواروو 30ساڵا تووشی دەبن، زۆربەی بەربڵاوترین جۆری شەكرە، شەكرەی جۆری دووە، كە ئەنسۆلینی پێویست دەرنادرێت لەهەردوو بارەكەدا ڕێژەی ئاستی شەكر لەخوێندا بەرزدەبێتەوەو هۆكاریشە بۆ تووشبوون بەچەند نەخۆشیەكی تر، كاتێك كە ئەم ڕێژەیە زیاتر بەرز دەبێتەوەو كۆنترۆڵا ناكرێت لەوانە جەڵتەی دڵا و جەڵتەی مێشك و لەكاركەوتنی دەمارو وەستانی گورچیلە‌و لەدەستدانی بینایی‌و ڕەق بوونی بۆریە خوێنەكانی لەدوابێت.

6.    پاركنسۆن:

ئەم نەخۆشیە بەناوی زانای بەریتانیەوە ناونراوە كە بۆیەكەمجار لەساڵی 1800كانەوە دۆزیەوە، كە تێكچوونێكی دەمارییە كە دەبێتە هۆی لەرزین‌و ڕەقبوونی جومگەكان‌وجوڵەی تێكچوو بۆ نموونە شەلین لەكاتی ڕۆشتندا، ئەم نیشانانە بەشێوەیەكی گشتی لەدوای تەمەنی 60ساڵیەوە دەردەكەون پیاوان زیاتر دووچاری ئەم بارودۆخە دەبنەوە لەئافرەتان بۆ ماوەیش هۆكارێكی گرنگە، چونكە ئەگەر لەمێژووی نەخۆشیەكانی خێزاندا هەبێت ئەوا ئەگەری تووشبوون زیاتر دەبێت، چەند بارێكی تێكچوونی تایبەتی پێكهاتە كیمیاییەكانی مێشكیش هۆكارێكە بۆ تووشبوون بەركەوتنی سەریش بە زەبر یاخود هەر هێزێكی تر وا دەكات كەسەكە تووش بێت

7.    نەخۆشی دەروونی لەوانە (الزهایمر)

بەوە ناسراوە كە مێشك فەرمانەكانی خۆی جێبەجێ ناكات بەباشی، لەم بارەدا یادەوەریەكان تێك دەچن یان بیردەچنەوە، مەزاج دەگۆڕێت، شتەكان تێكەڵا دەكات، زەحمەتی بۆ دروست دەبێت لەپەیوەندیەكاندا، دیارترین تێكچوونی باری دەروونی (الزهایمر) كە بەهۆی كەم ڕۆشتنی خوێن بۆ مێشك دروست دەبێت، هەندێ جاریش پەیوەندی بە پاركسیۆنەوە هەیە بەپێی سەركەوتنی تەمەن بارەكە زیاد دەبێت.

8.    كێشەكانی ڕاڕەوی هەناسە:

نەخۆشیەكی درێژخایەنە، چارەسەری تەواوەتی نیە، بەڵام ئەشتوانرێت چارەسەر بكرێت یاخود ڕێگری لێ بكرێت، بەوە ناسراوە كە بڕی هەوای پێویست ناگاتە سیەكان بەو هۆیەوە هەوكردن دروست دەبێت، دیواری بۆریە هەواییەكانی سیەكان تەنك دەبنەوە، دروستبوونی شلەی زیادە لەبۆریەكانی هەوادا.

نیشانەكانی بریتین لە كۆكەو سیغەی سەر سنگ‌و كورتبوونەوەی هەناسە.

هۆكاری سەرەكی ئەم بارەش كێشانی جگەرەی تووتن و بەكارهێنانی كەرەستەی جگەرە كێشانی كەسانی تر، پیسیوونی هەوا بەهۆی پێشكەوتنی شۆڕشی پیشەسازییەوە، بەڵام جگەرەكێشان مەترسیدارترین هۆكارە.

9.    هەوكردنی ئێسك و جومگە:

داخورانێكی بەردەوام و هێواشی جومگەكانە زیاتر لە كەسانی بەتەمەندا دەردەكەوێت بەتایبەتی تر لە خانماندا باوترە، كێشی زیادە شكاوی و بەركەوتنی زوتر هەبن ئەوا ئەگەری تووشبوون بە هەوكردنی جومگە خێراتر دەكات.

ئاوساوی و ئازار لە جومگەكەدا ڕوودەدات تائێستا چارەسەری بنبڕكەری نیە، بەڵام ئەتوانرێت بارەكە ڕابگیرێت و كۆنترۆڵی ئاوساوی و ئازارەكەشی بكرێت، ئازار شكێن و دەرمانی دژە هەوكردن گۆڕینی شێوازی ژیان و ڕاهێنانەوەی جەستەیی لە چارەسەركانن بۆ ئەم بارە.

10.  پوكانەوەی ئێسك:

بەوە ناسراوە ئێسكەكان پێكهاتەكەیان تێك دەچن بەجۆرێك كە تەنك ئەبنەوەو لاواز ئەبن، زیاتریش دەبێت بەپێی چونە پێشەوەی تەمەن بەتایبەتی لە ژنانی قەوقازی و ئاسیاوی دا زیاترە، كەمبوونەوەی چڕی ئێسك مەترسی خۆی هەیە بەپێی توێژینەوەیەكی پەیمانگای نیشتیمانی ئەمەریكی نیوەی ژنانی تەمەن سەرو 50ساڵا وە چارەكێكی ڕێژەی پیاوان تووشی شكاوی بوون بەهۆی لاوازبوونی ئێسكەكانیانەوە وەكو شكاوی لەئێسكی سەروی ڕان كە زۆر كێشە بۆ تووشبو دروست دەكات، ئەبێتە هۆی كەمبوونەوەی جوڵە.

ڕۆیشتن‌و پەستان خستنە سەر بنی پێیەكان خواردنی خواردنە دەوڵەمەندەكان بە كالیسیۆم و ڤیتامین D، دوركەوتنەوە لە جگەرە كێشان و خواردنە كحولیەكان یارمەتی دەرن بۆ ڕێگریكردن لە پوكانەوەی ئێسك.

11.  ئاوی سپی چاو:

 هەست بەتەمكردن لەچاوەكان هۆكارەكانی زۆرن لەوانە بەركەوتنی تیشكی سەرو بنەوشەیی بەچاو، جگەرەكێشان‌و شەكرە بەپێی توێژینەوەیەكی پەیمانگای تەندروستی نیشتیمانی ئەمەریكی نیوەی ئەو كەسانەی تەمەنیان سەروو 65ساڵیە تووشی ئاوی سپی چاو دەبن، زۆرجار هەست بەتێكەڵبوون‌و تەڵخ بوونی چاو دەكەین، بەڵام بەهێواشی زیاد دەكات، چارەسەرەكەشی ئەوەیە كە هاوێنەی چاوی كەسی تووشبوو بگۆڕدرێت بەنەشتەرگەری كەلەئێستادا بەشێوەیەكی ئاسان ئەنجام دەدرێت.

12.  دروستبوونی پەڵەی تەمەن:

بارێكی دیاری تەمەنی سەروو 50ساڵیە، كە پەڵە لەسەر چاو دروست دەبێت كە نەخۆشەكە ناتوانێت بە ڕوونی شتەكان ببینێت، بەتایبەت كەسەكە ڕاستەوخۆ تەماشای شتەكان دەكات، بەڵام لەلاتەنیشتەكانی چاوییەوە دەتوانێت ببینێت زۆرجاریش دەبێتە هۆی لەدەستدانی بینایی.

تەمەن یەكێكە لەهۆكارەكان، بەڵام جگەرەكێشان‌و، بوونی نەخۆشیەكە لەخێزاندا ئەمانەش هۆكارن باشكردنی شێوازی ژیان‌و ئەنجامدانی جوڵەو دوركەوتنەوە لەجگەرەكێشان‌و خواردنی سەوزەواتە ڕەنگاوڕەنگەكان‌و ماسی‌و، خواردنی خۆراكی دژەپیری و كۆنترۆڵكردنی ڕێژەی پەستانی خوێن‌و شەكرە وا دەكات مەترسی توشبوون كەمتربێتەوە.

13.  چرچ بوونی پێست:

بەپێی تێپەڕبوونی تەمەن پێستیش تێك دەچێت بەتایبەت چرچ بوون، بەتایبەتی لەو جێگایانە ئەم چرچ بوونە دەردەكەوێت كە خۆر بەری دەكەوێت وەكو دەست ودەم و چاوو مل خۆر هۆكارێكی سەرەكیە بەڵام جگەرە كێشان و بەركەوتنی گەرمی زۆرو تەپوتۆزیش هۆكارن.

14.  دەركەوتنی پەڵە لەسەر پێست :

پەڵەی قاوەیی و قەبارە جیاوازن لەسەر دەم‌وچاوو دەست‌و شان‌و مل بەزۆری دەردەكەوێت بەتایبەت ئەو شوێنانەی خۆری بەردەكەوێت، لەسەرو 40ساڵا دەست بەدەركەوتن دەكات، پێویست بەچارەسەر ناكات، چونكە هیچ زیانێكی نیە، مەگەر لەڕووی جوانكارییەوە چارەسەری بۆ بكرێ، دوركەوتنەوە لەبەرخۆر و كەوتن‌و بەكارهێنانی كرێمی دژی هەتاو باشترین ڕێگەیە بۆ دوركەوتنەوەو ماوەی دەركەوتنی ئەم پەڵانە.

سەرچاوە:

https://www.verywellhealth.com/age-related-diseases-2223996
https://starlightcaregivers.com/resources/common-diagnoses.php?fbclid=IwAR0CAFJmqfUt0B32yl15pXyFuWCK0zt4HrYch2nZlewupDLrgc2242ukyr

Check Also

له‌سوده‌كانى خۆر بێبه‌ش مه‌به‌و له‌ زیانه‌كانیشى خۆت بپارێزه‌

و: نێرگز محى الدینبه‌هۆى نزیك بوونه‌وه‌ى وه‌رزى گه‌رماو كاتى سه‌یران و چوونه‌ده‌ره‌وه‌كان‌و به‌ركه‌وتنى ڕاسته‌وخۆی تیشكى …

133 کۆمێنت

  1. buy generic levaquin 500mg order levofloxacin 250mg pill

  2. avodart 0.5mg pills order celebrex for sale purchase zofran

  3. buy aldactone 100mg generic purchase diflucan pills buy fluconazole pill

  4. order ampicillin generic cephalexin 250mg sale buy erythromycin 500mg

  5. cost fildena 50mg order methocarbamol sale buy robaxin 500mg pills

  6. buy sildenafil 50mg generic generic sildenafil buy generic estradiol

  7. cheap lamotrigine lamotrigine 50mg price order tretinoin generic

  8. oral tadalafil purchase tadalafil pill diclofenac 50mg oral

  9. isotretinoin us order accutane 40mg zithromax canada

  10. buy indocin generic trimox us trimox order

  11. order tadalafil 20mg without prescription solutions for ed brand sildenafil 50mg

  12. buy arimidex for sale viagra 100mg side effects viagra sildenafil 100mg

  13. tadalafil 5mg gГ©nГ©rique viagra 200mg en france vrai sildenafil 200mg prix

  14. buy prednisone 20mg without prescription cialis generic no prescription cheap viagra online

  15. cialis 20mg generika cialis 10mg ohne rezept viagra 100mg kaufen ohne rezept

  16. isotretinoin 40mg usa purchase isotretinoin for sale stromectol 3mg online

  17. doxycycline uk furosemide pill lasix 100mg pill

  18. brand ramipril 5mg azelastine 10ml over the counter order azelastine 10 ml sprayers

  19. purchase clonidine for sale purchase tiotropium bromide tiotropium bromide 9 mcg brand

  20. buspar generic dilantin pills ditropan online

  21. terazosin us leflunomide for sale order sulfasalazine 500mg pills

  22. alendronate 70mg for sale ibuprofen online buy purchase famotidine for sale

  23. buy benicar 20mg for sale olmesartan 10mg drug acetazolamide 250mg cost

  24. tacrolimus 1mg usa order tacrolimus 1mg sale urso 150mg generic

  25. order imdur without prescription buy imuran generic order telmisartan 20mg

  26. zyban for sale buy seroquel for sale quetiapine 100mg brand

  27. order zoloft 100mg online Canadian pharmacy viagra order viagra sale

  28. imuran 100 mcg for sale imuran tablet viagra for sale online

  29. cheap cialis online cialis 20mg cost sildenafil 25mg price

  30. purchase avlosulfon online avlosulfon 100 mg uk cost perindopril 4mg

  31. provera cheap order medroxyprogesterone pill buy cyproheptadine

  32. buy provigil 100mg canadian pharmacies shipping to usa ivermectin lice

  33. order fluvoxamine without prescription fluvoxamine 100mg oral order glucotrol 10mg

  34. accutane 40mg usa buy amoxicillin 250mg sale buy deltasone 10mg online

  35. buy piracetam 800mg sale purchase viagra pills levitra or viagra

  36. order zithromax 250mg pill gabapentin 600mg pills buy gabapentin 800mg for sale

  37. order tadalafil generic tadalafil 5mg oral cheap viagra without prescription

  38. aralen generic buy cenforce 100mg online olumiant for sale online

  39. order itraconazole online cheap progesterone 100mg brand buy tinidazole for sale

  40. order glucophage 1000mg online buy metformin 1000mg pills order tadalafil 5mg pill

  41. olanzapine online buy diovan 80mg pill diovan for sale online

  42. buy amlodipine 10mg generic purchase viagra sale cialis tadalafil 40mg

  43. order clozapine 100mg without prescription purchase combivent pill decadron 0,0,5 mg generic

  44. real viagra real viagra order lisinopril 10mg

  45. order omeprazole 20mg online cheap blackjack card game online casinos real money

  46. order zyvox 600 mg generic real money blackjack slot machine games

  47. cheap lopressor 100mg lopressor order oral levitra

  48. vardenafil 10mg drug lyrica online generic medrol online

  49. pay to do my assignment cheap essay help cheap viagra sale

  50. clomiphene for sale free welcome spins no deposit online slots

  51. buy cialis 20mg without prescription cheap generic cialis sildenafil citrate 50 mg

  52. aristocort pill purchase clarinex generic desloratadine over the counter

  53. oral priligy 60mg buy synthroid sale buy synthroid 75mcg online cheap

  54. tadalafil 10mg uk cheap viagra viagra online order

  55. purchase xenical order acyclovir 400mg online zovirax ca

  56. cialis in usa cheap plavix order generic plavix 150mg

  57. allopurinol 100mg for sale cost allopurinol 300mg buy ezetimibe 10mg online

  58. methotrexate 2.5mg brand warfarin 5mg without prescription buy reglan 10mg generic

  59. generic domperidone 10mg domperidone uk order generic cyclobenzaprine 15mg

  60. cozaar 25mg without prescription buy esomeprazole 40mg without prescription topiramate 200mg over the counter

  61. baclofen price tizanidine tablet order toradol 10mg pill

  62. sumatriptan 50mg oral brand imitrex 50mg buy avodart

  63. gloperba cost online casinos for real money poker online real money

  64. order ranitidine generic meloxicam 15mg brand buy celebrex 200mg without prescription

  65. real casino slot machine games free slot machine games red dog casino

  66. buy flomax pills buy tamsulosin 0.4mg pill brand aldactone

  67. buy tadalafil 5mg pill ciprofloxacin 1000mg cheap ciprofloxacin 1000mg drug

  68. zocor 20mg oral zocor 10mg generic order generic propecia 5mg

  69. metronidazole 200mg price buy flagyl online bactrim 480mg generic

  70. diflucan 100mg us viagra mail order us sildenafil 25 mg

  71. keflex uk cleocin 300mg cost order erythromycin pill

  72. buy cialis without prescription order cialis 10mg online order sildenafil online

  73. cost sildenafil 100mg sildenafil viagra cialis buy online

  74. purchase ceftin for sale order generic bimatoprost methocarbamol without prescription

  75. that roulette buy cialis 10mg pills oral tadalafil 5mg

  76. order desyrel without prescription trazodone 100mg uk sildenafil 100mg ca

  77. pay for research papers order stromectol 3mg online cheap ivermectin 1 cream

  78. viagra sildenafil 25mg sildalis without prescription order lamictal pills

  79. prednisone 40mg brand deltasone ca order amoxil 250mg generic

  80. sildenafil 150mg for sale buy sildenafil tablets cialis without a doctor prescription

  81. online poker real money buy ed pills us order tadalafil 40mg sale

  82. zithromax for sale online azithromycin 250mg pills cheap gabapentin online

  83. real money games purchase modafinil sale provigil 100mg pills

  84. lasix 40mg tablet furosemide 100mg pills order hydroxychloroquine 400mg generic

  85. retin gel without prescription tadalis usa avana 200mg generic

  86. buy tadalafil generic tadalafil over the counter buy indomethacin generic

  87. cheap terbinafine 250mg lamisil 250mg generic buy trimox 500mg online

  88. naprosyn cost order naprosyn 500mg order lansoprazole generic

  89. buy biaxin 500mg without prescription buy meclizine 25 mg order generic antivert

  90. proventil tablet albuterol 100 mcg for sale order ciprofloxacin 1000mg generic

  91. spiriva usa order spiriva 9mcg for sale terazosin uk

  92. purchase singulair pills buy singulair 5mg without prescription sildenafil 100mg pills

  93. order actos online cheap brand viagra 50mg order viagra 50mg online

  94. generic cialis canada gnc ed pills buy cialis 10mg without prescription

  95. buy tadalafil 10mg online cheap Free cialis roulette online real money

  96. free casino games slot casino real money casino games

  97. stromectol ivermectin tablets stromectol 3mg cheap dapsone 100 mg usa

  98. wind creek casino online games slot machine best play money poker sites

  99. adalat 30mg ca nifedipine 30mg price buy allegra 120mg without prescription

  100. free casino i need help with my essay academic writing support

  101. ramipril order ramipril 10mg usa buy etoricoxib 60mg for sale

  102. paper help order research papers cheap azulfidine

  103. mesalamine uk astelin 10ml canada generic avapro

  104. cheap benicar benicar 10mg for sale divalproex 250mg usa

  105. buy acetazolamide 250mg without prescription buy imuran 50mg generic order imuran generic

  106. purchase clobetasol buy buspirone 5mg sale order generic cordarone 200mg

  107. cheap digoxin cheap molnunat 200 mg generic molnunat 200 mg

  108. purchase coreg without prescription elavil 50mg brand order generic elavil 10mg

  109. fosamax 70mg cost buy furadantin 100 mg generic brand ibuprofen 400mg

  110. amoxicillin 1000mg over the counter stromectol 6mg uk ivermectin 400 mg

  111. buy dapoxetine 90mg sale avana without prescription brand motilium 10mg

  112. famotidine 20mg us tacrolimus tablet buy mirtazapine sale

  113. indomethacin 50mg us cenforce generic cenforce medication

  114. purchase requip generic order calcitriol 0.25mg without prescription trandate 100mg drug

  115. buy doxycycline 200mg sale buy aralen generic buy methylprednisolone online cheap

  116. tricor 160mg canada buy fenofibrate without prescription sildenafil overnight

  117. generic tadacip 20mg plavix 150mg price amoxicillin for sale online

  118. cialis online buy Cialis online store order sildenafil 100mg online

  119. purchase nexium online clarithromycin 250mg drug furosemide 40mg pill

  120. cialis tadalafil free viagra where to buy ed pills online

  121. minocycline 50mg for sale order minocin 100mg without prescription buy terazosin generic

  122. order deltasone 5mg for sale order accutane 40mg for sale amoxil pills

  123. order clomid online prednisolone 20mg pills prednisolone 5mg generic

  124. purchase sildenafil pill fildena buy online buy proscar 1mg online

  125. accutane 20mg without prescription prednisone over the counter cost acillin

  126. ondansetron online buy purchase zofran online cheap oral trimethoprim

  127. stromectol drug stromectol 3mg us prednisone online order

  128. order albuterol 4mg sale albuterol online order purchase amoxiclav pills

  129. brand isotretinoin 20mg buy accutane 10mg generic order azithromycin 250mg pills

  130. modafinil 200mg pill purchase lisinopril pills buy lopressor 100mg

  131. avodart brand order dutasteride sale order xenical 120mg

  132. prednisolone 5mg generic cheap prednisolone tablets oral furosemide 100mg

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *