توێژەر: ڕێژین ابوبکر صدیقماستەر لە (زانستی خۆراک)دابرنج بە یەکێک لە بەرهەمە خۆراکییە هەرەباوەکان لە جیهاندا بەگشتی و وڵاتانی ئاسیا بەتایبەتی دادەنرێت، وەک (ژاپۆن و چین و هیندستان و تایلاند و عێراق و هتد…..). برنج دەوڵەمەندە بەسەرچاوە خۆراکییەکانی وەک کاربۆهێدرات، بە ڕێژەی ٧٩٪ و پڕۆتین ٧٪ و چەوری لە ٢٪. هەروەها …
درێژە ...
و: ژیان نوری تۆفیقئەو نەخۆشانەی كە پەستانی خوێنیان هەیە و دەتوانن كاتی دەرمانیان ڕێكبخەن دەتوانن بەڕۆژوو بن، بەڵام لە ئەگەری زۆر بەرزبوونەوە یان دابەزین كە نەتوانن تا ئێوارە بەرگە بگرن دەبێت بەڕۆژوو نەبن.نەخۆشیەكانی گەدە و ناوسك:--ئەگەر قورحەی گەدە یان دوانزە گرێ هەبوو وە نەخۆش هه ستی بە ئازار كرد لە …
درێژە ...
د. گوڵاڵە تاهیر
درێژە ...
د. گوڵاڵە تاهیر
درێژە ...
و: نیرگز محێدین كاتێك تەمەن بەرەو هەڵكشان دەڕوات بەهێواشی گۆڕانكارییە تەندروستیەكان دەردەكەون، بەڵام ئەتوانیت خۆتیان لێ بپارێزیت بەپێی گونجاندنی تەمەن‌و بارە تەندروستیەكان. مرۆڤ ئەتوانێت پێش وەختە ڕێگری بكات لە تووشبوون بەهەندێ لەنەخۆشیەكان یاخود درەنگتر توشبوونیان، ڕێكخستنی شێوازی ژیانێكی گونجاوو تەندروست، جگەرە نەكێشان و نەخواردنەوەی ماددە كحولیەكان، ڕێكخستنی كێشی لەش و …
درێژە ...
د. نه‌سرین محی الدینپسپۆر له‌بوارى خۆراكدایكان له‌ساڵى یه‌كه‌مى پاش منداڵبوون توشى خه‌مۆكى ده‌بن، هه‌روه‌ها ئه‌و دایكانه‌ى توشى ئه‌م نه‌خۆشییه ده‌بن چالاك نین، پێده‌چێت په‌یوه‌ندییه‌ك هه‌بێت له‌نێوان دووگیانبوون و پڕۆتینى ئۆمێگا سێ، هه‌روه‌ها دروستبوونى كارلێكێكى كیمیاوى بۆ ڕشتنى مادده‌ى سێرۆتۆنین” مادده‌یه‌كى كیمیاویه كه ده‌بێته هۆى ڕێكخستنى بارى ده‌رونى بۆ ناو مێشك …
درێژە ...
د.نەسرین محی الدینپسپۆر لەبواری تەندرووستی خۆراک و ماسیسەلامەتی خۆراک بریتییە لە ڕاهێنانی دڵنیابوون لە سەلامەتی و، پاکی ئەو خۆراکانە کە رۆژانە بەکاردێت. واتە رێگەگرتن لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییە گواستراوەکان. کە بەچەند ڕێگەیەک دەبێت:-دەبێت ئەو کەسانە کە مامەڵە لەگەڵ خۆراک ئەکەن ئاگاداری سەلامەتی گشتی بن، وەک دەست شۆردن پێش هەر دەستکارییەکی خۆراک …
درێژە ...
د. نه‌سرین محی الدینخواردن و خواردنه‌وه كاریگه‌رى له‌سه‌ر گشت چالاكیه‌كانى له‌شمان ده‌بێت‌و، ده‌توانێت ببێته هۆى دروستبوونى كێشه یان چاره‌سه‌ركردنى نه‌خۆشیه جۆراوجۆره‌كان. بۆیه ئه‌م خۆراكه‌ى كه ده‌یخۆین ده‌بێت به‌وردى گرنگى پێبده‌ین .زۆربه‌ى كه‌سه‌كان هه‌میشه له‌خواردنه‌كانیان دودڵن و ده‌یانه‌وێت ئه‌و خواردنانه بخۆن كه ته‌ندروستن و زیان به جه‌سته‌و به‌شه‌كانى جه‌سته‌یان ناگه‌یه‌نێت، بۆ …
درێژە ...